Kiwi
Kiwi ist eine der Früchte, die bei Obst- und Gemüseanbietern beliebt ist, wo sowohl Erwachsene als auch junge Leute sie lieben. Sein köstlicher Geschmack, zusätzlich zu seinen vielen Vorteilen, die uns dazu bringen, in unsere Ernährung im Allgemeinen und in die Ernährung von Kindern im Besonderen einzusteigen, worüber wir in diesem Artikel sprechen werden.
Vorteile der Kiwi für Kinder
- Es verbessert die Herzgesundheit und erleichtert die Verdauung, da es einen hohen Anteil an unlöslichen und unlöslichen Ballaststoffen enthält.
- Hilft, das Kind vor dem Risiko bösartiger Erkrankungen zu schützen; weil es pflanzliche Nährstoffe enthält; arbeitet an der Reparatur der DNA, die auch eine Rolle von Antioxidantien spielt; schützt den Körper vor dem Risiko vieler Krebsarten.
- Vitamin C, Vitamin E, reich an Magnesiummineralien und anderen Nährstoffen, sind ebenfalls wichtig, um Lebensmittel in Energie umzuwandeln und Ihrem Kind Vitalität und Vitalität zu verleihen.
- Enthält einen Prozentsatz an Ballaststoffen, der auf etwa 16 Prozent geschätzt wird, um das Problem der Verstopfung zu beseitigen.
- Enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Nährstoffen, wie z. B.: Calcium Kiwi versorgt den Körper mit etwa fünfeinhalb Prozent, Kupfer mit geschätzten acht Prozent und Kalium, das eine Rolle bei der Kontrolle der Flüssigkeitsrate im Körper spielt. Zink, die Schlüsselrolle bei der Erhaltung der Gesundheit von Zähnen Haut und Nägel sowie Haare, und vergessen Sie nicht das „Kro“, das den Herzschlag reguliert, und Magnesium, das die Energie des Körpers erhöht, wobei Kiwi den Körper seiner Nahrung erweitert etwa sechs Prozent dieses Elements.
- Reduziert das Risiko von Husten und Atemnot, wenn das Kind laut einer britischen Studie fünf bis sieben Mal pro Woche einnimmt.
Zeit, ein Kiwi-Kind zu füttern
Sie können Ihr Baby zwischen 10 und 12 Monaten füttern. Beachten Sie jedoch die Grundlagen für das Waschen und Schneiden in kleine Würfel. Am besten zerdrücken Sie die Früchte, damit Ihr Kind sie leichter verdauen kann. Die Samen in der Kiwi müssen nicht. Aus Angst sind sie essbar und leicht verdaulich.
Die Methode zur Einführung von Kiwi in die Ernährung des Kindes
Es gibt viele Möglichkeiten, wie das Kind die Vorteile des Kiwi-Essens nutzen kann, wie zum Beispiel:
- Crunch es und mischen Sie es mit Joghurt oder Joghurt.
- Als kleine Würfel – wenn das Kind älter ist – mit einer Vielzahl anderer Fruchtwürfel wie Bananen, Erdbeeren und Mangos servieren.