Der menschliche Körper benötigt verschiedene Elemente für den Aufbau und die Regeneration von Zellen und die für sie verantwortlichen Funktionen und Funktionen, als Gott den menschlichen Körper so erschuf, dass er bestimmte Mengen an Nährstoffen benötigt, also jede Erhöhung der Menge eines bestimmten Elements im Körper führt zu Problemen, wenn der Körper nicht entsorgt werden kann, wie das Fehlen einer bestimmten Komponente, kann die Funktionsfähigkeit einiger Körperteile beeinträchtigen.
Eines der Elemente, die das Körper-Kalium-Element benötigt, wobei der erwachsene menschliche Körper 270 Gramm Kalium enthält, der Körper 2 bis 4 Gramm Kalium pro Tag benötigt und eines der Elemente ist, die leicht im Dünndarm absorbiert werden können Nieren subtrahieren den Überschuss durch Schweiß oder Urin und ein einfacher Teil kann durch den Stuhl geworfen werden.
Die Bedeutung des Kaliumelements für den menschlichen Körper
- Kalium ist hauptsächlich an der Bildung von Zellen im Körper beteiligt und hält den Anteil an Wasser außerhalb und innerhalb der Zelle aufrecht, der als sootoxischer Druck bezeichnet wird.
- Reguliert die Arbeit der Muskeln; Es reguliert die elektrischen Ladungen im Muskel und reguliert den Prozess der Verengung und Expansion. Es geht in die Zusammensetzung der Proteinkomponente der Muskeln ein.
- Es reguliert die Arbeit des Nervensystems. Es überträgt Nervensignale in den Nerven.
- Das Herz muss seine Muskeln stärken und vor Schlaganfällen schützen.
- Hilft, die Kohlenhydrate im Körper zu nutzen, indem sie ihre Bindungen knacken und analysieren.
Die folgenden Symptome können auftreten, wenn der Kaliumspiegel niedrig ist
- Müdigkeit, Müdigkeit und Schwierigkeiten beim Ausführen einfacher Aktionen.
- Kopfschmerzen von leicht bis schwer.
- Schwäche der Haare und ihr Fall und Fall.
- Hauttrockenheit und Angst.
- Verspannungen und Muskelkrämpfe Dieser Krampf verursacht starke Schmerzen, und wenn er in die Fußmuskeln eindringt, kann er nicht mehr laufen.
- Durchfall und Verstopfung.
Wo finde ich Kalium?
- Gemüse wie Kartoffeln, Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten und Blattpflanzen wie Spinat.
- Früchte wie Avocado, Aprikose, Banane, Kiwi, Birne und Feige.
- Hülsenfrüchte wie Kichererbsen und weiße Bohnen.
- Fisch wie Lachs.
- Eier.
- Termine.
- Honig.
- Rosinen
- Rotes Fleisch, bei dem der Kaliumanteil je nach Geschlecht des Tieres unterschiedlich ist.
- Brauner Reis.
- Hähnchen.
- Milch und Milchprodukte wie Milch und Käse.
- Vollkornschalen wie Weizen und Schwarzbrot.
- Kalium kann auch durch Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden, die in Apotheken verkauft werden und in Form von Pillen oder Flüssigkeiten vorliegen. Es sollte erst nach der Analyse eingenommen werden, um die Kaliummenge im Körper zu bestimmen, da die Erhöhung des Körperanteils dazu führt Schaden, anstatt ihn auszunutzen.