Vorteile von Tee mit Zitrone nach dem Essen

Tee

Tee ist das am zweithäufigsten konsumierte Getränk der Welt und kommt direkt nach Wasser und wird von allen Arten von Teepflanzen mit dem wissenschaftlichen Namen ( Camellia sinensis ), Damit die Zubereitung von schwarzem oder rotem Tee durch Oxidation und Fermentation Blätter dieser Pflanze vor dem Trocknen und ist der schwarze oder rote Tee der produktivste der Welt.

Die Geschichte der Herstellung von schwarzem oder rotem Tee ist nicht ganz klar, aber es wird bestätigt, dass schwarzer Tee im XNUMX. Jahrhundert auf dem chinesischen Markt erschien, wo China zuvor nur grünen Tee produzierte und dann mit schwarzem Tee begann und sich dann ausbreitete der Rest Weltweit ist der Konsum von grünem Tee immer noch der höchste in China. Die Qualität von schwarzem Tee variiert von Produkt zu Produkt und wird in vielen Ländern wie Indien, Sri Lanka und Kenia hergestellt.

Zitrone trägt den wissenschaftlichen Namen ( Zitrus Zitrone ), Eine Art saurer Früchte, die reich an Phenolverbindungen, Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen, ätherischen Ölen und Carotinoiden sind. Viele Menschen trinken Zitronentee, besonders nach dem Essen, und dieser Artikel wird über die Vorteile dieses Getränks sprechen.

Vorteile der Gesundheit von Tee und Zitrone

Sowohl Tee als auch Zitrone haben viele gesundheitliche Vorteile, und das Folgende wird über die Vorteile jedes einzelnen diskutiert, da der Vorteil der Kombination dieser Vorteile erwähnt wird.

Zitrone Lebensmittelzusammensetzung

Die folgende Tabelle zeigt die Installation von jeweils 100 g Zitronensaft aus den Nährstoffen:

Zitronenvorteile

Die gesundheitlichen Vorteile von Zitrone werden Phenolverbindungen, vielen Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen, ätherischen Ölen und Carotinoiden, insbesondere Vitamin C und Flavonoiden, zugeschrieben, die als Antioxidantien wirken. Zu den Vorteilen von Zitrone gehören:

• Die Bekämpfung von Krebs mit den Wirkungen von Flavonoiden und anderen Verbindungen, von denen festgestellt wurde, dass sie den Tod von Krebszellen stimulieren und die Fortpflanzung verhindern, spielt eine Schlüsselrolle bei der Bekämpfung von Krebs.
• Einige der in Zitrone enthaltenen Flavonoide wirken blutdrucksenkend und andere Blutfette bei Ratten mit hohem Cholesterin-induziertem Cholesterin.
• Zitronensäure und einige andere in Zitrone enthaltene Substanzen können die Verbrennungsrate im Körper erhöhen, das Risiko von Fettleibigkeit verringern, und Pektin in Zitrusschalen, die aus Zitronenschalen isoliert werden, trägt dazu bei, das Sättigungsgefühl zu erhöhen und somit die Kalorien zu reduzieren Aufnahme, trägt zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und Gewichtszunahme bei und stellte fest, dass die in Zitrone enthaltenen Polyphenole in einer Studie an Mäusen mit durch Fettleibigkeit induzierter Ernährung zur Eindämmung der Gewichtszunahme und Fettansammlung sowie zum Anstieg der Lipid- und Blutzucker- und Insulinresistenz beitragen. In Anbetracht dessen, dass Zitrone nicht als Heilmittel gegen Fettleibigkeit angesehen wird, wie einige behaupten.
• Pektin stimuliert die Proliferation von Darmzellen und die Wirkung ihrer Enzyme und erhöht die Produktion kurzkettiger Fettsäuren im Rektum.
• Das Trinken von Zitronensaft trägt zur Ernährungstherapie bei Patienten mit Kalziumurolethiasis bei.
• Resistente Bakterien.
• Tragen Sie zur Behandlung der rheumatoiden Arthritis (Reumatoide Arthritis) bei, da sie die Verbindung Hesperidin (englisch: Hesperidin) enthält.
• In Zitrone enthaltene ätherische Öle sind antimykotisch, pilzartig und viral. Citralöl ist das wichtigste ätherische Öl in Zitrone, das antivirale Wirkstoffe enthält.
• Zitrone kann eine Rolle bei der Senkung des Bluthochdrucks spielen.
• Es gibt Hinweise darauf, dass eine der chemischen Verbindungen in Zitrone (Eriodictyolglycosid) zu einer Verbesserung des Hörvermögens beitragen und Schwindel, Übelkeit und Erbrechen bei Menschen mit Morbus Menière verringern kann. Dieser Bedarf erfordert jedoch weitere wissenschaftliche Studien.
• Beitrag zur Rückgewinnung eines Teils des Vitamin C bei Skorbut durch Vitamin C-Mangel.
• Mehrere Studien haben gezeigt, dass sowohl Naringin als auch Naringenin in sauren Früchten und Trauben eine Rolle bei der Bekämpfung von hohem Blutzucker, Arteriosklerose, der Verringerung des Entzündungszustands des Körpers, der Bekämpfung von Oxidation, Fettleibigkeit, Cholesterin und Bluthochdruck spielen und zum Schutz des Herzens beitragen und Leberzellen.
• Zitrone wird verwendet, um Vitamin C bei Erkältungen zu kompensieren, ist jedoch in diesem Fall nicht wissenschaftlich belegt. Vitamin C erwies sich als vorbeugende Maßnahme gegen das Auftreten von Erkältungen, verringerte jedoch nicht das Infektionsrisiko. Bei Einnahme nach einer Erkältung, mit Ausnahme einer Studie, in der am Tag des Einsetzen der Symptome eine große Dosis Vitamin C (8 g) verabreicht wurde.

Vorteile von Tee

Tee hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter:

• Steigern Sie die Aktivität manchmal auch bei Schlafmangel. wegen seines Koffeingehalts und seines einfachen Gehalts an Theophyllin (Theophyllin) Stimulans, wo sowohl Koffein als auch Theophyllin die Herzschlagfrequenz und die Aktivierung des Körpers erhöhen.
• Tee gibt Polyphenole, die als Antioxidantien wirken.
• Beitrag zur Verringerung des Atheroskleroserisikos, insbesondere bei Frauen.
• Koffein hilft bei Menschen mit Stress nach dem Essen oder Stehen, den Blutdruck zu erhöhen.
• Frauen, die schwarzen Tee tranken, hatten eine 8-prozentige Chance auf Nierensteine.
• Reduzierte das Risiko von Herzinfarkten und stellte fest, dass Menschen, die mindestens ein Jahr vor einem Herzinfarkt Tee trinken, in dieser Krise weniger wahrscheinlich sterben als Menschen, die ihn nicht trinken.
• Verbesserung der Osteoporose, bei der ältere Frauen, die schwarzen Tee tranken, stärkere Knochen hatten. Es wurde auch festgestellt, dass es das Risiko von Frakturen, insbesondere Beckenfrakturen, bei Männern und Frauen verringert. Einige Studien legen die Rolle von Tee bei der Verringerung des Infektionsrisikos für Osteoporose nahe.
• Reduziert das Risiko einiger Krebsarten. Viele Studien haben herausgefunden, dass normaler schwarzer oder grüner Tee das Risiko für Gebärmutterkrebs verringert, aber Studien haben nicht die Fähigkeit von schwarzem Tee gefunden, das Risiko für Brust-, Magen-, Dickdarm- und Rektumkrebs zu verringern. Einige vorläufige Studien legen nahe, dass sowohl grüner Tee als auch schwarzer Tee eine potenzielle Rolle bei der Verringerung des Risikos für Lungen-, Blasen- und Nierenkrebs und die Rolle von schwarzem Tee bei der Verringerung des Risikos für Mundkrebs, Pankreatitis und Prostatakrebs spielen.
• Der Verzehr von koffeinhaltigen Getränken kann das Parkinson-Risiko verringern.
• Reduzieren Sie das Risiko für Diabetes und hohen Cholesterinspiegel.
• In Tee enthaltene Flavonoide können das Schlaganfallrisiko verringern.
• Einige vorläufige Studien weisen auf die Rolle von schwarzem Tee bei der Vorbeugung von Karies hin, aber dieser Bedarf erfordert weitere wissenschaftliche Forschung.
• Tee kann eine Rolle bei Durchfall, Erbrechen und Kopfschmerzen spielen, aber diese Effekte müssen weiter erforscht werden.

Vorteile der Zugabe von Zitrone zum Tee nach dem Essen

Die Zugabe von Zitrone zum Tee gibt dem Einzelnen die Möglichkeit, die oben genannten Vorteile in einem einzigen Getränk zu kombinieren. Es gibt jedoch eine Besonderheit, Tee nach dem Essen mit Zitrone einzunehmen, da eine der Schäden des Tees die Möglichkeit ist Erhöhung der Anämie schlimmer Bei Eisenmangelanämie aufgrund der Wirkung von Tee auf die Verringerung der Fähigkeit des Körpers, Eisen aufzunehmen und davon zu profitieren. Es wurde festgestellt, dass das Trinken von Tee zu den Mahlzeiten die Absorption von Nicht-HEMI um 79% bis 94% reduziert. Vermeiden Sie daher das Essen zu den Mahlzeiten oder darüber hinaus. Um diesen Effekt zu verringern, wurde festgestellt, dass die Zugabe von Li Wen-Tee auch die Auswirkungen auf verringert die Verringerung der Eisenaufnahme.