eine Einleitung
Inmitten dieses schrecklichen wissenschaftlichen und technologischen Fortschritts, den wir erreicht haben, und der Zunahme von Bewusstsein, Denken und Kultur in hohem Maße, und vielleicht ist der Grund dafür die Offenheit der Zivilisation, die sich aus der Nutzung des Internets und der Verfügbarkeit überall ergibt Um die meisten Häuser zu werden, haben sie Zugang zum Internet, und einige der Ergebnisse dieser Entwicklung sehen wir, dass viele von uns sich für ein Thema interessierten, das für eine Gruppe von nicht wenigen Mitgliedern der Gesellschaft zu einem Hauptanliegen geworden sein könnte. Dieses Anliegen überschreitet zwar manchmal die Grenzen des Eigeninteresses, ist jedoch schädlich, aber es ist ein würdiges Thema zum Lesen und Schreiben. Das ist richtig Es gibt einige Übertreibungen, aber die Dinge werden nicht einseitig genommen und nicht von Menschen mit nur einer Meinung beurteilt. Andere sehen sie als sehr notwendig und dringend an. Wir werden also nur über einige kurze Worte sprechen, die zusammenfassen, wie man das richtige Gewicht für die Körperlänge ermittelt.
Das Thema mag in vielen Fällen einfach und leicht erscheinen, aber es ist wirklich ein langes und komplexes Thema und erfordert viel Reden. Es ist nicht nur eine Frage der Arithmetik, und darauf beziehen wir uns in diesem Artikel, sondern bevor wir anfangen zu reden darüber sollte ein wenig über die Besessenheit sprechen, die viele derjenigen traf, die der Diät folgen.
Diät und Gewichtsverlust in einigen
Warum sehen manche Menschen diese Geschichte als ein Dilemma an, dem viele mit einer gewissen Komplexität gegenüberstehen? Das Problem ist keine Frage von Gewicht und Länge, sondern ein tägliches Problem. Wir sehen oft, dass einige, insbesondere Frauen, eine komplexe und schwierige Diät einhalten, um das ideale Gewicht zu erreichen.
Über andere Aspekte zu sprechen Fettleibigkeit kann ein Faktor für viele Krankheiten sein, aber dies bedeutet nicht, dass wir auf das vollständige Essen verzichten oder eine bestimmte Art von Nahrung zu uns nehmen und die anderen Arten ignorieren, und ich möchte klarstellen, dass wir dies manchmal tun können weichen Sie von der Grundfrage ab: Das richtige Gewicht für die Länge des Körpers, aber diese kleine Neutralität oder Distanz ist sehr wichtig, und hier konzentriere ich mich auf das Wort „sehr“, aber der Artikel in unseren Händen wird über etwas Wichtiges sprechen, das a Die Person sollte nicht auf alle Lebensmittel verzichten und sich an eine bestimmte Art halten. Der Mensch braucht Vitamine, Salze, Mineralien und Kohlenhydrate. Zu viele von uns sind im Unrecht. Einige machen eine Diät und verzichten auf Zucker, Fleisch und Eier, um einen schlanken Körper zu bekommen, aber um hier ein wenig anzuhalten, braucht der menschliche Körper nicht Energie? Um diese Frage zu beantworten, bieten wir ein einfaches Beispiel: Schauen Sie sich an Eines der Autos auf der Straße braucht jetzt keinen Kraftstoff, um es zu fahren. Ja, der menschliche Körper benötigt wie das Auto Kraftstoff, aber der Unterschied besteht darin, dass der Körper nicht eine Art von Kraftstoff benötigt, sondern mit mehreren Extrakten die Nahrung die Energie erzeugt, die der Körper benötigt, die hauptsächlich aus Kohlenhydraten stammt. Der Feind Es ist nützlich für Menschen, die eine schwere Diät einhalten, die sie reduzieren sollen, um das gewünschte Gewicht zu erreichen, aber die Diät sollte ausgewogen sein.
Berechnen Sie Gewicht, Größe und Gleichgewicht
Wir beginnen diese Idee mit einer Frage, die sich stellt und wie das geeignete Gewicht für die Höhe berechnet werden kann. Wir müssen zuerst die Masse des Körpers kennen, und um sie zu erreichen, müssen wir die folgende Gleichung befolgen: Gewicht in Kilogramm geteilt durch die quadratische Länge in Metern, und um eine angemessene Gewichtslänge zu haben, muss eine Zahl zwischen 20 und 25 Zoll sein In diesem Fall ist das Gewicht für die Länge angemessen, dass:
Eine Person, die ein Gewicht von 70 kg und eine Größe von 1.7 Metern erreicht hat, wird ausgegeben. 24 In diesem Fall ist dieses Personengewicht für die Länge jetzt geeignet. Ein weiteres Beispiel für eine Person mit einem Gewicht von 100 kg und einer Länge von 1.8 Metern. Ausgabe 30 Dieses Personengewicht passt nicht zu seiner Länge Also, was das richtige Gewicht für ihn ist, dass die Masse des Körpers zwischen 20-25 liegen muss, welches Gewicht macht den Cluster zwischen diesen beiden Zahlen angemessenes Gewicht, und wir werden eine einfache Berechnung durchführen, ist das Gewicht zu erreichen multipliziert mit der quadratischen Länge in Metern und die Leistung ist das angemessene Gewicht für die vorherige Person Angenommen, er möchte einen Wert von 25 für das BMM erreichen, das das Gewicht ist. Mit ihm ist 81 kg, das heißt, es verliert etwa 19 kg aber nicht schnell oder mit harter Diät, aber er muss Sport kontinuierlich praktizieren und möglicherweise mit einem Arzt oder Ernährungsspezialisten nachuntersuchen.
Wir kennen jetzt den geeigneten Wert für die Körpermasse oder den BMI für die BMI-Länge, aber was ist, wenn das Ergebnis eine andere Zahl ist? Nun, hier müssen wir wissen, dass wenn die Produktnummer weniger als zwanzig ist, diese Person sehr dünn ist und auf ihre Ernährung achten muss und wenn die Produktnummer größer als fünfundzwanzig in mehrere Kategorien unterteilt ist:
- Die erste Kategorie: Sie sind 25-29 Jahre alt und diese Menschen können leicht ihr Gewicht und ihre Körpermasse erhöhen und in das sogenannte Übergewicht eintreten.
- Die zweite Kategorie von 30 – 39 Dies ist als Fettleibigkeit bekannt.
Diät
Nachdem wir die Berechnungsmethode abgeschlossen haben, müssen wir uns noch ein wenig mit dem Thema Ernährung befassen, obwohl es ein eigenes Thema benötigt, aber wir werden über eine Art kurze Zusammenfassung sprechen und einige Tipps für alle zeigen, die es versuchen Folgen Sie einer Diät und hier meinen wir nicht Diät Gewichtsreduktion, sondern auch eine Diät zur Gewichtszunahme. Wir werden einige der Probleme erwähnen, mit denen diejenigen konfrontiert sind, die eine Diät einhalten, insbesondere in dem Fall, dass sie von einer der Websites des Internets verbreitet ist, aber zwar das gewünschte Ziel erreicht hat, aber tatsächlich den menschlichen Körper schädigen kann. Wahrscheinlich nicht in der Diätperiode, aber auf lange Sicht Kann die Funktionen der Mitglieder des Körpers und wie viele Anämie oder Magen-Darm-Probleme infolge einer schlechten Diät für Ratschläge beeinflussen, so werde ich jedem sagen, dass die Diversifizierung der Diät eine gute Sache ist und essentiell für die Gesundheit des Körpers und essentiell für den Erfolg jeder Diät.
Am Ende des Themas möchte ich darauf hinweisen, dass Menschen sich nicht anstrengen und lange Stunden an einer Diät arbeiten sollten, um anderen zu gefallen oder sie zu beeindrucken, sondern um mit sich selbst zufrieden zu sein, ihre Gesundheit zu erhalten und fest zu sein überzeugt, dass man das richtige Gewicht für seine Größe bekommen muss und bedenken muss, dass der richtige Geist im Körper gesund ist.