Apfel
Apfel ist eine Lieblingsfrucht, die die meisten Menschen zu jeder Zeit akzeptieren und begann, Äpfel aus der Türkei in alle Länder der Welt zu verbreiten, und Alexander war der erste, der Äpfel vor BC entdeckte.
Der Apfel enthält viele wichtige Nährstoffe, die der Körper benötigt. Es enthält Vitamine in großen Mengen: Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B9 (Folsäure), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6, Niacin, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K.
Es enthält auch Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium, Eisen, Kalium, Zink, Proteine und einen geringen Fettanteil. Apfel nimmt den ersten Platz in Bezug auf die ernährungsphysiologische Bedeutung von Früchten für den Menschen ein, aber lassen Sie uns die Vorteile von Äpfeln für Kinder erkennen.
Vorteile von Äpfeln für Kinder
Das Kind braucht Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit für die Qualität der Lebensmittel, die es isst, da sich sein Körper noch im Stadium des Wachstums und der Entwicklung befindet. Seine Organe brauchen einige Nährstoffe, um richtig zu wachsen und richtig zu funktionieren. Kontinuierliches Essen von Äpfeln ist eine ausgezeichnete Ernährungspraxis. “Ein Apfel pro Tag von Ihrem Arzt entfernt” und die Vorteile von Äpfeln für Kinder:
- Schützen Sie die Lunge des Kindes und steigern Sie die Effizienz seiner Arbeit, bei der Wissenschaftler das Vorhandensein der Vergiftungshemmung „Alcrcitsen“ entdeckt haben, die die Lunge vor der verschmutzten Luft schützt, die das Kind möglicherweise einatmet.
- Der Arzt empfiehlt, nachts ein Stück Äpfel zu essen, wenn keine Zahnpasta verfügbar ist, um sie vor Speiseresten zu schützen und der Bildung von Bakterien zu widerstehen, die eine Infektion der Bakterien verursachen. Für den Verfall.
- Verhindert das Kind vor Erkrankungen des Verdauungssystems wie Verstopfung, Durchfall, Magengeschwüren und Störungen aufgrund der darin enthaltenen Fasern und erhöht die Fähigkeit, den Verdauungsprozess zu regulieren und vor Hämorrhoiden zu schützen.
- Schützen Sie den Körper des Kindes vor Krankheiten aufgrund der wichtigen Elemente, die bei der Arbeit des Immunsystems helfen.
- Reduzieren Sie den Gehalt an schädlichem Cholesterin im Blut, was die Insulinproduktion stimuliert, da es die Substanz „Pektin“ enthält.
- Schutz von Kindern vor Asthma und Brustkrankheiten.
- Reinigen Sie die Haut und steigern Sie ihre Frische und Aufhellung.
- Schützen Sie Ihr Kind vor Krebs aufgrund der Menge an Ballaststoffen und Vitamin C, insbesondere wenn es nach einem gründlichen Waschen mit einem Peeling eingenommen wird.
- Stärkung und Regulierung des Herzmuskels beim Verzehr im Magen. Aufgrund der Fähigkeit von Äpfeln, die Rate schädlichen Cholesterins zu senken, schützt dies das Kind vor dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.