Leerlauf
Viele Menschen leiden unter dem Problem von Inaktivität, Faulheit sowie geistiger und körperlicher Erschöpfung, was zu einem Rückgang ihrer Produktions- und Arbeitsfähigkeit führt, was sich auf ihren Lebensstil auswirkt und ihre Effektivität in der Gesellschaft verringert, was sie dazu veranlasst, nach vielen geeigneten Lösungen zu suchen Um dieses Problem zu beseitigen, werden wir Sie in diesem Artikel über die Ursachen der Inaktivität des Körpers, seine Symptome und Möglichkeiten, es loszuwerden, informieren.
Ursachen für Körperleerlauf
- Diabetes.
- Verstopfung.
- Unterernährung, gastrointestinale Malabsorption und Veränderungen des Stuhlgangs.
- Maserninfektion.
- Störungen in der Arbeit der Nebenniere und der Schilddrüse.
- Überdosierung von Alkohol und Drogen.
- Chronisches oder akutes Nierenversagen.
- Hepatitis-Krankheit.
- Absetzen des Menstruationszyklus.
- Empfindlichkeit gegenüber jeder Art von Medikamenten.
- Exposition gegenüber Umweltschadstoffen.
- Gastritis
- Magersucht.
- Depression.
- Anämie.
Symptome einer Verdauungsstörung
- Müdigkeit und allgemeine Erschöpfung.
- Kopfschmerzen.
- Geringe Konzentration.
- Schwieriges Schlafen.
- Unregelmäßiger Blutdruck.
Behandlung von Inaktivität und Prävention
- Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Krankheit.
- Behandlung von Depressionen durch Einnahme von vom Arzt verschriebenen Antidepressiva.
- Schlafen Sie genug Zeit, was acht Stunden entspricht.
- Waschen Sie das Gesicht beim Aufwachen mit kaltem Wasser.
- Regelmäßige Bewegung für eine halbe Stunde am Tag, z. B. Gehen, Schwimmen oder Fahrradfahren.
- Ernähre dich gesund, reich an gesunden Lebensmitteln, Gemüse und Ballaststoffen.
- Vermeiden Sie Dosen- und Fastfood.
- Verbessern Sie den mentalen Zustand, indem Sie das Chaos am Arbeitsplatz oder zu Hause beseitigen, um die Begeisterung und Produktivität zu steigern, Musik zu hören, das Arbeitsumfeld zu ändern, Hausaufgaben zu machen oder zu lernen, mit den Positiven und Erfolgreichen zu kommunizieren und Komplikationen zu vermeiden.
- Priorisieren, Anordnen von Papieren für einen einfachen Zugriff, Organisieren der Zeitnutzung und Verhindern der Anhäufung und Fragmentierung von Ideen und Aufgaben.
- Körperfett und Massage mit ätherischen Ölen wie Kampferöl.
- Essen Sie einige Arten von Getränken, die zu einer besseren Erholung des Körpers beitragen, wie z. B. roter Tee oder Basilikum-Tee.
- Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke.
- Nehmen Sie ein warmes Wasserbad, um Faulheit loszuwerden.
Natürliche Rezepte, um Inaktivität loszuwerden
- Essen Sie täglich 1 Tasse Joghurt auf Ihrem Bauch.
- Kochen Sie die Zitronenstücke in etwas Wasser, fügen Sie etwas Honig hinzu und nehmen Sie es warm.
- Trocknen Sie die Orangenschale, mahlen Sie sie, geben Sie vier Teelöffel davon in ein halbes Liter Wasser, lassen Sie sie kochen, legen Sie sie beiseite, bis sie abkühlt, und essen Sie sie dann.
- Essen Sie täglich vier Teelöffel Sesam.
- Essen Sie täglich eine Pille, um die Gehirnaktivität zu verbessern.