Kopfschmerzen
Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen sind ein häufiges Problem bei vielen Menschen. Viele glauben, dass es eine Krankheit an sich ist, aber die Wahrheit ist es nicht. Kopfschmerzen sind entweder symptomatisch für eine Krankheit oder können durch ein bestimmtes Gesundheitsproblem im Inneren infiziert sein. Und externe Faktoren spielen eine Rolle bei den Kopfschmerzen einer Person, wie z. B. Reisen und Reisen von Ort zu Ort, Erschöpfung, körperliche Belastung, häufiges Denken, Lärm, Lärm usw. Viele Faktoren führen zu Kopfschmerzen.
Kopfschmerzen sind eines der größten Probleme für den Menschen. Es hindert ihn daran, seine täglichen Aufgaben und Pflichten in vollem Umfang zu erfüllen, und verringert somit seine Produktivität. Daher werden wir einige effektive Möglichkeiten vorstellen, um Kopfschmerzen loszuwerden.
Möglichkeiten, Kopfschmerzen loszuwerden
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Person von Kopfschmerzen zu befreien:
- Manchmal kann eine Person Kopfschmerzen bekommen, weil sie dehydriert ist und nicht genügend Wasser in ihrem Körper hat. Hier können Sie nur große Mengen Wasser trinken, um Kopfschmerzen loszuwerden.
- Wenn die Kopfschmerzen durch eine Infektion der Nasennebenhöhlen oder durch Stress verursacht werden, können sie mit einem Schneebeutel auf der Vorderseite behandelt oder durch einen Beutel mit gefrorenem Gemüse ersetzt werden. Es hilft, Blutgefäße zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern und somit das Gefühl von Kopfschmerzen zu reduzieren.
- Gehen Sie an ruhige Orte und üben Sie Entspannungsmethoden. wie Gebet, tiefes Atmen, Yoga, Visualisierung und leises Musikhören.
- Verwenden Sie Heißwasserbeutel, indem Sie sie auf den unteren Teil des Halses legen, oder Sie können mit heißem Wasser duschen und Ihre Hände 10 bis 15 Minuten lang in ein mit heißem Wasser gefülltes Becken legen.
- Trinken Sie das warme Wasser mit etwas Zitrone, oder machen Sie eine Paste aus Zitronenschale und legen Sie sie auf die Vorderseite. Trinken Sie drei- oder viermal täglich Tee mit Zitrone.
- Wenn die Ursache für die Kopfschmerzen Schlafmangel ist, kann er mit Anis behandelt werden, entweder durch Essen von Kapseln oder durch Trinken von Anistee oder in Sandwiches.
- Nackenbereich mit ätherischen Ölen, Lavendelöl und Kamillenöl einmassieren.
- Iss Ingwer.
- Es ist möglich, bei Kopfschmerzen früh ein Stück Äpfel zu essen, oder es kann Apfelessig verwendet werden, so dass drei oder vier Esslöffel davon in einen Heißwasserbehälter gegeben und aus Munition hergestellt werden.
- Iss Mandeln.
- Verwenden Sie Chili.
- Verwenden Sie Minze, indem Sie entweder einen Tee trinken oder ihn zu normalem Tee oder Kräutertees hinzufügen oder den Hals mit seinem Öl massieren.
- Massieren Sie die Vorderseite mit etwas Kampferöl.
- Machen Sie eine Paste aus Zimtpulver und Wasser, die Sie eine halbe Stunde lang im Liegen auf die Stirn auftragen.
- Nehmen Sie Beruhigungsmittel.
- Denken Sie nicht zu viel nach und beseitigen Sie den Stress, der zu Kopfschmerzen führte.
- Trinken Sie keine starken Stimulanzien und versuchen Sie, beruhigende Getränke zu vermehren.
- Immer trainieren.
- Vermeiden Sie schwere und fettige Mahlzeiten.
- Ruhe dich aus.
- Massieren Sie die Rückenmuskulatur des Kopfes.