Vorteile von Honig mit Milch

die Milch

Milch, besonders niedrig oder entrahmt, ist eines der besten Getränke, die manche Menschen nachts vor dem Schlafengehen oder am frühen Morgen essen können. Einige mögen es vorziehen, der Milch beim Trinken Honig hinzuzufügen, anstatt Zucker hinzuzufügen, was zu ihren Vorteilen beiträgt. Für seine vollständige Verbesserung ist Milch einer der wichtigsten Bestandteile der menschlichen Ernährung, während Honig eines der Produkte der Natur und köstlich ist, die häufig für therapeutische Zwecke verwendet werden. In diesem Artikel werden wir einige der Vorteile von Honiggetränken mit Milch diskutieren.

Vorteile von Honig mit Milch

Honig und Milch kombinieren ihre Vorteile miteinander, und da jeder viele gesundheitliche Vorteile hat, ist das Honiggetränk mit Milch ein besonderes Getränk sowie sein schmackhafter Geschmack. Und wir werden die Vorteile von Milch und Honig erwähnen, die dieses Getränk kombinieren.

Vorteile von Honig

Die Behandlung von Honig bringt dem menschlichen Körper viele gesundheitliche Vorteile, da er viele Wirkstoffe enthält, die im Körper viele wichtige Rollen spielen. Es enthält Flavonoide, viele Phenolsäuren, Ascorbinsäure, C), Tocopherole (Vitamin ۿ), Katalase, Superoxiddismutase, reduziertes Glutathion, Melard-Reaktionsprodukte und einige Peptide, die alle als Antioxidantien wirken und bekanntermaßen antioxidative Wirkungen haben. Zusätzlich zum Enthalten von Wasser, Fructosezucker, Glucose, Fructose-Oligosacchariden, einigen Aminosäuren, einigen Vitaminen und Mineralien usw. umfassen die Vorteile der Honigaufnahme:

Prävention und Behandlung vieler Magen-Darm-Erkrankungen wie Gastritis, Zwölffingerdarmgeschwüre, Rotavirus und Rotavirus. Honig verhindert die Adhäsion von Bakterien in den Epithelzellen im Magen und trägt zur Behandlung von Durchfall, Gastroenteritis (bakterielle Gastroenteritis) und zur Bekämpfung der Lebergeschwüre (Helecobacter pylori) bei, die Geschwüre verursachen.
Honig wirkt als bakterieller Antagonist für viele aerobe und anaerobe Bakterien.
Honig trägt zur Resistenz von Viren bei.
Honig kann zur Verbesserung des Diabetes-Zustands beitragen, wobei festgestellt wurde, dass der tägliche Verzehr von Honig den Glukose- und Cholesterinspiegel im Blut senkt und zur Verringerung des Körpergewichts bei Diabetikern beiträgt. Außerdem wurde festgestellt, dass der hohe Blutzucker nach dem Verzehr auftritt Honig ist langsamer als nach dem Verzehr von Haushaltszucker oder Glukose.
Honig kann helfen, Husten zu lindern. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme vor dem Schlafengehen Hustensymptome bei Kindern ab 2 Jahren lindert.
Es wird angenommen, dass das Essen von Honig die sportliche Leistung verbessert. Studien haben gezeigt, dass Honig eine gute Quelle für Kohlenhydrate ist, insbesondere für Sportler vor und nach Widerstandsübungen und Ausdauerübungen (Aerobic).
Honig wirkt als entzündungshemmendes und immunsuppressives Mittel, ohne die durch entzündungshemmende Medikamente verursachten Symptome zu verursachen, zu denen die Wirkung auf den Magen und die Wahrscheinlichkeit von Geschwüren gehören.
Wie oben erwähnt, enthält Honig viele Antioxidantien und Phenolverbindungen, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind, einschließlich der Bekämpfung von Krebs, Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Blutgerinnung sowie der Stimulierung der Immunität des Körpers und der Schmerzlinderung.
Einige Studien haben gezeigt, dass Honig krebsresistent wirkt.
Honig trägt zur Behandlung von Müdigkeit, Schwindel und Brustschmerzen bei.
Verbessert die Aufnahme von Honig aus dem Gehalt einiger Enzyme und Mineralien im Blut.
Die Aufnahme von Honig trägt zur Linderung von Menstruationsbeschwerden bei, und einige Tierstudien haben positive Auswirkungen in den Wechseljahren festgestellt, z. B. die Verhinderung von Uterusatrophie, die Verbesserung der Knochendichte und die Kontrolle der Gewichtszunahme.
Honig kann nach einigen vorläufigen Untersuchungen zur Gewichtszunahme beitragen und einige andere Symptome bei unterernährten Kindern verbessern.

Die Vorteile von Milch

Zu den Ernährungsrichtlinien für die Milchgruppe gehört die Notwendigkeit, zwei Tassen oder ein Äquivalent von Kindern im Alter von 2-3 Jahren zu essen, eineinhalb Kubikmeter oder ein Äquivalent im Alter von 4-8 Jahren und 3 Tassen oder ein Äquivalent im Alter von 9 bis 18 Jahren Jahre und sollte gewählt werden Wählen Sie Milch und ihre Produkte sind niedrig oder fettfrei. Die Vorteile des Trinkens von Milch umfassen:

Knochenaufbau und Verringerung des Osteoporoserisikos als ausgezeichnete Kalziumquelle sowie Stärkung von Vitamin D in vielen Fällen, das auch eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Risikos vieler chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck und vielen Krebsarten spielt.
Milch spielt eine wichtige Rolle für die Zahngesundheit.
Das Trinken von Milch verringert das Blutdruckrisiko. Einer der Gründe ist, dass es gute Mengen an Kalium enthält. Einige Studien haben die Rolle vieler Peptide in der Milch bei der Senkung des Blutdrucks nahegelegt.
Untersuchungen haben ergeben, dass der Milchkonsum umgekehrt mit einem erhöhten Taillenumfang und einem metabolischen Syndrom korreliert, einer Reihe von Symptomen, die das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen.
Wissenschaftliche Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen der Menge der Kalziumaufnahme von Milch und ihren Produkten und der geringen Ansammlung von Körperfett und Gewicht festgestellt. Außerdem wurde festgestellt, dass die Aufnahme von Kalzium aus Milchprodukten und ein hoher Vitamin D-Spiegel im Blut eine Rolle bei der Stimulierung des Gewichts spielen können Verlust und frühmorgendliche Milchaufnahme kann helfen, Gewichtszunahme durch andere Mechanismen zu bekämpfen. Dies kann zu einem Sättigungsgefühl beitragen, das die Menge an Nahrung und die Kalorienaufnahme während des Tages verringert, insbesondere wenn Magermilch gewählt wird, die weniger Kalorien enthält als ihre vollfetten Gegenstücke.
Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von ausreichend Kalzium in einer Diät das Risiko von Dickdarm-, Brust- und Nierensteinen verringern kann.
Milch und ihre Produkte sind gute Quellen für hochwertiges Protein sowie viele Vitamine und Mineralien.
Das Trinken von Milch in der Nacht kann den Schlaf motivieren, ein Effekt, der häufig psychologisch durch Erinnerungen an die Assoziation des Trinkens von Milch mit dem Schlaf während der Kindheit motiviert ist. Bei Säuglingen kann Milch, die Laktiumprotein enthält, nach dem Stillen beim Schlafen helfen, und Milch enthält Tryptophan, das mit dem Schlaf verbunden ist Hilfe.
Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen Milchaufnahme und Kalzium und reduzierten Symptomen des prämenstruellen Syndroms festgestellt.