die Banane
Eine Obstsorte, die zu jeder Jahreszeit angebaut wird und zur alten tropischen Pflanze gehört. Indien begann im alten Indien zu wachsen und breitete sich dann auf den Rest der Welt aus. In der Antike hieß es, Bananen seien das Essen der Philosophen.
Nährstoffe
Enthält Vitamin B6 und Vitamin C sowie Kalium, Eisen, Ballaststoffe, Hefe, Zucker, Stärke, Proteine und Carotin.
die Vorteile
- Eine Person wird von Depressionen befreit und verbessert die Stimmung. Bananen enthalten eine Substanz namens Tryptophan.
- Erhöht die Energie und Aktivität im Körper, da er einen hohen Anteil an Vitaminen enthält.
- Es hilft, den Herzschlag auszugleichen, da es bestimmte Elemente wie Kalium enthält.
- Reduziert Verstopfung, da es Fasern enthält, die zur Wiederherstellung der Darmbewegung beitragen.
- Es gilt als entzündungshemmend, weil es Bakterien bekämpft.
die Milch
Ist eine Flüssigkeit, die von Säugetieren wie Ziegen, Schafen und Kühen produziert wird, eines der Milchprodukte und der Hauptbestandteil. Sie ist eines der wichtigsten Lebensmittel für den Körper und es fehlt nur das Element Eisen, um ein volles Lebensmittel zu werden.
Nährstoffe
Enthält nützliche Fette, Zucker, Cholesterin, Stärken, Proteine, Ballaststoffe, Kalzium, Phosphor, Vitamine wie Vitamin D und Vitamin A und enthält die Kalorien, die zur Energieversorgung des Körpers benötigt werden.
die Vorteile
- Schützt den Körper vor Krebs, da er Vitamine enthält, die das Wachstum und das Wachstum von Krebszellen verhindern.
- Erhält die Integrität der Knochen und verhindert deren Zerbrechlichkeit, da es Kalzium enthält und die Gesundheit und Sicherheit der Zähne erhält.
- Hält den normalen Blutdruck aufrecht, da er Kaliummetall enthält.
- Der Körper wird mit Energie versorgt, weil er Phosphor enthält.
- Stärkt das Immunsystem, insbesondere bei Säuglingen.
- Hilft beim Muskelaufbau, insbesondere bei jungen Menschen, da es Proteine enthält.
- Es ist ein natürliches Antibiotikum, das aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin A und Vitamin B gegen Bakterien resistent ist.
- Es gilt als ein gutes Element der Haut, es lässt sie rein und frisch strahlen.
Bananensirup mit Milch
Bananen sind ein Nahrungsergänzungsmittel für Milch. Bananen enthalten viele Elemente, einschließlich Eisen, das nicht in Milch enthalten ist, was es zu einem vollständigen und umfassenden Lebensmittel für alle Nährstoffe macht. Es ist ein beliebter Saft in verschiedenen Ländern der Welt.
Inhaltsstoffe
- Drei reife Bananen in mittlere Kreise geschnitten.
- Ein Glas flüssige Milch.
- Löffel Zucker.
- Eiswürfel zum Abkühlen der Mischung.
- Ein Teelöffel Vanille.
Wie vorzubereiten
- Geben Sie alle oben genannten Zutaten in den Mixer und mischen Sie sie XNUMX Sekunden lang mit hoher Geschwindigkeit.
- Gießen Sie die resultierende Mischung in ein Servierglas und trinken Sie frisch, da der Saft durch die Verzögerung eine dunkle Farbe annimmt.