Grüner Tee
Grüner Tee wird aus den Teeblättern des wissenschaftlichen Namens Camellia sinensis durch Trocknen und Verdampfen ohne Oxidation der darin enthaltenen Polyphenole hergestellt. Dies liegt daran, dass die Wärme, die zur Hemmung der oxidierenden Enzymaktivität dieser Verbindungen in Tee verwendet wird, daher nützlicher ist. Gesund aus rotem Tee.
Trinken Sie nach dem Essen grünen Tee
Grüner Tee hat viele gesundheitliche Vorteile, da er Koffein, Theophyllin, flüchtige Öle und Polyphenole enthält. Daher kann das Essen nach dem Essen zu vielen gesundheitlichen Vorteilen beitragen, und seine Vorteile beschränken sich nicht nur auf das Essen zu einem bestimmten Zeitpunkt. Es sollte jedoch beachtet werden, dass grüner Tee die Fähigkeit des Körpers verringert, Nicht-Häm und Kalzium aufzunehmen, wenn er mit seinen Quellen konsumiert wird Es kann also davon ausgegangen werden, dass die besten Zeiten für das Trinken von grünem Tee außerhalb der Essenszeiten und des Essens liegen.
Vorteile von grünem Tee
Zu den Vorteilen von gesundem grünem Tee gehören:
- Koffein stimuliert die Wachsamkeit, verbessert die Kohärenz der Ideen und bekämpft Müdigkeit.
- Theophyllin trägt zu einigen Koffeinrollen bei. Es erhöht auch die geistige Aktivität, stärkt den Herzmuskel und entspannt die Blutgefäße, stimuliert die Urinproduktion mehr als Koffein und trägt zur Entspannung des Bronchialmuskels bei und stimuliert die Atmung.
- Es wirkt gegen Oxidation und Alterung von Zellen aufgrund seines hohen Antioxidansgehalts, zu dem Polyphenole, Catechine, Galinsäure, Carotinoide, Tocopherole, Ascorbinsäure und einige Mineralien wie Chrom, Mangan, Selen, Zink und einige sekundäre Pflanzenstoffe gehören.
- Um die Toxizität von Genen, die durch Zigarettenrauchen verursacht werden, zu verringern und die Aktivität von Enzymen zu erhöhen, die den Körper von Karzinogenen befreien und viele Arten von Krebs schützen, wie Lungenkrebs, Darmkrebs, Speiseröhrenkrebs, Mundkrebs, Magenkrebs, Dünndarmkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Laktobazillen. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass es hilft, die Bildung von Hautkrebs, Lungenkrebs, Mundkrebs, Speiseröhrenkrebs, Magenkrebs, Leberkrebs, Nierenkrebs, Prostatakrebs und anderen zu verhindern.
- Regulieren Sie das natürliche Zellwachstum und den natürlichen Tod auf natürliche Weise.
- Stimulieren Sie das Wachstum von nützlichen Bakterien, die im Verdauungssystem leben.
- In grünem Tee enthaltene Katechine erhöhen den Kampf gegen aktive Entzündungen, was das Krebsrisiko erhöht und das Wachstum von Krebszellen direkt hemmt.
- Einige Studien haben gezeigt, dass grüner Tee das Risiko für Bluthochdruck senkt und bei Menschen mit hohem Blutdruck leicht senkt, während andere Studien keine Rolle bei der Senkung von Bluthochdruck gefunden haben.
- Reduzieren Sie das Risiko für Arteriosklerose und Erkrankungen der Herzkranzgefäße und tragen Sie zur Verringerung der Exazerbation bei.
- Grüner Tee senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, indem er den Cholesterinspiegel im Blut senkt, die Absorption von Cholesterin senkt, schlechtes LDL-Cholesterin verhindert und den HDL-Spiegel erhöht.
- Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit von Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs.
- Reduzieren Sie Hautschäden durch UV-Strahlung, einschließlich der Verringerung des Hautkrebsrisikos.
- Das Essen von grünem Tee kann die Kalorienverbrennungsrate erhöhen und zum Gewichtsverlust beitragen, aber die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien haben sich in diesem Effekt unterschieden.
- Das Trinken von grünem Tee kann die Glukose- und Insulinaktivität verbessern.
- Die Aufnahme von grünem Tee trägt zur Erhöhung der Wasseraufnahme pro Tag bei, da er als gute Quelle für viele Vitamine und Mineralien angesehen wird.
- Resistenz gegen Bakterien und Viren, einschließlich Helicobacter pylori, das Geschwüre, Grippe, insbesondere im Frühstadium, Herpes simplex und Adenovirus, das Adenokarzinom verursacht, verursacht.
- Resistenz einiger Pilze.
- Verbessern Sie die Knochendichte und reduzieren Sie das Auftreten von Frakturen.
- Reduzieren Sie das Risiko von Leber-, Haut- und arteriellen Läsionen.
- Stimulieren Sie das Immunsystem.
- Einige Studien legen nahe, dass grüner Tee zur Vorbeugung von Parkinson, Alzheimer und anderen neurologischen Erkrankungen beiträgt.
- Das Essen von grünem Tee kann die Wahrscheinlichkeit von Nierensteinen verringern.
- Grüner Tee kann sich positiv auf Alkoholvergiftungen auswirken.