Vorteile von Ingwer in Milch

Ingwer

Wissenschaftlich als Zingiber officinale bekannt, gehört Zingiber officinale zur Familie Zangibiliat, einer Pflanze, die seit der Antike für den Menschen von großer Bedeutung ist. Es ist eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen der Welt, entweder als Gewürz in der Lebensmittelzubereitung oder als Heilkraut. Milch ist seit der Antike auch ein Grundnahrungsmittel in der menschlichen Ernährung. Es ist auch für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt, insbesondere wenn Magermilch eingenommen wird und wenn Milch und Ingwer kombiniert werden. Wir kombinieren ihre Vorteile in einem Spezialgetränk.

Wie man Milch und Ingwer macht

Anstatt Ingwertee zuzubereiten, ersetzen Sie die Tasse kochendes Wasser durch eine Tasse heiße Milch. Wir erhitzen die Milch, ohne sie zu kochen, damit sie ihre Nährstoffe nicht verliert, streuen dann etwas Ingwer (ca. 1 g) oder Sie können die fertigen Ingwerteebeutel verwenden. 5 Minuten vor dem Trinken.

Vorteile von Ingwer in Milch

Die Kombination von Milch und Ingwer kommt beiden zugute. Zu den Vorteilen gehören:

Die Knochenstärke, bei der Milch stärkere Knochen aufbaut, das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche verringert und eine wichtige Rolle für die Zahngesundheit spielt.
Einige Studien haben gezeigt, dass fettarme Milch und Milchprodukte eine Rolle bei der Verringerung des Risikos für Bluthochdruck spielen.
Die Studie fand auch heraus, dass der Verzehr von Ingwer das Risiko für mäßige Fettleibigkeit (erhöhte Messung des Taillenumfangs) und das Risiko für Fettleibigkeit verringert. Und metabolisches Syndrom.
Beständigkeit gegen Oxidation und Entzündung.
Die Linderung von Übelkeit ist insbesondere mit Schwindel verbunden, aber die wissenschaftliche Forschung unterscheidet sich darin, wie gut Ingwer postoperative Übelkeit, Chemotherapie oder verminderte Durchblutung bekämpfen kann.
Ingwer hilft, Erbrechen zu widerstehen, da es im Gegensatz zu Erbrechen, die das Zentralnervensystem beeinflussen, direkte Auswirkungen auf das Verdauungssystem hat.
Ingwer lindert die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen, und Milch und Kalzium lindern die Symptome des prämenstruellen Syndroms, sodass Milchgetränk mit Ingwer in Zeiten des Menstruationszyklus und früher ein ausgezeichnetes Getränk ist.
Arbeiten Sie, um Gelenkschmerzen bei Menschen mit Arthrose mäßig bis stark zu lindern und um die damit einhergehende Steifheit und Bewegungsschwierigkeit zu lindern.
Die mit einer frühen Schwangerschaft verbundenen Symptome wie Übelkeit und Erbrechen sollten konsultiert werden. Vor der Einnahme von Ingwer während der Schwangerschaft sollte jedoch der Arzt konsultiert werden. Einige Studien haben gezeigt, dass es das Risiko einer Fehlgeburt erhöht, wenn es in hohen Dosen eingenommen wird. Eine Studie an schwangeren Frauen mit schwerer Übelkeit und Erbrechen Hyperemesis gravidarum erfordert 250 Tage lang 4-mal täglich 1 mg Ingwer (4 g täglich) ohne Nebenwirkungen.
Ingwer kann als antimikrobielles Mittel wirken.
Ingwer kann eine Rolle beim Schutz der Gene vor Veränderungen spielen, die durch bestimmte genotoxische Substanzen verursacht werden, wodurch das Krankheitsrisiko verringert wird.
Die Bekämpfung von Krebs, bei dem Ingwer gegen Krebs wirken kann, und einige Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Kalzium in ausreichenden Mengen, wie dies beim regelmäßigen Verzehr von Milch und Milchprodukten der Fall ist, das Risiko für Darm- und Brustkrebs verringert.
Die Kalziumaufnahme von Milch und Milchprodukten verringert das Risiko von Nierensteinen.
Das Essen von warmer Milch kann den Schlaf anregen.
Ingwer kann eine Rolle bei der Senkung von Blutzucker und Cholesterin spielen.
Ingwer kann eine Rolle bei der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit spielen.
Ingwer kann die Blutgerinnung lindern.
Ingwer kann Muskelschmerzen nach dem Training lindern.
Ingwer kann bei Magersucht helfen, die in der indischen Medizin zur Behandlung von Magersucht eingesetzt wird.
Ingwer stimuliert die Wirkung des Immunsystems.
Ingwer kann helfen, die Symptome von Erkältungen und Grippe zu verbessern.
Einige Forschungen haben eine Rolle für Ingwer bei der Migräne-Resistenz gefunden.
Ingwer kann Menschen helfen, die einen Schlaganfall in ihrer Schluckfähigkeit erlitten haben.