Wie man Honig isst

Honig

Honig gilt als eines der nahrhaftesten natürlichen Lebensmittel des Körpers. Die Produktion geht auf das Jahr 2400 v. Chr. Zurück und die Produktion begann in Ägypten. Sein Konsum verbreitete sich auf der ganzen Welt, wie in der griechischen, chinesischen und römischen Kultur. Es wurde in der Medizin und beim Essen verwendet. Die verschiedenen Blütenpollen, die Sie täglich an vielen Orten sammeln, machen ihn reich an natürlichem Zucker und einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und anderen nützlichen Inhaltsstoffen.

Zucker nimmt die höchste Position in den Bestandteilen der Zusammensetzung des Honigs ein und ist der Wert von 70-80% der Inhaltsstoffe sowie in Honig, Wasser, Mineralien und Proteinen.

Es ist eine antimikrobielle Komponente, wenn es auf die Haut aufgetragen wird. Eine bakterielle Infektion wird aufgrund ihrer Verdickung und ihres niedrigen pH-Werts, einer wirksamen Behandlung von Wund- und Verbrennungsinfektionen, verhindert.

Wie man Honig isst

Es gibt viele Möglichkeiten, Honig zu essen, abhängig vom Wunsch der Person und dem gewünschten Zweck, ob präventiv oder therapeutisch. Es sind Menschen, die es so essen, wie es ist, und einige von ihnen mischen sich mit Pflanzen und anderen Nahrungsmitteln wie Ingwer und Essig, Zimt und der Pille des Teiches und dem wichtigsten und häufigsten und am einfachsten zu verzehrenden Honig, nachdem er verdünnt wurde mit Wasser, wo der Prophet (Friede und Segen Allahs seien auf ihm) Honig mit Wasser mischte und schmolz und es jeden Morgen auf den Magen trank.

Vorteile des Trinkens von Honig mit Wasser

Einige Studien haben gezeigt, dass das Mischen von Honig mit Wasser und das Trinken auf dem Speichel sehr große Vorteile hat, darunter:

Es hilft beim Abnehmen, stärkt die Energie, behandelt Arthritis und wirkt als wirksames antimikrobielles Mittel für alle Arten von Bakterien. In Bezug auf den Gewichtsverlust haben einige Studien gezeigt, dass das Essen von Honig ein Gefühl der Fülle vermittelt, selbst wenn es in kleinen Mengen eingenommen wird. Daher wird Menschen, die abnehmen möchten, empfohlen, einen Esslöffel Honig im Wasser zu mischen und täglich zu essen. Es steuert die Bereiche, die das Gefühl des Zuckerbedarfs im Gehirn anregen.
Arthritis lindert Arthritis. Eine dänische Studie hat gezeigt, dass arthritische Patienten, die Honig- und Wassermischungen einnehmen, die Symptome und Schmerzen ihrer Arthritis in Kürze lindern. Honig kann auch mit Apfelsaft und Essig gemischt werden, um Arthritis zu behandeln.
Reduziert den Cholesterinspiegel innerhalb von zwei Stunden um 10%, wenn 50 Gramm Honig mit 480 Milligramm warmem Wasser gemischt werden.
Die Honig-Wasser-Mischung stärkt das Immunsystem; Es spielt eine wichtige Rolle beim Schutz vor Bakterien und ist ein wichtiges natürliches Antibiotikum für die Resistenz und Prävention von Krankheiten, insbesondere wenn es auf den Magen getrunken wird.
Eine Mischung aus Honig und Wasser kann als Energiegetränk angesehen werden, da sie viele nützliche Nährstoffe enthält. Seine Fähigkeit, die Energie des Körpers beim Verzehr auf dem Magen zu steigern, nimmt zu. Es gibt einen vorübergehenden Energieschub und erhöht den Blutzuckerspiegel. Es ist gesünder als viele Zucker- und Getränkealternativen. Die Energie ist reich an schädlich hergestelltem Zucker.
Hilft bei allergischen Symptomen; Brustallergien, verschiedene Atemwegserkrankungen und reinigt den Körper von Toxinen.
Es wird empfohlen, bei Patienten mit Nierenproblemen eine Mischung aus Honigwasser einzunehmen, es wird jedoch empfohlen, es vor dem Schlafengehen einzuschlafen.
Hilft bei der Lösung der Probleme des Verdauungssystems, einschließlich Verstopfung und Geschwüren. Es ist eine natürliche Behandlung, aber es bedarf weiterer wissenschaftlicher Studien, um seine Wirksamkeit bei der Lösung von Verdauungsproblemen zu beweisen.
Hilft bei der Lösung von Fieber und Halsschmerzen. Das Mischen von Honig mit heißem Wasser und das Hinzufügen von Zitrone lindert Halsschmerzen, lindert sofort und lindert Schmerzen.

Aufnahme von Honig in das tägliche Diätprogramm

Um Honig in das tägliche Diätprogramm aufzunehmen, kann er in Gerichten durch Zucker ersetzt werden. Dies kann mit einer der folgenden Methoden erfolgen:

Verwenden Sie Honig bei der Herstellung von süßen Saucen und Gewürzsaucen.
Die Verwendung von Honig bei der Entsalzung verschiedener Getränke wie Tee, Kaffee und Kräuter.
Backen Sie Brot, Toast oder Milchkuchen anstelle der üblicherweise verwendeten künstlichen Süßstoffe.
Mischen Sie den Honig mit Joghurt, Milch oder Müsli wie Schnittlauch und Frühstückszerealien.
Nehmen Sie zum Frühstück Honig mit frischer Sahne oder Tahini.
Die Verwendung von Honig in der Zulage für gebackenen Zucker durch Hinzufügen von drei Vierteln einer Tasse Honig anstelle jeder Tasse Zucker und Reduzieren des Flüssigkeitsverbrauchs des Rezepts um zwei Esslöffel und Brot bei einer relativ niedrigen Temperatur, wodurch Honig ersetzt wird der raffinierte Weißzucker, der eine Gefahr für die Gesundheit darstellt, anstelle von künstlichen Süßungsmitteln, die den Körper verletzen.

Mögliche Gesundheitsrisiken für Honig

Trotz der vielen Vorteile von Honig muss jedoch, genau wie bei jedem Lebensmittel oder Lebensmittelbestandteil, die Politik der Mäßigung beim Verzehr befolgt werden. Das Beste ist die Mitte. Es sollten keine Materialien ohne ihr natürliches Gleichgewicht eingenommen werden. Befolgen Sie immer eine abwechslungsreiche Ernährung, anstatt sich auf Lebensmittel als Schlüssel für eine gute Gesundheit zu konzentrieren.

Mögliche Gesundheitsrisiken beim Verzehr von Honig sind:

Daher empfiehlt die American Heart Association, nicht mehr als 100 Kalorien Zucker pro Tag für Frauen und 150 Kalorien pro Tag für Männer zu essen, durchschnittlich zwei Esslöffel für Frauen und drei Löffel für Männer.
Honig kann Botulinumsporen enthalten, die eine schwere Lebensmittelvergiftung verursachen, die zu Lähmungen führen kann. Selbst pasteurisierter Honig enthält wahrscheinlich diese Sporen. Aus diesem Grund wird empfohlen, Säuglingen unter dem ersten Lebensjahr keinen Honig zu geben, da sie nicht über die erforderliche Immunität in ihrem Körper verfügen. .
Es betrifft Diabetiker, da Diabetiker nur begrenzte Mengen Honig essen können, sofern sie ihren Blutzuckerspiegel ständig überwachen.