Vorteile des Trinkens von Milch mit Honig

Milch und Honig

Milch nimmt seit der Antike eine große Stellung in der menschlichen Ernährung ein. Es ist ein Lebensmittel mit einer komplexen Struktur. Es besteht aus vielen Komponenten, von denen jede unterschiedliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat. Honig ist eines der Produkte der Natur. Es wird von Bienen aus dem Nektar von Blumen produziert. Es ist weit verbreitet als Lebensmittel und therapeutische Zwecke verwendet. Es wird angenommen, dass die Verwendung von Honig auf etwa 8000 Jahre zurückgeht, die in Steinsteininschriften gefunden wurden. Die Zusammensetzung des Honigs variiert je nach Art der Pflanzen, mit denen sich die Bienen ernähren, besteht jedoch hauptsächlich aus Glucose und Fructose. Es enthält auch Fructose-Oligosaccharide, Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und Enzyme. Honig hat mehr als 200 Artikel. Und viele Menschen aßen früher gemeinsam Milch und Honig. In diesem Artikel sollen die gesundheitlichen Vorteile dieses Getränks erläutert werden.

Vorteile des Trinkens von Milch mit Honig

Kombinieren Sie Milchgetränk mit Honig zwischen den Vorteilen beider, und da beide viele gesundheitliche Vorteile haben, kombiniert dieses Getränk viele Vorteile, die wie folgt erwähnt werden:

Nahrungszusammensetzung von Rindermilch

Die folgende Tabelle zeigt die Nahrungszusammensetzung von jeweils 100 g Vollfett-Rindermilch:

Die Vorteile von Milch

Milch und Milchprodukte gelten als eine der Hauptnahrungsmittelgruppen, die in erster Linie täglich behandelt werden sollten, und enthalten Anweisungen für diese Lebensmittelgruppe, zwei Tassen Milch oder ein Äquivalent ihrer Produkte von Kindern im Alter von 2-3 Jahren zu essen zweieinhalb Tassen oder gleichwertig im Alter von 4 bis 8 Jahren und 3 Tassen oder gleichwertig im Alter von 9 bis 18 Jahren und Anweisungen enthalten, müssen einige Milchprodukte oder fettfrei auswählen und die Vorteile von Trinkmilch umfasst Folgendes:

• Milch ist eine reichhaltige Kalziumquelle und spielt daher eine wichtige Rolle beim Knochenaufbau und bei der Verringerung des Risikos für Osteoporose und Knochenbrüche. Darüber hinaus wird Vitamin D stark unterstützt, was auch eine Schlüsselrolle für die Knochengesundheit spielt, die viele Rollen bei der Verringerung des Risikos vieler chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck und einiger Krebsarten spielt.
• Die Kalziumaufnahme von Milch spielt eine wichtige Rolle für die Zahngesundheit.
• Das Trinken von Milch verringert das Blutdruckrisiko, da es gute Mengen an Kalium und Kalzium enthält. Einige Studien haben die Rolle vieler Peptide in der Milch bei der Senkung des Blutdrucks nahegelegt.
• Eine iranische Studie mit 872 Männern und Frauen ergab, dass der Milchkonsum umgekehrt mit einem erhöhten Taillenumfang und einem metabolischen Syndrom korreliert, einer Reihe von Symptomen, die das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen.
• Wissenschaftliche Studien haben herausgefunden, dass die Menge an Kalzium, die in Milch und Milchprodukten konsumiert wird, mit einer geringen Körperfettansammlung und Gewichtszunahme verbunden ist, und eine Studie ergab, dass die am meisten manipulierte Milch diejenigen sind, die etwa 355 ml Milch oder 580 mg Kalzium zu sich nehmen von Milch und Milchprodukten täglich, Gewichtsverlust während des zweijährigen Studienzeitraums, während diejenigen, die mindestens eine halbe Tasse Milch pro Tag oder 150 mg Kalzium von Milch und Produkten aßen, etwa 3.2 kg verloren. Im d Erfolg beim Erreichen eines Gewichtsverlusts und kann dazu beitragen, morgens beim Gewichtsverlust Milch zu essen, indem ein Gefühl der Fülle erreicht wird und die Menge an Nahrung und Kalorienaufnahme während des Tages reduziert wird, insbesondere bei der Auswahl von Magermilch.
• Es wurde festgestellt, dass der Verzehr ausreichender Mengen an Kalzium in der Nahrung mit einem geringeren Risiko für Darmkrebs, Brust- und Nierensteine ​​verbunden ist.
• Trinkmilch enthält eine gute Menge an hochwertigem Protein sowie viele Vitamine und Mineralien.
• Das Trinken von Milch in der Nacht kann helfen, den Schlaf zu stimulieren. Dieser Effekt ist durch Kindheitserinnerungen psychologisch mit Milch verbunden, wenn eine Mutter vor dem Schlafengehen Milch gibt.

Nahrungszusammensetzung von Honig

Die folgende Tabelle zeigt die Nährstoffzusammensetzung von jeweils 100 g und jedem Esslöffel (21 g) natürlichem Honig:

Vorteile von Honig

Zu den Vorteilen von Honig gehören:

• Prävention und Beitrag zur Behandlung vieler Magen-Darm-Erkrankungen wie Gastritis, Zwölffingerdarmgeschwüren, Rotavirusgeschwüren, Durchfall, bakterieller Gastroenteritis und Hepatitis-Bakterium Helecobacter pylori.
• Bekämpfe viele Arten von aeroben und anaeroben Bakterien.
• Resistenz gegen viele Arten von Viren.
• Wissenschaftliche Untersuchungen ergaben, dass der tägliche Verzehr von Honig den Blutzucker- und Cholesterinspiegel im Blut ein wenig senkt und zur Verringerung des Körpergewichts bei Patienten mit Diabetes beiträgt. Außerdem ergab sich, dass ein hoher Blutzucker nach dem Verzehr von Honig langsamer ist als der Anstieg nach dem Verzehr von Haushaltszucker oder Glukose.
• Wissenschaftliche Untersuchungen ergaben, dass die Einnahme von Honig vor dem Schlafengehen die Hustensymptome bei Kindern ab zwei Jahren lindert.
• Es wird angenommen, dass das Essen von Honig die sportliche Leistung verbessert und eine gute Kohlenhydratquelle für Sportler vor und nach Widerstandsübungen und Aerobic-Übungen darstellt.
• Resistenz gegen Entzündungen und Immunstimulation.
• Honig enthält viele Antioxidantien und Phenolverbindungen, die neben der Stimulierung der Immunität und der Schmerzlinderung viele gesundheitliche Vorteile wie die Bekämpfung von Krebs, Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Blutgerinnung bieten.
• Honig kann eine Rolle bei der Bekämpfung von Krebs spielen.
• Tragen Sie zur Behandlung von Müdigkeit, Schwindel und Brustschmerzen bei.
• Verbessern Sie den Spiegel bestimmter Enzyme und Mineralien im Blut.
• Er trug zur Linderung des Menstruationszyklus bei und fand einige Studien an Versuchstieren, die positive Auswirkungen von Honig in den Wechseljahren während der Wechseljahre hatten, z. B. die Verhinderung von Uterusatrophie und die Verbesserung der Knochendichte sowie die Verringerung der Gewichtszunahme.
• Einige vorläufige Studien zeigen die Rolle von Honig bei der Gewichtszunahme und einige andere Symptome bei Unterernährung bei Kindern