eine gute Gesundheit
Es ist der menschliche Zustand, der frei von Krankheiten ist, und eine Situation, in der die körperliche Gesundheit und der geistige Zustand gut sind und der horizontale Balken etwas, und es gibt vier Aspekte der guten Gesundheit:
- Psychologische Gesundheit: Das ist die Sicherheit von Emotionen und Emotionen und frei von Problemen und Krankheiten. Ein Mensch braucht Liebe und Glück und um die Gefühle von Wut und Traurigkeit zu beseitigen, damit sein psychischer Zustand natürlich ist und geben und erreichen kann.
- Körperliche Gesundheit: Seien Sie die Sicherheit der Sinne und Organe des Körpers, und die Sinne hören, riechen, sehen, schmecken und berühren, und dies erfordert eine gute Ernährung und ausgewogene gezielte Übungen.
- Psychische Gesundheit: Um gesunde Gedanken, Verhaltensweisen und Überzeugungen zu sein, müssen die Ansichten und Ideen eines Mannes vorhanden sein und sie rational und rational unterstützen.
- Spirituelle Gesundheit: Was die Gültigkeit von Zielen und Selbstbeziehungen ist, müssen unsere Ziele mit innerer Ruhe und vollständiger Überzeugung und Zuversicht erreicht werden.
Zugang zu guter Gesundheit
- Ausgewogene Ernährung für den Körper: Durch ausgewogene Ernährung und Integration in die Nahrung wird der Körper aufgebaut und das Wachstum ausgeglichen, zusätzlich zur Erhaltung der Gesundheit. Die zu behandelnden Grundmaterialien sind Wasser, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralien und Zucker.
- Übung: Sport hält den Körper gesund und gesund, und die Stärkung der Muskeln ist wichtig für die physische und psychische Seite; Es gibt Selbstvertrauen, verbessert die Herzmuskulatur, den Geist, die Verdauung und die Bewegung und beugt vielen Problemen vor, die den Körper betreffen können, und hält uns von Emotionen fern.
- Schlaf und Ruhe: Schlafen für angemessene Stunden verleiht dem Menschen Vitalität und Aktivität, und Schlafmangel führt zu großen Problemen wie übermäßigen Emotionen, Schlaflosigkeit, körperlichen und Muskelproblemen. Eine Pause gibt uns Vitalität und Kraft, was die tägliche Aktivität steigert und die positive Interaktion stark fördert.
- Persönliche Hygiene und Zahnpflege: Persönliche Hygiene gibt uns Selbstvertrauen und Komfort und vermeidet Krankheiten. Bakterien sammeln sich häufig auf der Haut an, was zu Hautkrankheiten führen kann. Die Pflege der Zähne, die Sauberkeit und das Waschen mit Mund und Zähnen sind nützlich für Mund und Zähne. Nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen die Zähne waschen. Und kontinuierlich salzen, um das Zahnfleisch zu pflegen und vor Infektionen zu schützen.
- Aus Erfahrungen lernen: Es wird interaktives Wachstum genannt, und die menschliche Gesundheit wird durch die mentalen Erfahrungen beeinflusst, die bei jungen Menschen auftreten, sowie durch Erfahrungen und Einstellungen, die traurig und glücklich sind.
- Um sich mit psychischem Stress und sozialen Beziehungen richtig zu verhalten: Halten Sie sich so weit wie möglich von psychischem Stress fern und helfen Sie dem Selbst, mit dem Druck umzugehen, dem wir im Leben ausgesetzt sind, und bleiben Sie so weit wie möglich von Nervosität, Lachen und der Beseitigung von Ideenschwärze entfernt des Gehirns und psychischer Komfort müssen einige Sportübungen machen, stundenlang schlafen, laufen, sich ausruhen, meditieren, Probleme lösen und sich Sorgen machen.