Ein Mensch durchläuft während seines Lebens viele Phasen, die von der Geburt bis zu den ersten fünf Jahren beginnen und die Pflege der Eltern erfordern. Dann vollendet das Kind das Alter von sechs Jahren, und in diesem Alter tritt das Kind in eine neue Phase ein, die gerade beginnt Für Bildungseinrichtungen, um lesen und schreiben zu lernen, erstreckt sich diese Phase bis zum Alter von achtzehn Jahren.
Es ist auch bekannt, dass die Studie Konzentration und Absorption erfordert, daher müssen die Schüler eine Reihe von Nährwerten haben, die ihnen die Energie geben können, den Studiengang abzuschließen. Für Schüler.
Die Bedeutung des Frühstücks für Schüler
Das Frühstück ist für Schüler sehr wichtig und bietet folgende Vorteile:
- Die Versorgung des Gehirns mit Nahrungsmitteln, insbesondere Zucker und Stärke, wird nur langsam aufgenommen. Diese Substanzen sind das, was das Gehirn tun muss. Wenn ein Schüler frühstückt, wird er fokussierter und kann sich etwas merken und lernen.
- Halten Sie den Schüler während der gesamten Studienzeit aktiv, voller Vitalität und Energie, und schützen Sie ihn vor Müdigkeit oder Müdigkeit.
- Der Schüler wird in der Lage, sein psychologisches Gleichgewicht zu kontrollieren; Es gibt dem Schüler ein Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit und hält sich von Nervosität und Schreien fern.
- In Bezug auf das Körpergleichgewicht und den Schutz des Schülers vor Fettleibigkeit wurde eine Studie durchgeführt, die bestätigte, dass das Nichtfrühstück zu Fettleibigkeit führt, da das Fehlen von Essen zu einer Zunahme der Nahrungsmenge beim Mittag- und Abendessen führt, was insbesondere zu Fettleibigkeit führt dass das Mittagessen fettig und fettreich ist.
- Steigern Sie die Kraft und Fähigkeit des Schülers, körperliche Aktivitäten wie Gehen, Laufen und Sport auszuführen.
- Schützt Schüler vor Krankheiten wie Diabetes; Sie kontrollieren das Gleichgewicht des Blutzuckers.
- Erhöhen Sie die Immunität des Körpers des Schülers und stärken Sie ihn. Der Körper kann Antibiotika produzieren, die Bakterien und Mikroben besser widerstehen können.
- Schutz der Schüler vor dem Risiko von Herzerkrankungen im Alter; Das Frühstück hilft, den Gehalt an schädlichem Cholesterin im Blut zu senken.
- Erhöht die geistigen Fähigkeiten des Schülers und verbessert das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit des Schülers.
Wichtige Lebensmittel beim Frühstück
- Stärken: Sie sind in Brot oder Haferflocken enthalten.
- Proteine: Durch den Verzehr von Eiern, Käse und Milch.
- Nützliche Fette: durch den Verzehr von Olivenöl.
- Vitamine: die in Früchten und Säften enthalten sind.
Wir weisen darauf hin, dass Sie morgens keine Schokolade, Pommes und einige Arten von zuckerhaltigem Gebäck essen sollten, da dies schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen auf die Gesundheit des Schülers hat.