Wie man morgens aktiv ist

Morgenansprache heute

Der Morgen ist der wichtigste Teil dieses Tages, denn er ist der Beginn unseres Übergangs vom Eintauchen in den Schlaf zum Leben und zur Bewegung, und viele von uns rechtfertigen das Versagen seines ganzen Tages und kommentieren dieses Versagen auf der Bühne von was ist passiert. der Morgen. Hier, in diesem Artikel, beziehe ich mich auf ein einfaches Rezept, um einen lieben Leser an einem schönen Morgen zu erreichen, der Sie glücklich macht und Ihre Produktivität steigert, und daher werden Sie an einem wundervollen Tag den Willen Gottes empfangen.

Schlafphase

Die Antizipation des Problems hilft, es zu lösen, und Sie wissen, lieber Leser, dass vor dem Morgen nachts geschlafen werden muss und dass die obligatorische menschliche Aktivität unweigerlich das Jenseits beeinflusst. Um einen wunderbaren Morgen zu erreichen, müssen Sie zuerst einen bekommen wunderbarer Schlaf, so lieber Leser, ich rate Ihnen, die folgenden Anweisungen zu befolgen, bevor Sie schlafen gehen:

Sie müssen ins Bett gehen, wenn Sie ängstlich oder traurig sind. Auch wenn es ein Problem gibt, müssen Sie es lösen, bevor Sie schlafen. Auch wenn Sie Ihren Schlaf verzögern müssen, bis sich Ihre Stimmung verbessert, können Sie ein wenig laufen oder ein Freund oder eine Aktivität, die Sie gerne in Trauer oder Wut leben, z. B. wenn Sie Ihr Fotoalbum sehen, wenn Sie jung sind, oder wenn Sie einen kleinen Gedanken schreiben, der Traurigkeit in Ihrem Herzen hervorruft; weil diejenigen, die darauf schlafen, mit ihnen aufwachen werden, wie Forschungen vieler Wissenschaftler gezeigt haben.
Organisieren Sie den Ort, an dem Sie schlafen, um einen ruhigen und wunderbaren Schlaf zu genießen. denn das Zimmer und die arrangierte Einrichtung werden vor dem Schlafengehen wunderbar in Ihrem Kopf sein und sich im Schlaf wohl und erholsam fühlen.
Essen Sie keine schweren Mahlzeiten, bevor Sie direkt schlafen, da Ihr Körper damit beschäftigt ist, Nahrung zu verdauen. Dies beeinträchtigt Ihren Schlaf und macht ihn unangenehm und daher an Ihrem Morgen, wenn Sie aufwachen.
Vermeiden Sie es, zu viele Schlafstimulanzien zu trinken, die Schlaflosigkeit und Angstzustände wie Kaffee und Tee verursachen.
Lesen Sie das Pre-Sleep Adhkaar und Sie werden Ihren Schlaf finden, wunderbar und schön und ruhig.
Wenn Sie Sport treiben und über die Natur meditieren, können Sie bequem schlafen. Dies beseitigt Depressionen, die vor dem Schlafengehen Schlaflosigkeit verursachen, und lässt Sie schnell und glücklich schlafen.
Stellen Sie sicher, dass die Atmosphäre Ihres Zimmers zum Schlafen geeignet ist. extreme Hitze ist schwer zu schlafen und auch extreme Kälte.
Lassen Sie Raum für frische Luft, lüften Sie vor dem Schlafengehen, um die Luft zu regenerieren und einen gesunden Schlaf zu erhalten.
Dies spiegelt sich in Ihrem Morgen wider und macht es besser; weil der Termin später mit der biologischen Uhr in Ihrer internen Organisation verknüpft ist und die Leistung Ihres Körpers chemisch verbessert und stabil macht.
Versuchen Sie, sich vom Lärm fernzuhalten. Die Ruhe während des Schlafes verbessert Ihre Stimmung am Morgen.
Schlafen Sie früh, um genügend Schlaf zu nehmen, um mit aller Aktivität und Vitalität aufzuwachen, und denken Sie daran, dass Schlafmangel die Gedächtnisschwäche, die Faulheit und die träge Stimmung erhöht.

Phase am frühen Morgen

Es wird davon ausgegangen, dass Sie ein guter Leser und die Zeit des Aufwachens am Morgen geworden sind, um Ihren Morgen zum schönsten zu machen. Ich rate Ihnen, die folgenden Anweisungen zu befolgen:

Wählen Sie keinen nervigen Ton zum Aufwachen. Da das störende Geräusch Sie erschrecken und Ihre Stimmung stören kann, ist die Stimme des Weckers vorzugsweise leise, um die Stimme langsam zu erheben.
Wachen Sie früh auf und beginnen Sie Ihren Morgen mit der Erinnerung an Allah und Fajr Gebet und lesen Sie das Morgen Adhkaar, es nährt Ihr Herz und Ihre Seele und wird Ihre Seele entspannen und Ihr Herz erfreuen und Sie in Ihrem Tag durch Gottes Willen glücklich machen. Und denken Sie daran, dass die Zeit der Morgendämmerung aus vielen Gründen eine der besten Zeiten ist, einschließlich der Tatsache, dass das in der Atmosphäre verbreitete Ozongas gesund ist und den menschlichen Körper erfrischt und die Funktionen des Geistes verbessert.
Der frühere US-Präsident Benjamin Franklin sagt, früher Schlaf und frühe Genesung geben dem Menschen Gesundheit, Wohlstand und Weisheit, und die Zeit des Morgens ist die Zeit des Segens und des Lebensunterhalts.
Genießen Sie es, während Sie die Sonnenaufgangsszene betrachten. Diese Szene gibt Ihnen großen Trost und lässt Sie wie die Sonne leuchten, um eine Flamme der Aktivität und Vitalität zu werden.
Nehmen Sie sich ein wenig Zeit für leichte Übungen, denn sie geben Ihnen viel Energie, verbessern Ihre Stimmung und bewegen Ihren Blutkreislauf.
Trinken Sie eine angemessene Menge Wasser, da es Ihren Körper neu belebt und den Stoffwechsel ankurbelt. Vergessen Sie nicht das Jahr des Propheten (Friede und Segen Allahs seien auf ihm) und werden sieben Daten. Sie schützen Sie tagsüber vor Giftstoffen und Magie, und Datteln erhöhen die menschliche Energie.
Vernachlässigen Sie nicht das Frühstück, es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und machen Sie Ihr Frühstück ausgewogen, es erhöht Ihre Energie und macht Sie aktiver und vitaler.
Stellen Sie sicher, dass Sie aufwachen, da dies zu einem Teil Ihrer biologischen Uhr wird, sodass das Aufwachen einfacher und besser wird.
Wiederholen Sie sich morgens nicht bei den Reizen, die häufigen Trinkreize machen sie unwirksam, weil der Körper an sie gewöhnt ist.
Versuchen Sie, Ihren Tag mit einem Lächeln und Optimismus zu empfangen, Ihre Familie zu begrüßen und an morgendlichen Aktivitäten wie Frühstück und Sport teilzunehmen, und dann müssen Sie keine schlechten Worte quälen oder sagen, die das Energieniveau und die Energie Ihrer Familie in der Region verringern können Morgen. Sehr geehrter Leser, der Morgen mit familiärem Flair ist unwiderstehlich, besonders bevor jeder an sein Ziel geht, egal ob Schule oder Arbeit.
Vermeiden Sie alles, was Ihren Morgen verderben kann, z. B. das Hören einer düsteren Nachrichtensendung, das Ansehen eines Horrorfilms, das Auslösen von Kontroversen, Reue oder Bestrafung am Morgen, wirkt sich auf Sie und Ihre Umgebung aus.
Im Allgemeinen rate ich Ihnen, sich am frühen Morgen von allen Technologien wie sozialen Netzwerken, E-Mail, Chatten und vielem mehr fernzuhalten.
Damit Ihr Tag erfolgreich und nützlich ist, setzen Sie keine Zeit ein, die nicht von Nutzen ist, und warnen Sie meinen lieben Leser vor dem Vakuum, das Vakuum ist jederzeit ein Problem. Was wäre, wenn es am Morgen wäre?!
Treffen Sie morgens nicht viele Entscheidungen, machen Sie Ihren Morgen so einfach wie möglich, es erhöht Ihr Glück und Ihren Komfort. Selbst ein erfolgreicher Promi hat gesagt, dass er eine bestimmte Art und Farbe von Kleidung trägt, um sein Denken am Morgen nicht zu beschäftigen Was soll ich anziehen, und du lieber Leser, um gestern die Entscheidung zu treffen und Ziele zu setzen, um deinen Morgen nicht durch viel Nachdenken zu verlieren.
Machen Sie Ihren Morgen so angenehm wie möglich, organisieren Sie alles zu seiner Zeit und genießen Sie jeden Moment ohne Rad oder Geschwindigkeit.
Stehen Sie ruhig auf, trainieren Sie ruhig, frühstücken Sie, tragen Sie Ihre Kleidung, verlassen Sie das Haus und gehen Sie bequem. All dies wird Ihnen einen schönen, glatten Tag geben, genau wie Ihren Morgen. Und selbst wenn Sie etwas verärgert, werden Sie feststellen, dass Ihr Tag insgesamt wunderbar war.

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, denken Sie daran, dass die heutige Morgenansprache und der Beginn des Starts und Sie die Möglichkeit haben, Ihren Tag schön zu gestalten, und daher auf Sie schön reagieren werden, um das Ende schön zu sein.