Die Bedeutung der Halsrauheit
Es handelt sich um eine Erosion der Halswirbel und des darin enthaltenen Knorpels, die mit zunehmender deutlicher Zunahme der Mineralablagerungen zwischen den Wirbeln allmählich zunimmt, was zu einem deutlichen Druck auf die Nerven und das Rückenmark führt und manchmal starke Schmerzen und Schwierigkeiten bei der Bewegung des Halses verursacht und Nackensteifheit betrifft häufig Männer mehr als Frauen. Holen Sie es sich mit zunehmendem Alter der Person und reduzieren Sie die Gelenkflüssigkeit zwischen den Wirbeln.
Ursachen der Halsrauheit
- Altern: Je höher das Alter des Menschen ist, desto größer ist die Möglichkeit einer Rauheit im Nacken und in verschiedenen Gelenken des Körpers. wo Knorpel infolge von Inflation, Druck auf die Nerven und manchmal entwickelt oder Arm in Arm oder Beinen manchmal zu tragen oder zu erodieren beginnt.
- Verletzungen bei verschiedenen Unfällen wie ein Schlag auf Kopf, Nacken oder oberen Rücken, die zu einem Bruch der Bänder und Muskeln führen, die die Wirbel umgeben.
- Falsche Sitzhaltung beim Sitzen mit längerer Pause ohne Pause.
- Einige Körper sind bereit für Rauheit, wie z. B. eine Person mit einem langen Rücken oder einem breiten Nacken mit einem angeborenen konvexen Rücken.
Symptome von Halsrauheit
- Das Schmerzempfinden im Nacken ist schwer zu bewegen, wobei das Schmerzgefühl den Arm, die Schulter oder den Ellbogen erreichen kann.
- Anhaltende Kopfschmerzen im Hinterkopf.
- Kontraktion der Nackenmuskulatur.
- Bewegungsschwierigkeiten aufgrund von Schmerzen und Muskelkrämpfen.
- Erhöhte Schwäche der Nackenmuskulatur.
- Verlust der Empfindung oder Taubheit im Arm oder in den Fingern aufgrund von Druck auf die Nerven.
- Gleichgewichtsverlust.
Methoden zur Behandlung der Nackensteifheit
- Sorgen Sie für richtiges Sitzen, machen Sie nach der Arbeit Pausen oder führen Sie Schulfunktionen auf dem Desktop aus.
- Nehmen Sie einige bekannte Analgetika oder Antihistaminika ein, und wenn starke Schmerzen auftreten können, verwenden Sie Cortison für kurze Zeit.
- Verwenden Sie Warmwassersäcke und legen Sie sie auf den Hals, um die Durchblutung des Bereichs mit Schmerzlinderung zu stimulieren.
- Massieren Sie den Bereich sanft mit medizinischen Ölen wie Kampferöl oder Lebkuchen oder Apfelessig.
- Machen Sie einige Nackenübungen, die zu ihrer dauerhaften Flexibilität beitragen.
- Verwenden Sie eine mäßige Isomatte und vermeiden Sie die hohe und feste Polsterung.
- Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen.
- Tragen Sie keine schweren Gewichte auf dem Rücken.
- Es gibt keine Einwände gegen das Tragen einer Halskrause während langer Büroarbeiten oder Reisen in entlegene Gebiete.