Ingwer
Ingwer ist wissenschaftlich bekannt als Zingiber officinale, eine mehrjährige Pflanze, die auf einem dicken, tief verwurzelten Zitronengras wächst. Die südostasiatischen Länder sind die Heimat der Ingwerpflanze und werden in den USA, Indien, China und Indien angebaut. Sie werden aufgrund ihres charakteristischen Geruchs und Geschmacks auch in der Zubereitung von Lebensmitteln als eine Art Gewürz verwendet Zusätzlich zu seinen therapeutischen Anwendungen und verwendet der Ingwer in der Volksmedizin seit der Antike In vielen Zivilisationen wegen seiner vielen Vorteile und gesundheitlichen Auswirkungen.
Ingwer enthält chemisch aktive Substanzen, die aus flüchtigem Öl unterschiedlicher Zusammensetzung in dem Land, in dem die Ingwerpflanze angebaut wird, und nichtflüchtigen Verbindungen wie Gingerolen, Shagolen und Zingeronen bestehen. Die aktivsten Substanzen sind Gingrol und Chagall. In Ingwer besteht es auch aus 50% Stärke.
Vorteile von Ingwertee
Die Studien haben viele gesundheitliche Auswirkungen von Ingwerextrakt gezeigt, da er sich auf die Muskelkontraktion auswirkt. Es hat auch Antikoagulations-, Antioxidations-, Geschwister- und Lipideffekte. Es stimuliert auch die Produktion von Speichel, Magensäften, Gallenextrakt. Einige Vorteile, die Sie durch den Verzehr von Ingwertee erhalten können:
- Resistenz gegen Infektionen.
- Linderung der Symptome von Schwindel, einschließlich Übelkeit.
- Linderung von Übelkeit und Erbrechen, die innerhalb von 24 Stunden nach der Operation auftreten und den durch Chemotherapie oder Schwindel verursachten Schwindel und die Übelkeit verringern können. Die Ergebnisse der Studien unterscheiden sich jedoch in den letzten beiden Wirkungen und den Wirkungen von Ingwer-Anti-Erbrechen direkt auf den Verdauungstrakt System, Erbrechen, das das Zentralnervensystem betrifft.
- Linderung der mit der Menstruation verbundenen Schmerzen in der Nähe von Ibuprofen und Myfinaminsäure, wenn sie während des Menstruationszyklus eingenommen werden.
- Linderung von Arthritis-Schmerzen bei Arthrose.
- Verbessern Sie die Wurmbewegung im Verdauungssystem.
- Linderung von Übelkeit und Erbrechen im Zusammenhang mit einer frühen Schwangerschaft, aber konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ingwer oder andere Kräuter während der Schwangerschaft einnehmen, da einige glauben, dass dies das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen kann, insbesondere wenn es in hohen Dosen eingenommen wird.
- Stimulieren Sie das Immunsystem.
- Ingwer hilft bei Rheuma, Gelenken, Muskeln und Kopfschmerzen.
- Einige Studien legen nahe, dass Ingwer eine Rolle als antimikrobielles Mittel spielt.
- Ingwer kann eine Rolle dabei spielen, Gene vor toxischen Veränderungen zu schützen, die durch einige toxische Substanzen verursacht werden.
Ingwer kann auch in den folgenden Fällen eine positive Rolle spielen, wobei weitere wissenschaftliche Untersuchungen erforderlich sind, um dies zu bestätigen:
- Ingwer kann helfen, Krebs zu bekämpfen.
- Ingwer kann helfen, Fettleibigkeit zu bekämpfen, die Ansammlung von Körperfett zu lindern und Gewicht zu verlieren.
- Blutzucker reduzieren.
- Cholesterinsenkung.
- Prävention der Alzheimer-Krankheit.
- Kann Magenstörungen verbessern.
- Es kann eine Rolle bei der Linderung von Muskelschmerzen spielen, die nach dem Sport auftreten.
- Verbesserung des akuten Atemversagens.
- Beitrag zur Behandlung von Magersucht.
- Verbessern Sie die Symptome von Erkältungen und Grippe.
- Einige Studien haben herausgefunden, dass der Verzehr von Ingwer mit Chrysantheme die Schwere und Dauer von Migräne verringert.
- Ingwer kann die Schluckfähigkeit bei Menschen verbessern, deren Schluckfähigkeit aufgrund eines Schlaganfalls abgenommen hat.
Nebenwirkungen von Ingwertee
Ingwer ist für die meisten Menschen sicher und hat normalerweise keine nachteiligen Auswirkungen, wenn er in regelmäßigen Dosen eingenommen wird. Er kann jedoch leichte Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Durchfall, Magengeschwüre und erhöhte Menstruationsintensität verursachen.
Obwohl der Großteil der wissenschaftlichen Forschung bestätigt, dass die Einnahme von Ingwer zur Linderung von Übelkeit und Schwindel zu Beginn der Schwangerschaft sicher ist, ist es nicht ratsam, ihn zu diesem Zweck in großen Mengen zu verwenden und vor dem Essen während der Schwangerschaft und Stillzeit den Arzt zu konsultieren Seien Sie vorsichtig, wenn einer der Menschen an hämorrhagischen Störungen leidet. Aufgrund seiner gerinnungshemmenden Wirkung ist Vorsicht geboten, wenn es mit Arzneimitteln eingenommen wird, die die Blutversorgung erhöhen und die Gerinnung verhindern, da es mit ihr interagiert, was das Risiko von Blutungen und Aussehen erhöht von Blutergüssen, und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ingwer in Fällen von Gallensteinen wegen seiner Auswirkungen essen Gewinnen Sie in der Sekretion von Galle.