Was verursacht Muskelschmerzen?

Muskelschmerzen

Das Gefühl von Muskelschmerzen ist sehr häufig, und es ist wahrscheinlich, dass viele Menschen bereits unter Muskelbeschwerden mit Schmerzen gelitten haben, und diese Art von Schmerz kann praktisch überall in den Muskeln gefühlt werden, da fast jeder Teil des Körpers Gewebemuskel hat. Normalerweise treten Schmerzen in wenigen Muskeln gleichzeitig auf, obwohl in einigen Fällen Muskelschmerzen im ganzen Körper auftreten können.

Ursachen von Muskelschmerzen

Es gibt viele Gründe, die direkt oder indirekt zu Muskelschmerzen führen können, und diese Gründe umfassen:

• Muskelverspannungen in einem oder mehreren Bereichen des Körpers.
• Übermäßiger Muskelverbrauch während des Trainings.
• Muskelverletzungen bei Arbeiten, die körperliche Anstrengung erfordern und zu Muskelkrämpfen führen. Krämpfe können Schmerzen in den Muskeln verursachen.
• Fibromyalgie, die von Muskelschmerzen als Symptom begleitet wird.
• Die Person mit der Infektion, wie Grippe.
• Mangel an einigen Mineralien im Blut wie Kalium.
• Die Verwendung bestimmter Medikamente oder Drogen wie Statine, Inhibitoren und ACE oder Kokain.
• Muskelkrampf Muskelkrampf ist eine der Ursachen für Muskelschmerzen. Es ist ein Bruch des Muskels oder der Sehne, der ihn bindet. Dies ist normalerweise das Ergebnis einer hohen Belastung des Muskels, wie z. B. des Gewichts der schweren Gewichte. Dieser Riss kann von einer Schädigung der umgebenden Kapillaren begleitet sein. Zusätzlich zu Schmerzen infolge einer Schädigung der Nervenenden in der Region und Symptomen eines Muskelkrampfes:
  • Schwellung oder Rötung im betroffenen Bereich.
  • Schmerzen in der Umgebung.
  • Schwache Muskeln oder Sehnen.
  • Die Unfähigkeit, den Muskel überhaupt zu benutzen.

Lindert Muskelschmerzen zu Hause

Muskelschmerzen sprechen oft gut auf Hausmittel an, und es können einige Maßnahmen ergriffen werden, um Muskelbeschwerden zu lindern, die durch Verletzungen und Überanstrengung verursacht werden:

• Rastplatz mit Schmerzen.
• Nimm Schmerzmittel.
• Übungen, die den Körper entspannen und Verspannungen abbauen Kalija.
• Verwenden Sie das PREIS-Rezept, das aus fünf Elementen besteht:
  • Schutz: Schützen Sie den verspannten Muskel vor weiteren Verletzungen.
  • Ruhepause: Ruhen Sie den Muskel aus und vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen der betroffene Bereich Druck oder Schmerzen ausgesetzt sein kann.
  • Eis: Legen Sie den Schnee 20 Minuten lang auf den betroffenen Bereich, wenn der Patient wach ist. Der Schnee ist sehr nützlich, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern.
  • Kompression: Verbinden Sie den Bereich mit einer Gummifuge und ziehen Sie ihn fest. es lindert Schwellungen und Schwellungen in der Umgebung.
  • Erhebung des betroffenen Mitglieds. Zum Beispiel kann das muskelverstauchte Bein zur Unterstützung beim Sitzen auf eine hohe Oberfläche gelegt werden, da dies auch die Schwellung in diesem Bereich lindert.

Fälle, die einen Arztbesuch und einen Notfall erfordern

Einige der Muskelschmerzen sind möglicherweise nicht vorübergehend und einfach, und Hausmittel reichen möglicherweise nicht aus, um die Ursache dieses Schmerzes und die Behandlung zu kennen. Dann sollten Sie den Arzt aufsuchen und die Fälle, in denen der Patient den Arzt aufsuchen sollte:

• Der Schmerz verschwindet nach einigen Tagen auch bei Anwendung der Heimtherapie nicht.
• Akute Muskelschmerzen verstärken sich aus unbekannten Gründen.
• Komplikationen von Muskelschmerzen bei Hautausschlägen.
• Schmerzen in den Muskeln, die mit der Rötung des Bereichs oder der Schwellung einhergehen.
• Muskelschmerzen infolge der Änderung der Art der vom Patienten verwendeten Medikamente.
• Begleiter von Muskelschmerzen bei hoher Körpertemperatur.

Einige mit Muskelschmerzen verbundene Symptome erfordern möglicherweise eine sofortige Behandlung. Anschließend sollte der Patient zum nächstgelegenen Notfallzentrum greifen, darunter:

• Der Beginn der Wasserretention im Körper plötzlich oder Mangel an Urin.
• Schluckbeschwerden.
• Erbrechen.
• Hohe Körpertemperatur.
• Atembeschwerden.
• Krampf im Nackenbereich.
• Muskelschwäche.
• Unfähigkeit, den von Muskelschmerzen betroffenen Bereich zu bewegen.

Tipps zur Vermeidung von Muskelschmerzen beim Training

Die große Muskelanstrengung, die durch Sportpraktiken verursacht wird, kann Muskelschmerzen verursachen. Um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, sollten Sie vor, während und nach dem Training einige Tipps befolgen, darunter:

• Machen Sie vor und nach dem Training Dehnungs- und Dehnungsübungen.
• Machen Sie vor Beginn der sportlichen Aktivität Aufwärmübungen, führen Sie nach Abschluss der Übungen Kühlübungen durch und entspannen Sie die Muskeln.
• Trinken Sie Wasser, um Ihren Körper ständig feucht zu halten, besonders an den Tagen, an denen die Person mühelos ist.
• Trainieren Sie die Muskeln kontinuierlich.
• Wenn die Person längere Zeit sitzt oder sich in einer Umgebung befindet, die Muskelkrämpfe verursachen kann, ist es für Personen, die längere Zeit sitzen, ratsam, mindestens jede Stunde Muskeldehnungsübungen durchzuführen.

Informationen über Muskeln

Muskel ist eine Quelle der Kraft und Bewegung des Körpers, die Aufgabe der Muskeln ist es, die Integrität des Körpers aufrechtzuerhalten oder sich proportional zur Bewegung des Menschen und der Bewegung der Organe des Körpers sowie äußerer und innerer zu verändern, und enthält die menschlicher Körper etwa 650 Muskeln, wobei die Muskeln die Hälfte der Körpermasse bilden.

Die Muskeln des Körpers bestehen aus elastischen Geweben in Form von Bündeln aus faserartigem Material, die gedehnt werden können. Der Muskel besteht aus Tausenden (manchmal Zehntausenden) Muskelfasern. Jede Faser ist etwa 40 Millimeter lang und besteht aus sehr kleinen Fasern. Muskelfasern werden vom Nervensystem gesteuert, und die Muskelkraft hängt von der Menge der in ihnen vorhandenen Ballaststoffe ab. Es gibt drei Arten von Muskeln im menschlichen Körper: strukturell, glatt, herzhaft.