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Grüner Tee mit Ingwer

Grüner Tee und Ingwer

Grüner Tee und Ingwer sind für die menschliche Gesundheit von großem Nutzen. Die Vorteile von grünem Tee sind seit der Antike bekannt, und die moderne wissenschaftliche Forschung hat begonnen, sich damit zu befassen. Grüner Tee wird aus den Blättern des wissenschaftlichen Pflanzentees Camellia sinensis durch Trocknen und Verdampfen der Blätter ohne Oxidation der darin enthaltenen Polyphenole hergestellt, wobei die Hitze die Aktivität des oxidierenden Enzyms im Tee hemmt.

Ingwer, wissenschaftlich bekannt als Zingiber officinale, ist eines der am häufigsten verwendeten Kräuter der Welt. Es wird zusätzlich zu seinen therapeutischen Anwendungen als Gewürz in der Lebensmittelzubereitung verwendet und wird seit der Antike in vielen Zivilisationen in der Volksmedizin verwendet. Es enthält viele Wirkstoffe, die als das häufigste Gingrol und Chagol gelten.

Grüner Tee mit Ingwer kombiniert die Vorteile von beidem und ist somit ein gesundes Getränk. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von jedem diskutieren.

Vorteile von grünem Tee mit Ingwer

Hier sind die Vorteile von grünem Tee und Ingwer, die grünen Tee mit Ingwer kombinieren.

Vorteile von grünem Tee

Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass grüner Tee viele gesundheitliche Vorteile bietet, da er Koffein, Theophyllin, flüchtige Öle und Polyphenole enthält. Zu seinen gesundheitlichen Vorteilen gehören:

  • Koffein trägt zur Stimulierung der Wachsamkeit bei und verbessert die Kohärenz von Ideen und bekämpft Müdigkeit, und Theophyllin trägt zu einigen dieser Rollen bei.
  • Grüner Tee wird in der alten chinesischen Medizin zur Behandlung von Kopfschmerzen, zur Linderung von Körperschmerzen, Verdauungsproblemen, Depressionen und Entgiftung verwendet. Es wird auch als Aktivator und als Rezept zur Verlängerung des Lebens verwendet.
  • Thiamin erhöht die geistige Aktivität, erhöht die Stärke der Herzmuskelkontraktion und entspannt die Blutgefäße, stimuliert die Urinproduktion mehr als Koffein und trägt auch zur Stimulierung der Atmung bei.
  • Grüner Tee enthält viele Antioxidantien mit hohen Konzentrationen, was ihn zu einer wichtigen Rolle bei der Erhöhung der Oxidationsbeständigkeit und der Reduzierung von oxidativem Stress im Körper macht, was die Alterung der Zellen verlangsamt.
  • Grüner Tee trägt zum Genschutz vor Veränderungen bei, die durch Rauchen verursacht werden können. Es erhöht auch die Aktivität von Enzymen, die den Körper von Karzinogenen befreien. Und es wurde festgestellt, dass der Verzehr von grünem Tee das Risiko für viele Krebsarten wie Lungenkrebs, Dickdarm, Speiseröhre, Mund, Magen, Darm, Haut, Lunge, Niere und Bauchspeicheldrüse verringert , Mund, Speiseröhre, Milchdrüsen, Prostata usw.
  • Grüner Tee trägt zur Regulierung des normalen Zellwachstums und -todes bei.
  • Grüner Tee stimuliert das Wachstum von nützlichen Bakterien, die im Verdauungssystem leben.
  • Grüner Tee trägt zur Bekämpfung aktiver entzündlicher Produkte bei, die das Krebsrisiko erhöhen.
  • Grüner Tee senkt den Blutdruck und das Cholesterin und erhöht den Cholesterinspiegel.
  • Grüner Tee reduziert das Risiko für Arteriosklerose und Erkrankungen der Herzkranzgefäße.
  • Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von ungesüßtem grünem Tee das Risiko für Zahnkaries verringert und das Risiko für Zahnfleischerkrankungen, Karies und Mundkrebs verringert.
  • Einige Studien haben herausgefunden, dass der Verzehr von grünem Tee die Verbrennungsrate von Kalorien erhöht und zum Gewichtsverlust beiträgt.
  • Einige Studien haben herausgefunden, dass der Verzehr von grünem Tee zur Senkung des Blutzucker- und Insulinspiegels sowie zur Verringerung der Triglyceride bei Diabetes beiträgt.
  • Erhöht grünen Tee aus Trinkwasser und ist eine gute Quelle für viele Vitamine und Mineralien.
  • Grüner Tee trägt zur Resistenz vieler Bakterien und Viren bei, einschließlich des Helicobacter pylori, der Geschwüre verursacht, des Influenzavirus in den Kinderschuhen, des Herpes simplex und des Adenovirus (31) .
  • Grüner Tee trägt zur Resistenz einiger Pilze bei.
  • Grüner Tee verbessert die Knochendichte und verringert das Risiko von Frakturen.
  • Grüner Tee reduziert das Risiko von Leber-, Haut- und arteriellen Läsionen.
  • Grüner Tee stimuliert die Immunität.
  • Einige Studien legen nahe, dass grüner Tee das Risiko für Parkinson, Alzheimer und andere neurologische Erkrankungen verringert.
  • Einige Studien fanden eine umgekehrte Beziehung zwischen der Aufnahme von grünem Tee und Nierensteinen.
  • Grüner Tee kann bei Alkoholvergiftungen eine Rolle spielen.

Vorteile von Ingwer

Ingwertee hat folgende Vorteile:

  • Resistenz gegen Infektionen.
  • Reduzieren Sie die Symptome von Schwindel, einschließlich Übelkeit.
  • Reduzieren Sie die Symptome von Übelkeit und Erbrechen, die durch viele Fälle verursacht werden, darunter postoperative Fälle etwa 24 Stunden, Chemotherapie und Bewegungsschwindel. Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung unterschieden sich jedoch in der jüngsten Wirksamkeit in den letzten beiden Fällen.
  • Ingwer lindert die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen, wenn er während des Menstruationszyklus eingenommen wird.
  • Ingwer hilft, Arthritis-Schmerzen bei Arthrose zu reduzieren.
  • Ingwer verbessert die Bewegung des Wurms im Verdauungssystem.
  • Ingwer hilft bei Übelkeit und Erbrechen zu Beginn der Schwangerschaft. Konsultieren Sie jedoch einen Arzt, bevor Sie ihn während der Schwangerschaft einnehmen. Einige glauben, dass die Einnahme hoher Dosen das Risiko einer Abtreibung erhöhen kann.
  • Ingwer stimuliert das Immunsystem.
  • Ingwer hilft bei Rheuma, Gelenken, Muskeln und Kopfschmerzen.
  • Einige Studien legen nahe, dass Ingwer eine Rolle als antimikrobielles Mittel spielt.
  • Ingwer kann Gene vor toxischen Veränderungen schützen, die durch einige toxische Substanzen verursacht werden können.
  • Einige Studien haben herausgefunden, dass Ingwer zur Bekämpfung von Krebs beiträgt, aber dieser Effekt erfordert mehr wissenschaftliche Forschung.
  • Ingwer kann beim Abnehmen und bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit helfen, und dieser Effekt erfordert mehr wissenschaftliche Beweise.
  • Einige Studien haben eine Rolle von Ingwer bei der Senkung von Blutzucker und Cholesterin gefunden.
  • Ingwer kann eine Rolle bei der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit spielen, aber dieser Effekt erfordert auch mehr wissenschaftliche Forschung.
  • Ingwer kann die Symptome von Magenbeschwerden verbessern.
  • Ingwer kann zu Muskelschmerzen führen, die nach dem Sport auftreten.
  • Einige Studien haben eine Rolle von Ingwer bei der Verbesserung des akuten Atemversagens gefunden.
  • Ingwer kann helfen, Magersucht zu verbessern.
  • Ingwer kann eine Rolle bei der Verbesserung der Symptome von Erkältungen und Grippe spielen.
  • Einige Studien haben gezeigt, dass Ingwer die Fähigkeit zum Schlucken nach Schlaganfällen verbessern kann.

Auf den Artikel Attari VE et al. (2015) Veränderungen der Adipozytokine im Serum und des Körpergewichts
Nach Zingiber Officinale Supplementation bei adipösen Frauen: eine RCT European Journal of Nutrition / E-Publikation vor Drucklegung.

Schauspiel auf Mishra RK, Kumar A. und Kumar A. (2012) Pharmakologische Aktivität von Zingiber officinale Internationale Zeitschrift für Pharmazeutische und Chemische Wissenschaften / 1/3 / Seiten 1422-1427.

Nach dem Buch Fleming T. / PDR für pflanzliche Arzneimittel / 2. Auflage / Medical Economics Company / Montvale 2000 / Seiten 339-341.