Menstruation
Die Menstruationsperiode ist eine Gruppe von physiologischen Veränderungen, die sich auf die Gebärmutterschleimhaut infolge eines Bruchs der Gebärmutter aufgrund des Vorhandenseins des Eies im Inneren und des Mangels an Befruchtung auswirken, was zur Beseitigung der mit Schmerzen verbundenen Blutform führt Der Unterbauch, der Rücken, achtundzwanzig Tage bei regelmäßiger Menstruation, werden wir in diesem Artikel erwähnen, was Menstruation ist, welche Hormone sie beeinflussen, welche Symptome mit der Menstruation verbunden sind und einige Rezepte, die die Anzahl der Menstruationstage reduzieren.
Symptome im Zusammenhang mit der Menstruation
- Kopfschmerzen.
- Schwellung in Händen, Füßen.
- Bauchschmerzen, Rückenschmerzen.
- Ich fühle mich aufgebläht.
- Akne.
- Verdauungsstörungen von Durchfall oder Verstopfung.
- übergewichtig.
- Brustschmerzen.
- Stimmungsschwankungen, Angst und Anspannung.
- Übelkeit.
- Gefühle von Unbehagen, Angst.
- Nervosität und übermäßige Empfindlichkeit.
- Fokusverlust.
Behandlung von Menstruationsbeschwerden
- Ausgewogenes Essen, das viele Nährstoffe enthält, für die der Körper während der Menstruation steht, einschließlich Vitamin 6, Magnesium und Kalzium.
- Trinken Sie warme Getränke und Analgetika wie Ingwer, Zimt oder Majoran oder Bockshornklee oder Zitrone mit Honig.
- Nehmen Sie Analgetika wie Prophylaxe oder Aspirin, die die durch das Prostaglandinhormon im Körper verursachten Schmerzen lindern.
- Diuretika speziell für Frauen, die aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen im Körper an Übergewicht zunehmen.
Hormone, die die Menstruation beeinflussen
- Östrogen: Es ist ein Hormon, das im Körper der Frau vorhanden ist, das über die Eierstöcke ausgeschieden wird, einen Mangel an Osteoporose verursacht und das Wachstum der Geschlechtsorgane wie Vagina, Brust, Gebärmutter und Haarwuchs unter den Achselhöhlen fördert bereitet die Brustdrüse auf die Aufnahme der hormonproduzierten Milch vor. Vorderlappen der Hypophyse.
- Progesteron: Dieses Hormon hilft, die Menstruation, insbesondere in der prämenstruellen Phase, um zwei Wochen zu regulieren. Es ist auch wichtig für die Vorbereitung der Gebärmutter für die Schwangerschaft, die Bildung der Plazenta, den Eisprung des Eies im Mutterleib, die Brustdrüse zum Stillen und dauert bis zu den letzten Stadien der Schwangerschaft.
- Eierstockdrüse: Eine der wichtigsten Geschlechtsdrüsen im Körper der Frau, die sich auf beiden Seiten des Unterbauchs befindet, hat mehrere Funktionen, einschließlich der Produktion von Eizellen, der Progesteronsekretion und des Östrogens.
- Andere Hormone:
- Aktiviertes Hormon für Ovarialfollikel.
- Das Hormon, das für die Ejakulation von Eizellen aus Ovarialfollikeln verantwortlich ist.
Natürliche Wege, um Menstruationstage zu reduzieren
- Chilischote: Trinken Sie ein Glas Wasser und fügen Sie dreimal täglich einen Esslöffel zerquetschten Chili hinzu, um das Gleichgewicht der Hormone im Körper aufrechtzuerhalten und die Anzahl der Menstruationstage zu verringern.
- Zimt: Das Trinken von gekochtem Zimt, der zweimal täglich zu etwas Honig hinzugefügt wird, hilft, die Menstruationstage zu reduzieren und Blutungen infolge der Endometriummigration zu reduzieren sowie Krämpfe und Krämpfe im Zusammenhang mit der Menstruation zu lindern.
- Kalte Kompressen: Legen Sie ein paar Eiswürfel auf ein Stück Stoff und drücken Sie dann etwa eine Viertel- bis Drittelstunde lang Kompressen auf den Bauch, um den Blutfluss zu erleichtern und die Bauchschmerzen zu lindern.
- Apfelessig: Mischen Sie zwei Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser und trinken Sie diese Mischung dreimal täglich, um Nervosität, Krämpfe und Kopfschmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation zu lindern.
- Bananenblüte: Das Hinzufügen einer Bananenblüte zur Ernährung hilft, Blutungen zu reduzieren und die Produktion von Progesteron im Körper der Frau zu erhöhen.