Grüner Tee
Grüner Tee wird auch als japanischer Tee bezeichnet, eine bekannte Teesorte, und unterscheidet sich von rotem Tee durch eine geringe Oxidation bei der Herstellung. Grüner Tee war im alten China bekannt und zog dann nach Japan, wo die Japaner ihn als Heilkraut mit vielen Verwendungszwecken und Vorteilen verwendeten. Die Japaner betrachteten es als eine außergewöhnliche Kraft, die das Leben verlängerte. In jüngster Zeit haben Wissenschaftler zahlreiche wissenschaftliche Studien durchgeführt, die den Nutzen und die Bedeutung von grünem Tee belegen, der hergestellt wird, indem die Blätter Dampf ausgesetzt und anschließend getrocknet werden. Bei dieser Methode bleiben die darin enthaltenen nützlichen Verbindungen erhalten.
Vorteile von grünem Tee
Grüner Tee ist aufgrund seiner großen Vorteile das erste Gesundheitsgetränk der Welt. Zu diesen Vorteilen gehören:
- Es ist reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und so das Altern und Zeichen des Alterns bekämpfen.
- Laut einer aktuellen japanischen Studie ist das Schlaganfallrisiko um 14 Prozent reduziert. Das Trinken von zwei bis drei Tassen grünem Tee pro Tag nach dem Essen beschleunigt den Stoffwechsel. Menschen, die abnehmen möchten, wird empfohlen, ihn zu trinken. Antioxidantien helfen der Leber, Funktionen effektiver auszuführen.
- Trägt zur Senkung des Zuckergehalts im Blut bei, daher ist es gut, nach dem Essen eine Tasse grünen Tee zu trinken, da dies die Verdauung im Magen erleichtert.
- Hilft, das Krebsrisiko zu senken, wie einige neuere Studien bestätigen.
- Verbessert die Durchblutung und senkt den Cholesterinspiegel im Körper, wodurch das Risiko verschiedener Herzerkrankungen verringert wird.
- Hilft bei der Fettverbrennung, was zu Gewichtsverlust führt.
- Die Zugabe von Vitamin C zum Trinken von grünem Tee erhöht die Wirksamkeit der darin enthaltenen Antioxidantien um das Vierfache. Daher wird empfohlen, dem grünen Tee Zitronensaft zuzusetzen, um die Wirksamkeit der Antioxidantien zu erhöhen.
- Schützt die Haut vor Falten und hilft bei der Bekämpfung von Hautkrebs. Es hat große Vorteile für die Haut.
- Grüne Teeblätter enthalten viel Fluorid, was wiederum dazu beiträgt, die Knochen zu stärken und zu schützen.
- Die Verbindungen in grünem Tee tragen dazu bei, Karies zu reduzieren und ihre Festigkeit zu erhalten.
Wie man ein Grüntee-Getränk zubereitet
- Fügen Sie eine Tasse gut gekochtes Wasser zu einem Teelöffel grüner Teeblätter hinzu.
- Decken Sie den eingetauchten Tee ab und lassen Sie ihn zehn Minuten einwirken, bis er gut eingeweicht ist.
- Grüner Tee kann durch Zugabe von Zucker, vorzugsweise darunter, gegessen werden, und wir können dem Tee grüne Minzblätter hinzufügen, um ihm einen unverwechselbaren Geschmack zu verleihen.