Die Bedeutung des Frühstücks für Schüler
Die morgendliche Frühstückspille für Schüler und alle Altersgruppen ist die wichtigste tägliche Mahlzeit, um die sich Kinder und Erwachsene kümmern sollten. Das Frühstück ist für den menschlichen Körper und seine Aktivitäten in allen Bereichen von großer gesundheitlicher Bedeutung.
Wir hören viele von uns singen: „Ich habe keinen Appetit auf Frühstücksflocken“ oder dass er spät genug aufgewacht ist, um eine Tasse Kaffee oder ein Stück Süßigkeiten zu trinken.
Die Schulphase ist eine der wichtigsten und wichtigsten Phasen der körperlichen, geistigen, neurologischen, psychischen und sogar Verhaltensgesundheit unserer Kinder. Eltern sollten sicherstellen, dass ihre Kinder sich aller gesunden Verhaltensweisen und Gewohnheiten bewusst sind, um ihre Gesundheit zu erhalten.
Eltern sollten es ernst nehmen, ihren Kindern das Frühstück vor dem Schulbesuch einzunehmen, da dies Auswirkungen auf die große Leistung einer guten Schulbildung für Schulkinder hat, bei der das Frühstück dazu beiträgt, den Körper mit Nährstoffen und Energie zu versorgen, die es dem Schüler ermöglichen, voll körperlich zu sein und geistige Aktivität und volle und Vitalität. Zusätzlich zur Versorgung des Körpers mit den notwendigen Nährstoffen, die für das Wachstum notwendig sind, sind Kinder und Jugendliche in der Schulphase das altersintensivste Bedürfnis nach regelmäßiger und ausgewogener Nahrung für das Wachstum ihres Körpers.
Wissenschaftliche Studien haben auch gezeigt, dass Schüler, die regelmäßig frühstücken, das beste Bildungsniveau für Schüler erreichen, die nicht regelmäßig frühstücken.
Essen ist beim Frühstück wichtig
- Früchte: Früchte sind eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen, Wasser und Vitaminen, die für den Bodybuilding unerlässlich sind, wie Apfel, Banane oder Birne.
- Gemüse: Gemüse enthält einen hohen Anteil an Ballaststoffen, Wasser und Vitaminen. Eltern sollten ihre Kinder und Kinder ermutigen, sie zu essen, wie z. B. Salat, Gurken, Karotten usw.
- Stärke: Das Frühstück muss Stärke enthalten, da Kohlenhydrate wichtig sind, um den Körper der Schüler mit der Energie zu versorgen, die es ihm ermöglicht, seine kinetischen und mentalen Aktivitäten in der Schule auszuführen, wie z. B. Brot in allen Formen von Schwarzbrot oder Toast oder Haferflocken.
- Molkerei: Wie Milch und Milch, Milch oder Käse.
Auf der anderen Seite gibt es Lebensmittel und Säfte, die für Schüler nicht zum Frühstück empfohlen werden, wie Mardadillas, da sie reich an Fetten und Salzen sind, sowie nicht natürliche Säfte, alkoholfreie Getränke und koffeinhaltige Getränke. Machen Sie unsere Kinder jeden Alters unbedingt mit dem Frühstück vertraut, bevor Sie zur Schule oder zur Arbeit gehen. .