Körpergifte
Tagsüber gelangt der menschliche Körper durch Essen, Trinken oder sogar Gerüche, die ihn beleidigen, in viele Giftstoffe und kann zu einigen körperlichen Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen und dem Auftreten von Haaren und Haut führen. Eine Reihe einfacher Methoden, die den Körper von all diesen Toxinen befreien und ihm Vitalität und Aktivität zurückgeben.
15 Einfache Möglichkeit, die Giftstoffe zu reduzieren, die unserem Körper täglich ausgesetzt sind
Trinkwasser
Es wird empfohlen, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, den Körper zu waschen und Giftstoffe zu entfernen, was sich positiv auf die öffentliche Gesundheit und die Haut auswirkt.
Reinigungsgetränke trinken
Ist ein Getränk, das hauptsächlich aus natürlichen Substanzen besteht, die neben den für den Körper benötigten Vitaminen und anderen auch antibakterielle Substanzen und Antioxidantien enthalten und sich lieber auf grüne Getränke wie Minze, Thymian und Artischocke konzentrieren zu Ingwer und Beeren.
Essen Sie Bio-Obst und Gemüse
Bio-Obst und -Gemüse sind frei von Chemikalien aus Düngemitteln oder Pestiziden, und alle Bio-Lebensmittel werden bevorzugt. Ihre hohen Preise können dies jedoch verhindern. Zumindest Obst und Gemüse müssen eingehalten werden.
Body Massage
Massage spielt eine große Rolle bei der Entlastung des Körpers von Druck und Anspannung, aber ihre Bedeutung ist nicht darauf beschränkt. Es wurde gezeigt, dass der Druck auf einige Bereiche des Körpers den im Körper angesammelten Entgiftungsprozess beschleunigt und verhindert von der Ausbreitung.
Sport treiben
Die Bewegung erhöht den Herzschlag und die Intensität des Atems, was zu Schwitzen und Sekretion von Giftstoffen außerhalb des Körpers führt, zusätzlich zu der Rolle effektiver Sportarten beim Schnitzen des Körpers, wodurch er attraktiver und schöner wird.
Essen Sie natürliche Ballaststoffe
Ballaststoffe helfen dem Körper, seine Aufgaben und Funktionen besser zu erfüllen, und verringern die Wahrscheinlichkeit, mit Krankheiten und Gesundheitsproblemen infiziert zu werden, die durch Toxine verursacht werden, da sie deren Entfernung erleichtern. Beispiele für ballaststoffhaltige Lebensmittel sind Vollkornprodukte wie Weizen, frisches Obst und Nüsse.
Essen Sie Energie Lebensmittel
Es ist reich an Antioxidantien sowie an Nährstoffen, die der Körper benötigt. Beispiele sind Lachs, Avocado, Olivenöl, Flachs, Orange, Spinat und andere.
Zucker minimieren
Die Menge an Zucker, die tagsüber konsumiert wird, sollte reduziert werden, da dies zu Pankreasstress und Entmutigung führt. Daher werden übermäßige Zuckermengen im Körper als zu eliminierende Toxine angesehen.
Ursachen der Anreicherung von Toxinen
Ist alles, was zur Ansammlung von Toxinen im Körper führt, die dauerhaft vermieden werden müssen, wie Erfrischungsgetränke, Rauchen, Alkohol, zusätzlich zu gesättigten Fettsäuren.
Selbstversorgung
Dazu werden aromatische Kerzen und erfrischende und schöne Cremes verwendet, die den Körper beruhigen und die Sinne beleben, ohne dass Fast Food oder Fett gegessen werden muss.
Reibe den Körper
Beseitigt die Giftstoffe auf der Haut, hellt die Poren auf und revitalisiert sie und erleichtert den Austritt von Giftstoffen in den Körper. Es ist möglich, dass die Bürste den Griff von Apotheken oder Haushaltsgeräten reibt.
Registrieren Sie das Tagebuch
Die Tagebuchaufzeichnung hilft, den Menschen und den Wunsch, dieses Programm fortzusetzen, zu energetisieren und zu energetisieren, und hilft ihm, die Idee zu akzeptieren und sich daran zu gewöhnen.
Übe Yoga
Wenn der Körper in bestimmten Positionen und unter hohen Temperaturen gehalten wird, was zu vermehrtem Schwitzen und Entgiftung im Körper führt, erhöht dies auch die Vitalität, Flexibilität und Gesundheit des Körpers.
Andere Mittel
- Schlaf: Die Wichtigkeit, täglich zu schlafen und sich ausreichend auszuruhen, ist ebenso wichtig wie das Trinken von acht Gläsern Wasser.
- Freunde: Es ist wichtig, dass ein Freund anwesend ist, um der Person zu helfen und sie zu drängen, weiterhin gesunde Gewohnheiten einzuhalten, um ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen.