Was verursacht Eisenmangel im Körper

Die Bedeutung von Eisen im Körper

Eisen ist ein wichtiges Organ für alle Körperzellen. Es hat viele Vorteile und Funktionen. Es liegt in Form vieler Enzyme vor, die dem Körper helfen, Nahrung zu verdauen. Eisen gelangt auch in die Hämoglobinstruktur, die Sauerstoff von der Lunge zum Rest des Körpers transportiert. das Blut.

Symptome von Eisenmangel im Körper

Normalerweise treten in den frühen Stadien des Blutes keine Symptome oder Anzeichen eines Eisenmangels auf, erst nachdem sie sich in Anämie verwandelt haben. Da der Eisenmangel den gesamten Körper betrifft, ist es notwendig, die Gruppen zu beobachten, die für einen regelmäßigen Mangel anfällig sind.
Zu den Symptomen und Anzeichen eines Eisenmangels im Körper gehören:

• Ich fühle mich schwach und müde.
• Die Schwäche des Immunsystems, so dass der Körper anfälliger für Infektionen ist.
• Zungenentzündung.
• Temperaturstörung.
• Der Rückgang der praktischen und akademischen Leistung.
• Langsame soziale und kognitive Entwicklung bei Kindern.

Eisen funktioniert im Körper

Es gibt viele Funktionen von Eisen im Körper, der Körper benötigt Eisen für Wachstum und Entwicklung, und Eisenfunktionen umfassen:

• Fördern Sie Sauerstoff aus der Lunge zu allen Geweben des Körpers.
• Spielt eine Rolle im Stoffwechsel; ist eines der Elemente einiger Proteine ​​und Enzyme.
• Spielt eine Rolle beim Aufbau von Bindegewebe und einigen Hormonen.

Faktoren, die die Absorption von Eisen beeinflussen

Die vom Körper aufgenommene Eisenmenge hängt von mehreren Faktoren ab, darunter den folgenden:

• Die Verwendung von Magengeschwüren oder Antazida bei Überdosierung verringert die Fähigkeit, Eisen aufzunehmen.
• Die Quelle von tierischem Eisen (Häm) aus Fleisch, Huhn und Fisch wird in zwei- bis dreimal größeren Mengen absorbiert als Eisen aus einer nicht heem Pflanzenquelle.
• Die Einnahme von Vitamin C mit einer nicht-tierischen Eisenquelle verbessert die Fähigkeit, es aufzunehmen.
• Die Art der Nahrung, die mit der eisenhaltigen Pflanze verzehrt wird, beeinflusst das Ausmaß ihrer Absorption.
• Das Essen der Eisenquelle des Tieres mit anderen Quellen verbessert seine Absorption.
• Die Quelle von nicht-tierischem Eisen mit Substanzen, die Polyphenole, Phytate oder Kalzium enthalten und in einigen Lebensmitteln und Getränken enthalten sind, einschließlich Vollkornprodukten, Milchprodukten, Tee und Kaffee, verringert die Menge an Eisen, die aus der Mahlzeit selbst absorbiert wird.
• Die Aufnahme von tierischen Eisenquellen mit Kalzium in die Mahlzeit selbst verringert die Aufnahme von Eisen.
• Vegetarier erhalten nicht genügend oder gar keine Eisenmengen aus tierischen Quellen, aber die Einhaltung einer bestimmten Diät hilft, die Grenze = Hand, die absorbiert wird, zu erhöhen.

Kategorien brauchen mehr Eisen

Es gibt viele Situationen, die dazu führen, dass der Körper mehr Eisen benötigt, einschließlich der folgenden:

• schwangere Frau : Sie brauchen mehr Eisen.
• Baby oder Vorschulkind: Weil es im Vergleich zu anderen Kindern schnell wächst.
• Diejenigen, die Blut verlieren: Dies hat viele Gründe. Diejenigen, die Blut verlieren, verlieren Eisen als Bestandteil von Hämoglobin, und Blutverlust kann aufgrund verschiedener Faktoren auftreten, einschließlich infektiöser, intestinaler und übermäßiger Blutspenden sowie übermäßiger Menstruation bei einigen Frauen.

Die am stärksten gefährdeten Gruppen sind Eisenmangel

Die Gruppen, die am anfälligsten für Eisenmangel sind, sind:

• Erwachsene mit innerer Blutung: Diejenigen, die innere Blutungen haben, können unter diesem Mangel leiden; Sie verlieren viel Eisen mit blutendem Blut. Fälle, die zu inneren Blutungen führen, sind hämorrhagische Geschwüre und Darmkrebs. Es gibt auch einige Medikamente, die zu inneren Blutungen führen können, einschließlich Aspirin.
• Säuglinge und Kleinkinder: Sie brauchen Eisen für Wachstum und Entwicklung, und Kinder, die mit geringem Gewicht oder vorzeitig geboren wurden, brauchen mehr Eisen als ihre Altersgenossen, und es wird berichtet, dass viel Kuhmilch eher anfällig für Eisenmangelanämie ist.
• Jugendliche: Es ist wahrscheinlicher, dass sie diesen Zustand haben, wenn ihr Gewicht zu niedrig ist oder sie chronisch krank sind. Jugendliche sind auch anfällig, wenn sie eine schwere Menstruationsperiode haben.
• Frauen im gebärfähigen Alter: Sie sind auch anfällig für diesen Zustand, wenn sie sich vermehren oder schwanger sind. Durch die Schwangerschaft benötigen sie die geringen Mengen an Eisen, die sie ohne Schwangerschaft benötigen, da das Blutvolumen mit der Schwangerschaft zunimmt, um das Wachstum des Fötus zu fördern, und etwa die Hälfte der schwangeren Frauen an diesem Mangel leidet. Sie haben Frühgeborene oder haben ein geringes Gewicht.

Diagnose eines Eisenmangels im Körper

Wenn bei einer Person eine Eisenmangelanämie diagnostiziert wird, nimmt der Arzt die Anamnese und die Symptome des Patienten sowie eine klinische Untersuchung vor, bei der der Arzt die Person nach den erlittenen Krankheiten fragt.
Die Krankheiten seiner Familienmitglieder, seine Essgewohnheiten und der Konsum von Drogen, zusätzlich zu den Blutungen, insbesondere wenn dies bei Frauen während der Schwangerschaft und Menstruation der Fall ist.

Die Tests, bei denen der Arzt die Person auffordert, die Diagnose zu bestätigen, umfassen Folgendes:

• Eisentest: Welches misst die Menge an Eisen im Blut, um die Art und Schwere der Anämie zu bestimmen.
• Testwerte von Veritene: Welches zeigt die Menge an Eisen, die im Körper gespeichert ist.
• Anzahl der Netzhautzellen: Um die Ursache der Anämie zu bestimmen.
• Komplettes Blutbild: Identifizierung der Farbe, Anzahl, Größe und Form der Blutzellen.

Eisenquellen

Eisenquellen umfassen:

• Rotes Fleisch ist fettfrei, besonders wenn es alt ist.
• Leber.
• Eier, besonders seine Pfeifen.
• Hähnchen.
• Getrocknete Früchte.
• Brokkoli.
• Spinat.
• Vollkorn.
• Von Eisen getragenes Getreide.
• Mandeln.
• Weizen.
• Brauner Reis.