Krampf der Rückenmuskulatur
Muskelkrampf ist definiert als eine unwillkürliche Kontraktion in einem Muskel aufgrund einer Kombination aus einem Mangel an bestimmten Mineralsalzen im Blut, wie Kalzium und Magnesium, einer Stoffwechselstörung bei Diabetikern, einer geringen Durchblutung des betroffenen Organs oder Stress bei körperlicher Betätigung Nebenwirkungen einiger Medikamente. Dies geht oft mit starken Schmerzen einher, die eine sofortige Behandlung der Erkrankung mit der Verpflichtung erfordern, sich einige Zeit auszuruhen. Im Folgenden werden wir Sie über einige dieser Methoden informieren, die den Krampfschmerz der Rückenmuskulatur lindern.
Methoden zur Behandlung der Schließmuskeln
Ingwer
Geben Sie etwas frischen Ingwer, eine kleine Menge lauwarmes Wasser bei mittlerer Hitze in einen Topf, lassen Sie ihn kochen, erhitzen Sie ihn ab und die Hälfte des gekochten Ingwers, legen Sie ihn in ein sauberes Tuch und tragen Sie ihn auf die Schmerzstelle auf. Wiederholen Sie dieses Rezept dreimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Heiße Kompressen
Die Krämpfe können durch Verwendung heißer Kompressen oder Thermoelemente gelindert werden, die auf den betroffenen Bereich aufgetragen und eine Viertelstunde lang stehen gelassen werden, bis der Schmerz verschwindet. Legen Sie dann Beutel mit kaltem Wasser oder Eiswürfeln ab und lassen Sie sie etwa ein Drittel einer Stunde lang stehen Stunde. Die Verwendung von kaltem Wasser anstelle von Warmwassersäcken führt zu besseren Ergebnissen.
Hebe die Füße
Das Anheben der Füße von der Körperhöhe verringert den Krampf und entspannt den Körper. Legen Sie daher beim Anheben einige Kissen als Fußstütze auf den Körper auf einem harten Bett oder auf dem Boden und heben Sie die Füße an oben, und legen Sie sie auf einen Stuhl oder auf die Kissen, um die Knie um neunzig Grad gebeugt zu halten. Ein paar Minuten, bis wir eine Verbesserung des Zustands bemerken.
Flüssigkeiten
Rückenkrämpfe treten häufig aufgrund von Dehydration oder Verlust einiger Mineralien auf. Daher sollten Sie darauf achten, ausreichend Wasser und Flüssigkeiten zu sich zu nehmen, insbesondere in heißen Gegenden oder bei Erbrechen und Fieber.
Warnungen bei Schließmuskeln
- Vermeiden Sie es, auf kalten oder thermischen Beuteln auf dem Rücken zu schlafen, um Erkältungen, Nervenschäden oder Verbrennungen zu vermeiden.
- Vermeiden Sie es, Kompressen oder Kühlbeutel direkt auf die Haut zu legen, sondern ziehen Sie es vor, eine Barriere aus einem Stück Stoff zwischen sie zu legen.
- Vermeiden Sie es, wieder Sport zu treiben, wenn Sie schwammige Medikamente einnehmen. Das Training in diesem Fall verschlimmert die Infektion.
- Halten Sie sich von der Einnahme von Medikamenten und Schmerzmitteln mit Muskelalkohol fern und reduzieren Sie den Missbrauch. weil es negative Nebenwirkungen haben kann, zerstören Sie die Leber.