Kartoffeln
Auch Kartoffeln genannt gehören zu den Pflanzenarten, Kartoffeln werden in den meisten Teilen der Welt verbreitet und sind eines der bekanntesten Lebensmittel in allen Ländern der Welt. Die Anden sind die ursprüngliche Heimat der Kartoffeln, Kartoffelkartoffeln haben einen hohen Nährwert und Viele Vorteile im Gegenzug sind schädlich. Das Wachstum von Früchten erfolgt im Untergrund (Knollen) und ist zu einem wichtigen Bestandteil geworden, der in vielen Hauptmahlzeiten der Welt nicht kompensiert wird.
Der Nährwert der Kartoffel
Kartoffeln enthalten einen großen Anteil an Wasser und sind außerdem reich an Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium und Zink. Sie enthalten eine große Menge an Proteinen, Kohlenhydraten und Kohlenhydraten. Kartoffeln sind wichtig in Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B3 und Vitamin B6. Sie enthalten auch Fettsäuren wie Buttersäure, Ölsäure und Folsäure. Es enthält auch Aminosäuren wie Isolucin und Aline. Es enthält einen Prozentsatz an Ballaststoffen und Betacarotin, die gleiche Substanz, die auf den Inseln vorkommt.
Kartoffel verwendet
- Pommes frittes.
- Gegrillte Kartoffeln.
- Süßkartoffel.
- Gekochte Kartoffeln.
- Gekochte Kartoffeln.
Kartoffel Vorteile
- Einige Infektionen werden behandelt; Sie enthalten Antioxidantien wie Arthritis und andere.
- Es erleichtert die Verdauung und stärkt das Verdauungssystem; Es enthält Ballaststoffe.
- Es schützt das Herz vor Anfällen und Herzinfarkten, da es einen hohen Anteil an Kalzium enthält.
- Absorbiert den Salzgehalt Wenn die Suppe etwas salzig ist, können Sie eine Scheibe Kartoffeln hinzufügen, um den Salzgehalt zu absorbieren.
- Es wirkt bei Gewichtszunahme, wenn es wenig Öl enthält, und reduziert das Gewicht, wenn es gekocht oder gegrillt wird.
- Stärkt das Immunsystem und reduziert die Symptome von Grippe, Erkältungen und Erkältungen.
- Arbeitet an Metallpolierschmuck und ist gut gereinigt.
- Reduzieren Sie das Auftreten von Verstopfung und reduzieren Sie gleichzeitig den Durchfall, wenn Sie es gekocht einnehmen.
- Schützt vor Krebserkrankungen wie Darmkrebs.
- Behält die normale Zuckerrate im Blut bei, wo sie bei gegrilltem Essen auf die Insulinsekretion wirkt.
- Für schwangere Frauen ist es vorteilhaft, das Wachstum des Fötus während der Schwangerschaft zu steigern und eine Abtreibung zu verhindern.
- Stärkt das Immunsystem von Kindern und schützt sie vor Krankheiten.
Aufbewahrungsmethode für Kartoffeln zum Braten
- Die Kartoffeln werden geschält.
- In kleine Quadrate oder Scheiben schneiden.
- Wasser ins Feuer geben und kochen lassen.
- Wir können dem Wasser etwas Essig hinzufügen.
- Die Kartoffeln in kochendes Wasser geben und 10 Minuten ruhen lassen.
- Die Kartoffeln werden gut aus dem Wasser gefiltert und dann gewaschen.
- Warten Sie, bis es abgekühlt ist, und legen Sie es dann in die Fräsbeutel.
- Stellen Sie es in den Gefrierschrank im Kühlschrank.
- Es kann dann jederzeit verwendet und gekocht werden.