Beets
Rote Beete oder Rote Beete von roten Wurzelpflanzen, die unter der Erde wachsen. Der Mensch hat sich seit der Antike auf Rote Beete verlassen, um sie zu füttern und viele Krankheiten zu behandeln, da sie viele Grundelemente enthält, nämlich Folsäure, Kalzium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Kalium, Schwefel und die Vitamine A, C und K eine Fülle von Antioxidantien, Ballaststoffen und Proteinen.
Vorteile gesunder Rüben
- Rübensaft ist ein gutes Diuretikum und beugt Verstopfung vor.
- Versorgt den Körper mit vielen Elementen, die zum Aufbau und zur Erneuerung von Geweben und Zellen erforderlich sind.
- Stärkt das Immunsystem und bekämpft chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nieren-, Arthritis- und Augenprobleme.
- Behandelt verschiedene Hautprobleme wie Akne, Flecken und Augenringe.
- Stärkt die Haarfollikel, erhöht ihre Länge und Krümmung.
- Beständig gegen Krebszellen und ist ein natürliches Lösungsmittel für Kalziumablagerungen.
- Verhindert angeborene Fehlbildungen in den Embryonen.
- Schützt den Körper vor Anämie und Anämie durch Unterernährung.
- Stärkt die Leberzellen und verbessert ihre Funktion.
- Senkt das Druckniveau, verbessert die Durchblutung und hilft dem Körper, sich zu entspannen.
- Erhöht die Stressausdauer der Athleten und reduziert den Sauerstoffverlust während des Trainings.
- Reduziert den Blutzucker und erhöht die Empfindlichkeit der Bauchspeicheldrüse gegenüber Insulinsekretion.
Vorteile von Rüben für Kinder
- Es versorgt den Körper mit den Mineralien, die für ein gesundes und gesundes Wachstum des Kindes notwendig sind, wie Kalzium, Eisen, Vitamin A, B, C und E. Der Mangel an solchen Vitaminen bei Kindern führt zu verschiedenen Krankheiten wie Nachtblindheit, Rachitis, Knochenläuse, Durchfall und Geschwüre. Oral und andere.
- Verbessert die Verdauung, wenn die Verdauung bei Kindern schwach ist, und es ist ratsam, schnell und einfach verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen, und Rüben zu essen verbessert die Leistung des Verdauungssystems und erleichtert die Verdauung.
- Verbessert die Lebergesundheit, wenn Lebererkrankungen wie Hepatitis oder Gelbsucht den Appetit des Babys beeinträchtigen und beim Kind ein geringes Gewicht verursachen.
- Reinigt den Körper, desinfiziert, reinigt die Nieren und die Gallenblase.
- Eisenmangel wird bei Kindern verhindert, bei denen Rüben reich an Eisen sind, das durch die Produktion von Blutzellen in großer Zahl zunimmt und die Zellen richtig mit Sauerstoff versorgt und die Entwicklung des Gehirns richtig entwickelt.
Methoden, Rüben zu essen
- Es wird empfohlen, Babyrüben nach dem sechsten Lebensmonat, in dem sich das Verdauungssystem weiterentwickelt hat und Obst und Gemüse besser verdauen kann, in kleinen Mengen zu füttern, indem Kindern zwei Teelöffel Rübensaft gegeben werden.
- Iss es roh, wie Obst und Gemüse.
- Iss es in Form von Saft.
- Fügen Sie es den Salatgerichten hinzu.