Rosmarinkraut
Krautiges Kraut ist ein Kraut, das in vielen Gerichten, insbesondere im Mittelmeerraum, in Gewürzen verwendet wird. Wissenschaftlich bekannt als Rosmarinus officinalis, eine immergrüne Pflanze, die ihre Blätter das ganze Jahr über konserviert. Sein ursprünglicher Lebensraum sind die Mittelmeer- und portugiesischen Länder, die dort auf der Krim, im Kaukasus, in Zentralasien, in Indien, Südostasien, Südafrika, Australien und den Vereinigten Staaten von Amerika angebaut werden.
Krautige Kräuter enthalten viele Wirkstoffe, die zu ihren gesundheitlichen Vorteilen beitragen. Dazu gehören Kaffeesäurederivate, der Hauptbestandteil von Rosmarinsäure, Diterpenen, Flavoniden und Triterpin (Triterpene) und flüchtiges Öl. Ein Kraut, das seit der Antike traditionell für viele therapeutische Zwecke verwendet wird. Und in diesem Artikel werden wir die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rosmarinkraut diskutieren.
Vorteile von Rosmarinkraut
Krautige Kräuter bieten viele gesundheitliche Vorteile, darunter:
- Laboruntersuchungen haben antioxidative Eigenschaften in Rosmarinkraut gefunden. Diese Effekte tragen zum Schutz des Körpers vor Schäden durch freie Radikale und Schäden an Zellen und Krankheiten bei. .
- Eine Studie ergab, dass die langfristige Verwendung von Rosmarinkraut die Blutgerinnung verhindert.
- Laboruntersuchungen haben antibakterielle und einige pilzliche Wirkungen von Rosmarin-Kräuteröl festgestellt, es ist jedoch nicht bekannt, ob es die gleichen Wirkungen im menschlichen Körper hat.
- Einige vorläufige Studien ergaben, dass 750 mg Rosmarinkrautpulver die Gedächtnisgeschwindigkeit bei gesunden älteren Erwachsenen verbesserten, aber auch höhere Dosen zu einem Gedächtnisverlust führten. Aromatherapie wurde auch unter Verwendung von Rosmarinkraut gefunden. Es kann die Qualität des Gedächtnisses verbessern, ohne seine Geschwindigkeit zu verbessern, aber die wissenschaftlichen Beweise für diese Effekte sind unzureichend und erfordern mehr wissenschaftliche Forschung.
- Einige Studien haben die Fähigkeit gefunden, Rosmarinkraut im Kampf gegen das Wachstum von Krebstumoren zu extrahieren, indem die Proliferation von Krebszellen verhindert wird. Eine Studie ergab, dass Rosmarin allein oder mit Kurkuma zur Vorbeugung von Brustkrebs beiträgt. Eine andere Studie fand den gleichen Effekt gegen Darmkrebs.
- Eine vorläufige Studie ergab, dass die Massage von Kopfläusen mit Rosmarin-Kräuteröl mit Lavendelöl, Thymianöl und Zedernöl bei Menschen mit Alopecia areata das Haarwachstum verbessert, was dem Haarausfall zugute kommen kann, aber dieser Effekt führt zu weiteren wissenschaftlichen Erkenntnissen.
- Eine Studie ergab, dass eine Aromatherapie mit Rosmarin-Kräuteröl den Cortisolspiegel im Blut senkt und zur Linderung von Angstzuständen beitragen kann. Eine andere Studie ergab, dass die Verwendung von Aromatherapiebeuteln mit Rosmarinöl und Lavendelöl die Herzschlagfrequenz senkt, ohne den Blutdruck zu senken, was für die Schüler während der Untersuchungen nützlich ist.
- Im Gegensatz dazu haben andere Studien herausgefunden, dass die Verwendung von Rosmarin-Kräuteröl am Handhandgelenk das Gefühl von Anspannung und Angst während der Untersuchungen verhindert, so dass die Wirkung dieses Krauts auf den Anteil von Stress nicht klar ist und mehr benötigt wissenschaftliche Forschung .
- Einige vorläufige Studien legen nahe, dass der Verzehr eines Produkts, das Rosmarin, Hippocampus und Oleanolsäure enthält, Arthritis-Schmerzen lindern kann. Dieser Bedarf bedarf jedoch weiterer Forschung. .
- Einige verwenden Rosmarinkraut bei schlechter Verdauung (Dyspepsie), eine von der Kommission E genehmigte Anwendung, die für die Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit pflanzlicher und traditioneller Behandlungen verantwortlich ist, und einige Studien unterstützen diese Rolle, erfordern jedoch mehr wissenschaftliche Forschung Beweise es .
- Einige Studien haben auch eine Rolle für Rosmarinkraut in beiden Gasen, erhöhtem Menstruationsfluss, Gicht, Kopfschmerzen, Leber- und Gallenblasenproblemen, Zahnschmerzen, Ekzemen und anderen Erkrankungen gefunden, aber all diese Effekte erfordern weitere wissenschaftliche Forschung.
- Einige Studien haben herausgefunden, dass Rosmarin-Kräuteröl das Wachstum von Keimen verhindert, die normalerweise in bestimmten Lebensmitteln wachsen, wie Listeria monocytogenes, B. cereus, S. aureus.
Wie man Rosmarinkraut verwendet
Zunächst ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer Kräuterbehandlung beginnen, um sicherzustellen, dass sie den Gesundheitszustand oder die Medikamente, die der Patient gegebenenfalls einnimmt, nicht beeinträchtigt, und den geeigneten Zeitraum und die Dosis für jede Person zu bestimmen.
Im Fall von Rosmarinkraut wird es in einer Vielzahl von Formen verwendet, einschließlich Tee, Wasserextrakt oder kochendem Wasser zur Verwendung in der Badewanne oder dessen Primäröl, gemischt mit anderen Ölen zur äußerlichen Anwendung. Erwachsene sollten 4-6 g trockenes Kraut täglich nicht überschreiten und Kindern nicht in therapeutischen Dosen verabreicht werden, da keine Forschung zum Nachweis ihrer Sicherheit vorliegt.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Die Behandlung von Rosmarinkraut in Dosen, die normalerweise in Lebensmitteln als eine Art Gewürz enthalten sind, sowie die richtige Dosierung der Behandlung, sicher, aber nicht unbedingt erforderlich, und aufgrund des Inhalts der Blätter des Krauts des Hauptöls a Eine große Menge von ihnen kann einige Nebenwirkungen verursachen, wie Erbrechen, Uterusblutungen, Nierenreizungen, erhöhte Sonnenempfindlichkeit, Hautrötungen, Kontraktionen und Allergien. Die Behandlung von Rosmarinkraut sollte in folgenden Fällen vermieden werden:
- Schwangerschaft: Die Behandlung von Rosmarinkraut ist in der Schwangerschaft nicht sicher, da sie Kontraktionen in der Gebärmutter verursachen und den Menstruationszyklus stimulieren kann, was die Schwangerschaft schädigen kann. Es ist jedoch in Ordnung, in Lebensmittelmengen zu essen, die normalerweise in Gewürzen verwendet werden, und die Verwendung von Rosmarinkraut von außen sollte während der Schwangerschaft auf der Haut vermieden werden, da keine Informationen über seine Sicherheit vorliegen.
- Stillen: Es gibt nicht genügend Informationen über die Wirkung von Rosmarinkraut in therapeutischen Dosen während der Stillzeit oder bei Säuglingen, deren Mütter dieses Kraut in hohen Dosen essen. Daher sollte es vermieden werden, und es ist in Ordnung, es mit Dosen einzunehmen, die normalerweise in Lebensmitteln als Gewürze enthalten sind.
- Blutungsstörungen: Bei der Anwendung von Rosmarin bei Menschen mit Blutungsstörungen ist Vorsicht geboten, da dies das Risiko von Blutungen und Blutergüssen bei diesen Menschen erhöhen kann.
- Krampfhafte Anfälle: Fälle von Bluthochdruck, Geschwüre, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa.
- Sie sollten es vermeiden, orales ätherisches Rosmarinöl oral einzunehmen, da dies möglicherweise toxisch ist.
Wechselwirkungen von Rosmarinkraut
- Das Rosmarinkraut kann mit Medikamenten interagieren, die die Blutgerinnung verhindern, da es eine ähnliche Wirkung bei der Antikoagulation haben kann. Aspirin, Warfarin und Clopidogral.
- Das Rosmarinkraut kann mit anCE-Inhibitoren verglichen werden, die in Fällen mit hohem Blutdruck wie Captopril, Elaropril, Lisinopril, Fosinopril ,.
- Das Rosmarinkraut kann aufgrund seiner ähnlichen Wirkung die Wirkung von Diuretika verstärken. Diese Medikamente umfassen Furosemid und Hydrochlorothiazid, was das Risiko einer Dehydration erhöht.
- Lithium (Lithium): Da Rosmarinkraut als Diuretikum wirken kann, verliert der Körper eine große Menge an Flüssigkeit und erhöht die Konzentration dieses Arzneimittels auf toxische Werte.
- Medikamente zur Blutzuckerkontrolle, wie Rosmarinkraut, können den Blutzuckerspiegel beeinflussen.