Die Energiequellen, die der menschliche Körper benötigt, variieren im Aufbau und im Stoffwechsel, die für das Wachstum des menschlichen Körpers erforderlich sind. Diese Quellen variieren in der Größe und dem täglichen Bedarf des Körpers. Diese Quellen spielen eine große Rolle beim Wachstum menschlicher Kohlenhydrate, die in den Strukturen der meisten Diäten zu finden sind, die der Mensch täglich zu sich nimmt, und wegen seiner Bedeutung für das tägliche Nahrungsmittelsystem und trotz der unterschiedlichen Ansichten über die Bedeutung aber Sie sind unverzichtbar, verwandeln sich nach der Verdauung in einfache Elemente, die leicht zu absorbieren sind, und werden in den Blutkreislauf übertragen, um sie in Energie umzuwandeln. Anschließend gelangen sie in den atemberaubenden Körper Die Anhäufung des Bildes von Glykogen und Fett bis zur Verwendung führt zu Fettleibigkeit, was ein großes Problem für die Altersgruppen großer Altersgruppen darstellt.
Wenn die in der Leber gespeicherte Glykogenmenge zwischen 80 und 100 Gramm liegt, verwendet der Körper Protein, um die Muskeln und andere Organe des Körpers abzubauen und Glukose für das Zentralnervensystem bereitzustellen. Protein wirkt als Ersatz für Glukosemangel, und dies ist im besten Interesse des Einzelnen nicht gesund.
Kohlenhydrate werden in diesem Namen wegen ihrer Bestandteile genannt. Sie enthalten Kohlenstoff kombiniert mit Wasserstoffsauerstoff. Sauerstoff und Wasserstoff sind sowohl in Kohlenhydraten als auch in Wasser vorhanden. Kohlenhydrate werden in die Wasserstoffhygienefamilie eingestuft, die im Allgemeinen durch einen süßen Geschmack gekennzeichnet ist, der in vielen Lebensmitteln verwendet wird.
Lebensmittel sind eine Quelle für komplexe Kohlenhydrate, einschließlich Lebensmittel, die Ballaststoffe und Vollkornprodukte enthalten, und der natürliche Zucker, der in einigen Lebensmitteln enthalten ist:
Stärke ist eine weitere Quelle für komplexe Kohlenhydrate in der Energie. Getreide macht 70% der Stärken wie Bohnen, Reis und Weizen aus. Hülsenfrüchte enthalten 40% Stärke sowie Kohlenhydrate. Bohnen, Erbsen, Mais, Stärke kommen auch in verschiedenen Brotsorten und Getreide vor. Pelz, Samen und Vollkornprodukte sind ebenfalls reich an Ballaststoffen. Vollkorngetreide, das nicht bewertete Körner, Kohlenhydrate sowie die Quelle vieler Vitamine und Mineralien sind:
Kohlenhydrate werden in drei Arten von Zuckern unterteilt: monokristalline Zucker, die die Hauptenergiequelle im menschlichen Körper darstellen und in Obst und Milch reichlich vorhanden sind, und Glukose wird direkt aus der tierischen Zelle zur Freisetzung von Energie verwendet. Monokristalline Zucker umfassen Glucose, Fructose, Alkaloide. Bicarbonat ist ein zusammengesetzter Zucker, der durch die Kombination von zwei Arten einfachen Zuckers hergestellt wird, einschließlich Saccharose und Lactose. Komplexe Zucker, die aus einer Kombination von drei oder mehr einfachen Zuckern bestehen, können mehr als 300-500 Einheiten einfacher Zucker kombinieren. Ein Zucker ist nicht in Wasser gelöst und wird in Zucker pflanzlichen Ursprungs wie Stärke und Zucker tierischen Ursprungs wie Tierstärke unterteilt.