Gewichtsverlust im Magen
Es gibt viele Möglichkeiten, den Bauch zu senken, aber die meisten sind nicht effektiv, wenn wir Ergebnisse in kurzer Zeit erzielen möchten, und es gibt keine magische Lösung, um das im Bauchbereich angesammelte Fett zu entfernen, aber es gibt einige Methoden und Methoden Rezepte erwiesen sich als nützlich, um diese Fette mehr als andere Bereiche des Körpers zu entfernen. In diesem Artikel werden wir über Kräuter sprechen, die den Bauch abnehmen.
Kräuterabnehmen Bauch
Grüner Tee
Trinken Sie grünen Tee, bestehend aus einem Esslöffel chinesischem grünem Tee, einem Esslöffel frischem Ingwer, einem Teelöffel Granatapfelschale, dreimal täglich Minze, speziell nach den drei Hauptmahlzeiten ohne Zuckerzusatz, nach zehn Tagen Ergebnisse.
Kamille
Mischen Sie einen Teelöffel Rosmarin, Kamille und Salbei in einem kleinen kochenden Wasserkrug, dann die Hälfte der Mischung, stellen Sie sie in den Kühlschrank, trinken Sie drei Tassen pro Tag und die erste Tasse trinken wir früh am Morgen.
Normaler Tee
Zwei mittelgroße Esslöffel Tee mit einem halben Zitronensaft, die ganze Nacht in der heißen Tasse belassen und früh morgens vor dem Frühstück trinken;
Tipps zum Abnehmen des Bauches
- Halten Sie sich von zuckerhaltigen Lebensmitteln fern und essen Sie stattdessen Obst oder essen Sie einen dunklen, zuckerfreien Schokoriegel.
- Verhungern Sie nicht, da das Nichtessen einer der Mahlzeiten den Zuckeranteil im Blut beeinflusst, was sich auf den Willen des Menschen bei der Auswahl der nächsten Mahlzeiten auswirkt.
- Iss drei Mahlzeiten am Tag; Eine dieser Mahlzeiten ist die größte und die anderen Snacks. Es wird empfohlen, Salat oder Suppe zu sich zu nehmen.
- Vermeiden Sie es, Brot zu essen, da die darin enthaltene Hefe eine Blähung im Bauch verursacht und es besser ist, Zuckertabletten anstelle von Zucker zu essen.
- Beginnen Sie den Tag mit einem Glas warmem Wasser und einer kleinen Menge Zitronensaft, um das Verdauungssystem zu reinigen. Berücksichtigen Sie dabei sechs bis acht Gläser Wasser im Laufe des Tages.
- Beobachten Sie die Menge der Lebensmittel, die sich in der Schüssel befinden, und empfehlen Sie, eine kleine Schüssel zu verwenden. so dass die Menge an Essen weniger.
- Langsam essen; Dieser Prozess erhöht das Sättigungsgefühl und die Nahrung wird schneller verdaut, wodurch Gas und Blähungen im Bauch verhindert werden.
- Fügen Sie kein Salz zu Lebensmitteln hinzu, da Salz Wasser im Körper hält.
- Tägliches Training, insbesondere Bauchübungen.