die Milch
Milch ist ein gesundes Getränk, das sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt, da es viele Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Proteine und Antioxidantien enthält. Es wird auch bei der Herstellung einiger Arten von Gebäck, der Behandlung einiger Haut- und Körperprobleme verwendet. In diesem Artikel stellen wir Ihnen Milchderivate und ihre Vorteile vor.
Milchprodukte
Milchprodukte enthalten wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Protein und Protein. Dies sind: Joghurt, Milch, Joghurt, Sahne, Joghurt, Margarine, Butter und Käse aller Art.
Käse
Um einen hohen Prozentsatz an Salzen, Fetten und verschiedenen Arten zu erhalten, kann es sich um salzarmes oder salzreiches oder fettreiches wie Käse, Mozzarella handeln, und es wird empfohlen, jeden Tag ein paar Käsefette zu essen, während andere Arten einmal a Woche, um eine Erhöhung des Fett- und Salzanteils im Körper zu vermeiden.
Butter, Margarine und Sahne
Die Creme zeichnet sich durch einen hohen Fettgehalt aus. Es wird daher empfohlen, mäßig und fettarm zu essen, während Butter einen hohen Fettanteil enthält. Daher wird bevorzugt, nicht stark zu essen, aber sie ist besser als Margarine.
Joghurt und Joghurt
Sie können täglich eingenommen werden, da sie keinen hohen Fettgehalt enthalten.
Vorteile von Milchprodukten
Gesundheitliche Vorteile von Milch
- Versorgung des Körpers mit Proteinen und Kalzium, was zum Muskelaufbau und zur Aufrechterhaltung der Knochenstärke beiträgt.
- Versorgen Sie Säuglinge mit allen Zutaten, die sie benötigen, Vitamin D, A, Kalzium und Protein.
- Erhalten Sie die Gesundheit der Haut und erhöhen Sie die Frische und Weichheit, da sie Antioxidantien und Milchsäure enthält.
- Pflegen Sie gesunde Zähne und Knochen und verhindern Sie Osteoporose.
- Reduzieren Sie hohen Blutdruck und verhindern Sie Schlaganfälle.
- Verbesserte Sicht auf Vitamin A und B.
- Erleichtern Sie die Verdauung, reduzieren Sie gastrointestinale und gastrointestinale Störungen, da es Laktose enthält.
- Stärkung des Immunsystems im Körper.
- Reduzieren Sie Herzkrankheiten und Krebs.
Körpermilch Rezepte
- Reinigung der Haut: Legen Sie ein Stück Baumwolle in eine Schüssel Milchmilch, wischen Sie das Gesicht ab, lassen Sie es trocken, waschen Sie es mit Wasser und wiederholen Sie es täglich.
- Aufhellende Hautfarbe: Geben Sie vier Teelöffel Milch in eine Schüssel, fügen Sie 2 Teelöffel Zitronensaft und 2 Teelöffel Honig hinzu, mischen Sie alles gut, tragen Sie es auf die Haut auf, lassen Sie es 10 Minuten lang einwirken, waschen Sie es dann mit Wasser und mischen Sie die Milchmenge mit a Gramm Mehl, gut kneten, dann auf das Gesicht auftragen, trocknen lassen, dann waschen oder durch Mischen der Milchmenge mit etwas Zitronensaft, Mandelöl, dann auf das Gesicht auftragen, trocknen lassen und dann gründlich waschen.
- Reduzieren Sie Gesichtsfalten: Einen Teelöffel Honig in eine Schüssel geben, dann zwei Scheiben Papaya hinzufügen, gut mischen, auf das Gesicht auftragen, trocknen lassen und dann waschen.
- Akne-Behandlung: Tragen Sie die Milch auf das Gesicht auf, lassen Sie sie eine Viertelstunde einwirken und waschen Sie sie dann mit warmem Wasser. Sie können auch ein Stück Tomate darüber streuen, ein wenig Backpulver, Milch und eine Kartoffelpüree hinzufügen. Mischen Sie sie gut, tragen Sie sie eine halbe Stunde lang auf das Gesicht auf. Warm.
- Erhöhen Sie den Haarglanz: Tragen Sie eine Menge Milch auf das Haar auf, lassen Sie es eine halbe Stunde einwirken und waschen Sie es dann.