die Milch
Milch ist ein nützliches Lebensmittel, das viele Nährstoffe enthält. Es ist seit der Antike ein wichtiger Ort in der menschlichen Ernährung. Es ist eine Quelle für hochwertiges Protein. Es ist auch eine wesentliche Quelle für Kalzium, eine gute Quelle für Vitamin B12 und andere Vitamine und Mineralien. Macht 87% der Zusammensetzung der Kuhmilch aus.
Zimt ist eine blühende grüne Pflanze, die sich durch eine charakteristische aromatische Beere auszeichnet, die aus den kleinen und alten Zweigen des von uns verwendeten Zimts getrocknet wird. Es gibt zwei Arten von Zimt: Zimt, Zimt oder Kakia und werden als Aroma verwendet. Es wird seit der Antike auch als therapeutisches Heilkraut verwendet. Zimt Zimt zeichnet sich durch die hellste Stirn (grau und braun) aus. In diesem Artikel ist es ein perfektes Getränk aus Milch und Zimt, um ihre Vorteile zusammenzubringen.
Vorteile von Zimt mit Milch
Wenn Sie Milch Zimt hinzufügen, erhalten wir ihre Vorteile in einem Getränk kombiniert. Zu den Vorteilen dieses Getränks gehören:
- Die Knochenstärke, bei der die Milchaufnahme dem Körper das Kalzium gibt, das zum Aufbau stärkerer Knochen benötigt wird, verringert das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche und ist für gesunde Zähne unerlässlich.
- Das Essen von Milch verringert konsequent das Risiko eines hohen Blutdrucks, da es Kalium enthält, das mit einem niedrigen Blutdruck verbunden ist. Peptide in Milch können auch zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Eine Studie ergab, dass die Einnahme von 12 Wochen Kakaozimt den Blutdruck verbessert. Menschen mit Typ-2-Diabetes.
- Geringe Fettansammlung und Bekämpfung der Gewichtszunahme. Kalzium in der Milch wirkt gegen Fettleibigkeit und verringert das Risiko einer mäßigen Fettleibigkeit (Ansammlung von Bauchfett, Taillenumfang über ein bestimmtes Maß) und eines metabolischen Syndroms. Die Milchaufnahme trägt zum Gefühl bei und verringert den Kalorienverbrauch, wenn sie durch andere ersetzt wird zuckerreiche Getränke und Kalorien.
- Eine ausreichende Kalziumaufnahme verringert das Risiko für Brust- und Darmkrebs und das Risiko für Nierensteine.
- Wenn Sie ein Glas warme Milch essen, können Sie besser schlafen.
- Reduzieren Sie die Symptome des prämenstruellen Syndroms, bei denen Milch und Kalzium eine Rolle spielen.
- Zimt kann der Milch von Menschen zugesetzt werden, die ihn nicht mögen. Zimt ist also ein Weg, um den täglichen Bedarf der Milchgruppe zu decken.
- Einige Studien haben eine Rolle der Kazienzyste bei der Senkung des Blutzuckers bei Menschen mit Typ-2-Diabetes gefunden, während andere Studien nicht das gleiche Ergebnis gefunden haben.
- Laboruntersuchungen haben die Fähigkeit von Zimt gefunden, Entzündungen zu reduzieren.
- Einige Laboruntersuchungen haben ergeben, dass Zimt eine antioxidative Wirkung hat.
- Laboruntersuchungen haben eine Rolle von Zimt bei der Bekämpfung von Bakterien gefunden.
- Zimt kann bei Magersucht helfen.
- Zimt kann bei Magenkrämpfen und Muskelkrämpfen helfen.
- Zimt kann eine Rolle im Kampf gegen Krebs spielen, aber vorhandene wissenschaftliche Studien reichen nicht aus, um diese Rolle zu beweisen.
- Zimt kann Fälle von schlechter Verdauung behandeln.
- Akazienzimt kann zu einigen gesundheitlichen Problemen beitragen, aber die wissenschaftlichen Beweise sind unzureichend und widersprüchlich. Dazu gehören Nierenprobleme, Bluthochdruck, Brustschmerzen, Menstruationsbeschwerden, nächtliche Schlaflosigkeit, Durchfall, erektile Dysfunktion, Erbrechen, Gas, Erkältung und andere gesundheitliche Probleme.
Wie man Zimt mit Milch zubereitet
Es gibt keine spezifische Zimtdosis, aber Sie können die in der wissenschaftlichen Forschung verwendeten Dosen verwenden, bei denen Sie 2 g Zimtpulver mit einer Tasse kalter oder heißer Milch mischen und zweimal täglich essen können.
Tipps
- Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Kräutern mit therapeutischen Dosen beginnen. Die mögliche Dosis variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und anderen Faktoren. Kräuter, einschließlich zu Hause verwendeter Kräuter wie Zimt, können einige Gesundheitszustände beeinträchtigen. Fragen Sie den Spezialisten, bevor Sie es einnehmen.
- Dieser Artikel ist keine medizinische Referenz.