Erdnüsse
Ist eine Pflanze aus Hülsenfrüchten und wird als Lebensmittel verwendet, ist reich an Proteinen und hilft, einen gesunden Körper aufzubauen und bekämpft Magenkrebs, bei dem es sich um Ölpflanzen handelt, und den Ölanteil in den 40-60%, in denen Erdnussöl zum Kochen verwendet wird Zusätzlich reduziert es den Anteil an schädlichem Cholesterin und erhöht den Anteil an Cholesterin, der gut für den Körper ist.
Vorteile von Erdnüssen
- Erdnussöl wird verwendet, um erkrankte Muskeln und gelähmte Muskeln zu massieren.
- Erdnuss hilft, die Gesundheit und Flexibilität der Blutgefäße im Körper zu erhalten.
- Das Erdnussfutter hält das Haar gesund und stärkt Haarfollikel und Kopfhaut, um das Haarwachstum zu fördern, und hilft auch bei der Behandlung von Kahlheit bei Männern.
Erdnussbutter
Erdnussbutter ist eine weiche Texturpaste. Erdnüsse werden aus Pflanzenöl, pflanzlichem Eiweiß, Mineralsalzen, Vitaminen, Phosphor, Eisen, Jod, Kalium und Natrium hergestellt. Alle diese Zutaten haben ihre eigenen besonderen Vorteile. Erdnussbutter ist eine integrale und ausgewogene Mahlzeit. Ein Grundnahrungsmittel für einige Leute.
Vorteile von Erdnussbutter
Obwohl Erdnussbutter als integrale Mahlzeit angesehen wird, hat sie andere Vorteile, einschließlich:
- Erdnussbutter wird in einigen Kosmetik- und Make-up-Branchen wie Cremes verwendet, die die Haut frisch und jünger machen.
- Erdnussbutter trägt zur Ernährung und zum Wachstum von Muskeln und Nerven bei.
- Hilft bei der Reduzierung von Diabetes bei Menschen mit Typ-2-Diabetes.
Wie man zu Hause Erdnussbutter macht
Die Herstellung von Erdnussbutter ist einfach und unkompliziert und umfasst die folgenden Schritte:
- Die Menge der geschälten und ungesalzenen Erdnüsse im Ofen auf 190 Grad erhitzen und 10 Minuten anbraten.
- Erdnussbohnen in eine Schüssel geben und 3 Minuten mahlen, bis ein homogenes Pulver und eine glatte Textur erhalten.
- Fügen Sie die Menge Salz, Öl und Honig hinzu und mahlen Sie weiter, um eine glatte Mischung zu erhalten.
Erdnussbutter für Diabetiker
Diabetes ist eine Zunahme oder Hyperglykämie, die durch die Nichtumwandlung von Glukose in Energie verursacht wird und zur Verfügbarkeit übermäßiger Mengen im Blut führt, während die Zellen weiterhin Energie benötigen. Erdnussbutter wirkt bei der Vorbeugung von Diabetes Typ II und Herzproblemen. 28 g davon 5-mal oder öfter pro Woche und tragen kontinuierlich zur Stabilisierung der Glukose bei. Dies sind zwei Faktoren, die das Risiko von Diabetes verhindern, da die in Erdnüssen enthaltenen ungesättigten Fette auch zur Vorbeugung von Herzerkrankungen beitragen Aufsicht über die Harvard University of America Seit 1980 Jahren.