die menschliche Gesundheit
Die Aufrechterhaltung der Gesundheit verdient die Schönheit, Beweglichkeit und Vitalität des Körpers und verewigt junge Menschen und stärkt sie durch die Aufrechterhaltung einer attraktiven attraktiven Textur, stark glänzendem Haar, weißen Zähnen weiß, und es gibt Dinge, die der Natur sehr einfach, leicht und leicht unterliegen. Verhalten und menschliches Verhalten, und wenn, um sie zu behalten und ihre Gesundheit, Gesundheit und Freude zu gewährleisten.
Wie Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern
Fett reduzieren
Es gibt mehrere Faktoren, die dazu führen, dass Menschen Herzkrankheiten, Arterien, Vererbung, Bluthochdruck, Rauchen, Diabetes, Fettleibigkeit entwickeln und eine wichtige Rolle bei der Vorbereitung des Körpers auf Krankheiten spielen. Lebensmittel, die reich an Fett und mit Cholesterin gesättigt sind, sind die Hauptursachen für diese Krankheiten. Ein hoher Fleischanteil im Fettanteil, in dem gesättigte Fette, Cholesterin, Eier und Vollmilch sowie Süßigkeiten aus kommunaler Margarine die Inzidenz von Krankheiten erhöhen Krankheit.
Pflanzenöl
Kokosöl enthält eine große Menge an gesättigten Fettsäuren, und die erhöhte Aufnahme führt zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut, der Ablagerungen in den Arterien verursacht, und im Laufe der Zeit erhöhen sich diese Ablagerungen, die die Arterien verengen und möglicherweise blockiert werden, um Blut zu bilden Gerinnsel an der engen Stelle, die zum Herzinfarkt führen. Wenn Sie also weniger Lebensmittel zu sich nehmen, die gesättigte Fette und Cholesterin enthalten, kann dies dazu beitragen, den Cholesterinanteil im Blut zu senken, und dem Körper mehr Gesundheit und Sicherheit geben.
Halte dich vom Rauchen fern
Da Rauchen im menschlichen Verhalten am schädlichsten ist und das Leben von Tausenden von Ursachen für Nieren-, Herz-, Lungen-, Hals-, Lungen-, Lungen-, Hals-, Lungen- und Lungenkrebs, die durch das größte Rauchen verursacht werden, beseitigt, sollte es beendet und vermieden werden um das Infektionsrisiko zu verringern Bei assoziierten Krankheiten, egal wie lange der Raucher geraucht hat: Nach 15 Jahren des Verlassens ist die Möglichkeit, an Lungenkrebs zu erkranken, ähnlich wie bei allen anderen, die in ihrem Leben nie geraucht haben.
Vermeiden Sie Alkohol und Alkohol
Der Körper einer Frau ist stärker von den schädlichen Wirkungen von Alkohol und Alkohol betroffen, da ihr Körper einen höheren Alkoholgehalt aufweist als der Körper des Mannes, der dieselbe Menge Alkohol konsumiert. Das Vorhandensein des Enzyms, das Alkohol zersetzt, und sein geringerer Anteil an Frauen als Männern sowie übermäßiges Trinken führen zu Lebererkrankungen, Mund, Lunge und Bauchspeicheldrüse. Frauen entwickeln häufiger gastrointestinale Blutungen, Bluthochdruck, Ansammlung von Leberfett, Leberhyperplasie, Leberversagen, Anämie und Unterernährung. Zuerst in der islamischen Religion und in Ibtga Gottes Vergnügen und dem Eintritt in sein Paradies und der Integrität des Körpers und seiner Nachhaltigkeit.
Sport treiben
Die aktivsten Arten von Übungen, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, sind Übungen im Freien wie Gehen, Laufen, Schwimmen und Radfahren. Um das Herz zu stärken, seine Leistung zu verbessern und den Anteil zu verringern, sollten Sie mindestens 20 Minuten lang dreimal pro Woche trainieren, wobei Sie die Geradheit Ihres Rückens während des Trainings berücksichtigen sollten. Das Baden wird mit warmem Wasser und Vorsicht vor plötzlicher Kälte empfohlen.
Die Wichtigkeit, regelmäßig medizinische Untersuchungen durchzuführen
Für die Früherkennung von Krebs, der die Krankheit auslöschen lässt, sollte im Gegensatz zu seiner jüngsten Entdeckung, die es schwieriger und schwieriger macht, Brustkrebs, der Frauen betrifft und leicht zu behandeln ist, am Anfang erkannt werden und kommt durch regelmäßige Erkennung und empfohlene Frauen zwischen 40 und 49 Jahren. Machen Sie jedes oder jedes zweite Jahr eine Röntgenaufnahme der Brust und sollten Sie nach dem 49. Lebensjahr jedes Jahr eine Röntgenaufnahme machen.
Die Bedeutung des Schlafes
Die Schlafzeit ist nicht genug, und die Dauer des Schlafes verursacht Kopfschmerzen, so dass die Möglichkeiten, sich um die Gesundheit der Organisation der Schlafzeit zu kümmern, so dass Sie schlafen, zu bestimmten Daten aufwachen und mit dem Geben des Körpers fixiert Eine ausreichende Schlafdauer ohne übermäßige oder verkürzte Frische erhöht die Länge des Wohlbefindens und vermeidet Krankheiten.
Andere Richtlinien
- Psychologische Stabilität: Erzielt Freude, Ruhe und Wohlbefinden, entspannt die Seele und verbessert die Durchblutung, abgesehen von der psychischen Spannung, die die Person in Trauer, Angst, Schlaflosigkeit und Stress belastet und somit die Aktivität des Körpers schwächt erneuerte Vitalität.
- Rationalisieren Sie den Konsum von Medikamenten: Ersetzen Sie sie durch alternative Propolis, Kräuter und natürliche Öle mit garantiert sicherem und garantiertem Interesse. Fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen. Gewöhnen Sie sich nicht ohne Erlaubnis Ihres Arztes an Medikamente, Vitamine oder Antibiotika.
- Reduzieren Sie den Konsum von Kaffee und Tee, da sie das Adrenalinhormon aktivieren, das das menschliche Schmerzgefühl erhöht. Sie enthalten auch Stimulanzien, die den Komfort beeinträchtigen, die Person im Schlaf entspannen, sie ängstlich und unangenehm machen und sie durch natürliche Säfte von großem Interesse ersetzen. Trinken von natürlichen Kräutern, Kaleanson, Kamille und Ring; für ihre Vorteile und sorgen für Wellness für Sie.
- Achten Sie beim Kauf und bei der Auswahl von Lebensmitteln darauf, wie wichtig es ist, Fisch mit blinkenden, hellen Augen, Flossen, rosa Kiemen und elastischem Fleisch zu kaufen. Dies ist der echte frische Fisch, der Ihre Sicherheit vor Verschmutzung und Krankheiten gewährleistet. Kaufen Sie direkt, bestreuen Sie es dann mit etwas Salz, legen Sie es in einen Nylonsack und bewahren Sie es im Kühlschrank auf: Auch beim Kauf von Fleisch muss es sich um Rindfleisch, geruchsneutrale Schafe und mäßig rote Farbe handeln, und das Fett wird regelmäßig verteilt Sei rosa, geruchlos.
- Truthähne, Truthähne und Enten sollten eine weiße Haut haben, die nicht lockig ist, ihre Brust ist steif, ihre Augen sind geschwollen, Federn sollten weich, glatt, Füße weich, weich sein und können das Herstellungsdatum, die Gültigkeit von Lebensmittelkonserven, Es hat eine Ausbuchtung.
Da Gemüse eine gute Quelle ist, die sich hervorragend für Vitamine und wichtige Mineralsalze eignet, sollte es konserviert, in Papiertüten gelegt, im Kühlschrank aufbewahrt und für den direkten Gebrauch gut gewaschen werden.
- Gemüse sollte frisch grün, nicht welk, frisch und glatt sein und kann bei gutem Kaufzustand 3 bis 7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- All dies gibt dem Körper Gesundheit, sorgt für Sicherheit, vermeidet Krankheiten und Viren und gibt dem Körper eine treibende Kraft für die Produktion.
- Es enthält Nährstoffe, Vitamine und Mineralsalze, verzögert das Altern, erhöht die Vitalität des Körpers, beseitigt psychische Störungen und erhöht die Energie. Daher ist es notwendig, weiterhin den natürlichen Honig zu essen, der ein Heilmittel für die Krankheit ist. Honigprodukte bei allen Krankheiten, mit Vorsicht, um sie dem Kind zu geben, das das erste Jahr noch nicht abgeschlossen hat, und Behandlung von Honighaarausfall durch Herstellung einer Mischung aus zwei Esslöffeln Honig, einem Ei und zwei Esslöffeln Mandelöl oder Olivenöl. und Kopfhautfettmischung mit leichter Massage, Behandelt Hautfalten, Haut mit zunehmendem Alter Ziegelhonigbiene, ergänzt mit Honigwachs mit geriebenem Zwiebelsaft, und diese Mischung wird erhitzt und an Stellen gestrichen, an denen sich Rauheit oder Falten oder Haut ablösen.
Das Gesundheitswesen dankt dem Schöpfer für seine vielen reichlichen Segnungen und die Schönheit, die Ihnen eine besondere Einzigartigkeit und Eleganz einer anderen Art einbringt.