Ingwer
Ingwer ist seit der Antike in der menschlichen Ernährung und Behandlung von großer Bedeutung, da er eines der am häufigsten verwendeten Kräuter ist, da er neben der therapeutischen Verwendung von Mehrfachgewürzen die Heimat von Ingwer ist Pflanze in Südostasien, wird aber in vielen Gebieten kultiviert Andere.
Ingwer zeichnet sich durch einen scharfen Geschmack und ein scharfes Aroma aus und enthält viele Wirkstoffe, darunter Pilotöl und nichtflüchtige Verbindungen wie Gingerole, Shagole und Zingerone. Sowohl Gingrol als auch Chagol sind die wirksamsten Substanzen. Milch ist aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile seit der Antike ein Grundnahrungsmittel für die menschliche Ernährung.
Vorteile von Ingwermilch
Aufgrund der grundlegenden Vorteile, die Milch für den menschlichen Körper bietet, und der vielen Vorteile, die Ingwer bietet, ist das Getränk Milch mit Ingwer ein sehr nützliches Getränk, da es die Vorteile der Kombination der einzelnen Produkte und die Vorteile von Milch mit Ingwer bietet , folgende:
- Verbessern Sie die Knochenstärke und verringern Sie das Risiko von Frakturen.
- Reduzieren Sie das Risiko für Bluthochdruck.
- Ingwer kann helfen, Symptome von Übelkeit und Schwindel zu reduzieren.
- Ein Milchgetränk mit Ingwer kann mit einer kombinierten Wirkung zum Gewichtsverlust beitragen.
- Antioxidative und entzündliche Wirkungen.
- Ingwer wirkt gegen Erbrechen.
- Ingwermilch ist ein ideales Getränk zu Zeiten des Menstruationszyklus und früher, da Ingwer die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen lindert und Milch und Kalzium die Symptome des prämenstruellen Syndroms lindern.
- Arbeiten Sie, um Gelenkschmerzen bei Menschen mit Arthrose in moderaten bis hohen Konzentrationen zu lindern.
- Linderung der mit einer frühen Schwangerschaft verbundenen Symptome wie Übelkeit und Erbrechen. Sie sollten jedoch während der Schwangerschaft keinen Ingwer einnehmen, bevor Sie Ihren Arzt konsultieren, da hohe Dosen das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen können.
- Ingwer kann als antimikrobielles Mittel wirken.
- Ingwer kann Blutzucker und Cholesterin senken.
- Ingwer kann eine Rolle beim Schutz der Gene vor Veränderungen spielen.
- Die Krebsresistenz wird sowohl von Ingwer als auch von Kalzium beeinflusst.
- Die Kalziumaufnahme von Milch und Milchprodukten verringert das Risiko von Nierensteinen.
- Warme Milch kann den Schlaf anregen.
- Ingwer kann zur Vorbeugung von Alzheimer beitragen.
- Ingwer kann helfen, die Schluckfähigkeit nach einem Schlaganfall zu verbessern.
- Ingwer kann die Gerinnungsfähigkeit des Blutes verringern.
- Ingwer kann zur Behandlung von Magersucht beitragen.
- Ingwer aktiviert das Immunsystem.
- Ingwer kann helfen, die Symptome von Erkältungen und Grippe zu verbessern.
- Ingwer kann eine Rolle beim Widerstand der Geschwister spielen.
Wie man Milch mit Ingwer macht
Eine Möglichkeit, den Lebkuchen wie folgt zuzubereiten:
Zutaten von Milch mit Ingwer
- 1 Tasse Milch (vorzugsweise Magermilch).
- Ingwerpulver (1 g) oder Ingwerteebeutel fertig.
- Löffel einen kleinen Honig (kann verzichtet werden).
Wie vorzubereiten
- Erwärmen Sie die Milch ohne zu kochen, bis sie ihre ernährungsphysiologischen Vorteile nicht verliert.
- Fügen Sie den Ingwer und den Honig hinzu und rühren Sie ihn um und lassen Sie ihn 5 Minuten vor dem Trinken stehen.