Muskelkrampf
Muskelkrampf ist definiert als ein Zustand, bei dem eine unwillkürliche Kontraktion eines Teils des Muskels oder des gesamten Muskels oder eines größeren Muskels einige Sekunden andauert und manchmal eine Viertelstunde dauert und starke Schmerzen oder Schwäche verursacht in der Fähigkeit, den verletzten Muskel wie den Muskel des Fußes und des Beins oder unwillkürliche Muskelbewegungen wie den Darm, die Gebärmutter und die Atemwege zu bewegen, und es muss beachtet werden, dass jeder anfällig für Verletzungskrämpfe ist und das Ergebnis von Mehrere Gründe, warum wir Sie in diesem Artikel kennen.
Was verursacht Muskelkrämpfe?
Negative Übungen, die Muskelkrämpfe verursachen
- Exposition gegenüber einer bestimmten Verletzung, da der Krampf nach der Verletzung ein vorbeugender Mechanismus sein kann, wie z. B. Knochenbruch und Orthese, aufgrund mangelnder Bewegung des betroffenen Mitglieds.
- Starker Muskelgebrauch, wie plötzliche Ausübung gewalttätiger und grausamer Sportarten oder ungewöhnliche Aktivitäten, obwohl diese Krämpfe während oder kurz nach der Aktivität auftreten können.
- Muskeln neigen zu Müdigkeit, wenn sie sich hinlegen oder längere Zeit darauf sitzen.
- Das Ausruhen des Muskels für eine lange Zeit, oft während der Nacht, ist schmerzhaft und beeinträchtigt die Kontinuität des Schlafes und stört ihn.
- Dürre aufgrund des Verlusts einer großen Menge an Flüssigkeiten aufgrund von Schwitzen und Erschöpfung großer Mengen an Körperflüssigkeiten, das Ergebnis intensiver Aktivitäten und Übungen, muss beachtet werden, dass diese Krämpfe nach ständiger Sonneneinstrahlung und Sonnenbrand auftreten.
Gesundheitsprobleme, die Muskelkrämpfe verursachen
- Mangel an Kalzium- und Magnesiumspiegeln im Blut. Dies ist häufig bei schwangeren Frauen der Fall, die diese Mineralien während der Schwangerschaft nicht einnehmen, weil sie keine kalzium- und magnesiumreichen Lebensmittel zu sich nehmen, weil sie sich übermäßig übergeben oder weil der Körper nicht in der Lage ist, Kalzium aufzunehmen. Mangel an Vitamin D.
- Einige Medikamente wie Alzheimer, Osteoporose bei Frauen nach der Menopause, Medikamente gegen Bluthochdruck, Angina pectoris, cholesterinsenkende Medikamente oder Diuretika können die Menge an Kalzium, Kalium und Magnesium im Körper verringern und zu Krämpfen führen.
- Sucht nach einem der Medikamente während der Entzugsphase, um die Sucht loszuwerden, wie Beruhigungsmittel, Alkohol, Schmerzmittel, Medikamente gegen Angstzustände.
- Mangel an Vitaminspiegeln im Körper, wie Vitamin B1-Mangel, B5, B6.
- Schlechte Durchblutung des Körpers, insbesondere in den Beinen, wo das Muskelgewebe unter einem Mangel an Sauerstoffaufnahme leidet, was zu starken Schmerzen infolge der Ansammlung von Milchsäure im Muskelgewebe führt.
- Übermäßige Erregbarkeit der Nerven, die häufigste Ursache für Muskelkrämpfe, insbesondere Skelettmuskeln.