Nüsse
Die Vorteile von Nüssen, bei denen es sich um Mandeln, Pistazien und Cashewnüsse handelt, sind eine wichtige Appetitquelle, entgegen der weit verbreiteten Meinung, dass Fette aufgrund des Fettes die Gesundheit des Körpers schädigen, und hier ist zu beachten, dass die Fette enthalten sind in den Nüssen sind ungesättigte Fette und verursachen kein Cholesterin, besonders wenn man Nackt ohne Braten isst.
Vorteile von Nüssen und Cashewnüssen
Vorteile von Nüssen
Nüsse sind auch eine Faserquelle, die zum Schutz des Herzens beiträgt. Es enthält ungesättigte Fette, die helfen, das schädliche Cholesterin im Körper zu senken, indem sie es mit dem nützlichen Cholesterin vergleichen.
Ballaststoffe in Nüssen helfen bei der Vorbeugung von Krebs und helfen auch bei der Bekämpfung von Darmkrebs aufgrund von Antioxidantien. Ärzte empfehlen es als köstliche Mahlzeit und ersetzen es durch Schokolade, sofern es zur Erhaltung der Gesundheit salzfrei ist.
Rohe Nüsse enthalten einen guten Anteil an nützlichen Fetten und sind wichtige Proteinquellen, die dazu beitragen, die Geschwindigkeit der Zuckersekretion von Kohlenhydraten zu verringern. Sie müssen weiterhin rohe Nüsse essen, die kein Salz enthalten. um den Nutzen des Schadens nicht zu beeinträchtigen und den Körper während der Kalorienzunahme nachteilig zu beeinflussen.
Fakten bestätigen die Vorteile von rohen Nüssen:
- Die Lagerzeit für geröstete Nüsse ist kürzer als die Lagerzeit für rohe Nüsse, wodurch sie anfälliger für Beschädigungen sind.
- Nährstoffe verlieren ihren Nährwert, wenn sie hoher Hitze ausgesetzt werden, da sie schädlich werden, da gesättigte Fette in Nüssen bei Hitze oder Licht schnell oxidieren.
Vorteile von Kashu
- CASHO verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, da es nützliche Triglyceride enthält.
- Trägt zur Verbesserung der Gesundheit von Zahnfleisch und Zähnen bei.
- Trägt zur Gewichtsabnahme bei, wenn es im Rahmen einer gesunden und durchdachten Ernährung eingenommen wird, da es reich an Ballaststoffen ist, die sich voll anfühlen.
- Kashu ist eine reichhaltige Kaliumquelle und arm an Natrium, was es zu einem nützlichen Lebensmittel für Patienten mit Bluthochdruck macht.
- Stärkt die Immunität, weil es Zink enthält.
- Reduziert das Risiko von Gallensteinen.
- Erhöht die Flexibilität der Blutgefäße und Knochen; Die Aufnahme des Kupfers ist für diesen Zweck wichtig.
- CASHO enthält das Protein, die Aminosäuren und die Antioxidantien, die für das Wachstum des Fötus wichtig sind. Aus diesem Grund wird schwangeren Frauen empfohlen, es einzunehmen.
- Es schützt vor Anämie, weil es Eisen enthält.
- Erhöhen Sie das sexuelle Verlangen.
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