Gesunde Ernährung
Das Lebensmittel besteht hauptsächlich aus mehreren wichtigen Lebensmittelgruppen: Proteinen, Zucker, Vitaminen, Fettstoffen, Wasser. Da nicht nur eine Lebensmittelkategorie alle essentiellen Nährstoffe des Körpers enthält, war es notwendig, täglich eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen Grundlage, damit diese verschiedenen Lebensmittel alle Bedürfnisse der Menschen nach den notwendigen und wichtigen Nährstoffen erfüllen können.
Es wird empfohlen, dass Ernährungswissenschaftler und Ärzte aufgrund ihres hohen Nutzens und ihres hohen Nährwerts normalerweise eine Reihe von Lebensmitteln essen. Die bekanntesten davon sind: Kohl, Tomate, Vollmehl, Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl, Radieschen, Soja, Fisch, grüner Tee, Nützlich und nahrhaft. Das Folgende ist eine Erklärung und Erklärung einiger der wichtigsten Vorteile, die der menschliche Körper durch gesunde Ernährung erhält.
Vorteile gesunder Ernährung
- Durch den Schutz des menschlichen Körpers vor vielen schwerwiegenden Krankheiten wie Schlaganfällen, Herzerkrankungen und Diabetes sowie durch die Verringerung der Wahrscheinlichkeit schwerer Krebserkrankungen wurde durch Studien und Statistiken gezeigt, dass eine schlechte Ernährung etwa fünfunddreißig Prozent zur Gesamtinzidenz beiträgt Krankheit.
- Ärzte mit Erkältungen oder Grippe müssen die Aufnahme von vitamin C-reichen Früchten erhöhen, da dies die Immunität des Körpers stärkt und zu einer schnelleren Ausrottung des Virus führt.
- Es schützt vor dem Risiko von Fettleibigkeit. Gesunde Ernährung trägt dazu bei, die Stabilität der Körpermasse auf einem normalen, gesunden Niveau zu gewährleisten.
- Menschen fühlen sich voller und länger als andere Arten von Lebensmitteln, weil sie langsam verdauliche Substanzen enthalten.
- Einige gesunde Lebensmittelhälften, insbesondere Gemüse und Obst, enthalten große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, die dazu beitragen, die verschiedenen Funktionen des Körpers zu verbessern, sein Immunsystem zu stärken und ihn so vor vielen Krankheiten zu schützen, die für ihn anfällig sein können.
- Das Gefühl und das Gefühl, zu schwer zu sein, sind menschlich, weil gesunde Ernährung und räumliche Mahlzeiten es dem Verdauungssystem ermöglichen, seine Nahrungsaufnahme zu verdauen.
- Das Risiko von Chemikalien, die in ungesunden Lebensmitteln verwendet werden, geht sehr stark vom menschlichen Körper aus, da die vermehrte Einführung von Chemikalien in den Körper den Menschen bei vielen verschiedenen Krankheiten, insbesondere bei Krebs, betrifft.
- Wenn Sie mit Sport zusammenarbeiten, ist synchronisierter Sport mit gesunder Ernährung besser als wenn er mit ungesunden Mahlzeiten in Einklang steht.