Jüngste wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass Emotionen, die häufig vom Menschen kontrolliert und kontrolliert werden, eine Reihe chemischer Reaktionen sind, die aufgrund der Hormone im Körper auftreten. Sie geben dem Gehirn den Befehl, sie aus den Drüsen des Körpers zu lösen. Hunger und Durst, Wut und Trauer, Schmerz und Depression, Glück und Optimismus. Und Glück ist eine Gruppe von Hormonen, die im Blut vorhanden sind und der Gehirnsekretion dieser Hormone in einer größeren Menge anderer einen Befehl erteilt haben. Diese Hormone sind:
- Serotonin: Auch bekannt als das Hormon Glück, das bei Sonneneinstrahlung erhalten wird, und einige Lebensmittel essen, die den Anteil und die Qualität des Körpers erhöhen, und Bewegung.
- Dopamin: Dieses Hormon kommt bei vielen Frauen vor, insbesondere beim Verzehr von Schokolade und Kakao.
- Andorphin: Dieses Hormon sorgt für gute Laune und Depression und wird durch Bewegung gewonnen.
- Greylin: Dieses Hormon bietet dem Körper Ruhe, Energie und Entspannung, wobei die Person im Falle eines Mangels an diesem Hormon im Blut hungrig ist und es vorzieht, einige Lebensmittel sporadisch und in wenigen Mengen zu essen, um den Anteil nicht zu erhöhen Der Körper ist umgekehrt wie seine Langeweile, Nervosität und Langeweile.
Mehr Hormone beeinflussen das Glück
- Serotonin ist eines der Hormone, die aufgrund seiner normalen Präsenz im Gehirn, in den Blutplättchen und im Verdauungssystem den größten Anteil an Glücksgefühlen ausmachen. Es ist auch bei Tieren vorhanden, jedoch in wenigen Prozentsätzen, und es gibt einige Pflanzen das erhöht den Körper.
- Dieses Hormon ist ein Träger des Zustands von Nervenimpulsen und verengt die Blutgefäße und den Ursprung seiner Zusammensetzung auf das Vorhandensein der Aminosäure Tryptophan.
Serotonin ist zu 90% im Darmtrakt enthalten, der den Stuhlgang und das Nervensystem reguliert und viele Funktionen erfüllt, darunter die Verbesserung der Stimmung, Entspannung, Ruhe, des Appetits und des Glücks sowie die Stimulierung des Gedächtnisses und des Geistes.
Wie man das Hormonglück im Blut aufrechterhält
- Es gibt viele Lebensmittel, die Ihnen helfen, den Serotoninspiegel im Serum aufrechtzuerhalten. Diese Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate, Proteine und Fette sowie Fisch.
- Trainiere kontinuierlich.
- Nachts gut schlafen.
- Vermeiden Sie Alkohol.
- Vermeiden Sie zu rauchen.
- Essen Sie etwas Obst wie Bananen, Ananas, rote Kirschen, Erdbeeren und Pflaumen.
- Mäßigung wird bevorzugt, indem alle Arten von Lebensmitteln gegessen werden und nicht vermehrt werden, da übermäßige Fettleibigkeit den Fluss des Hormonglücks in den Körper verringert.