Es gibt viele Leute, die nicht wissen, dass sie schlechten Atem haben, aber die Leute sind angewidert von schlechtem Atem. Es ist peinlich für sie und auch für die Menschen, die mit ihnen umgehen. Es gibt zwei einfache Silben, um zu wissen, ob Sie schlechten Atem haben oder nicht. Kann nicht in der Lage sein, ihren Mund ohne diese Mittel zu riechen, nämlich:
- Von Hand: Wenn Sie Ihre Hand vor den Mund legen und die Luft in Richtung der offenen Hand herausnehmen, atmen Sie die aus dem Mund aufsteigende Luft ein und wissen, ob Sie unter Mundgeruch leiden oder nicht.
- Es ist durch die Verwendung von medizinischem Faden, der zwischen den Zähnen reinigt, wo Sie in den Faden zwischen den Zähnen eintreten und ihn herausnehmen und dann den Geruch des Fadens riechen, dann werden Sie wissen, ob das Problem Sie haben oder nicht.
Um Ihren Mund sauber zu halten, müssen Sie Folgendes tun:
- Reinigen der Zähne: Reinigen Sie die Zähne täglich nach jeder Mahlzeit und putzen Sie sie. Verwenden Sie den medizinischen Faden, um die Essensreste zwischen den Zähnen zu reinigen.
- Wählen Sie die richtige Art von Lebensmitteln: Es gibt einige Arten von Lebensmitteln, die bei der Einnahme einen üblen Geruch haben und lange bleiben, wie frischer Knoblauch, Zwiebeln, einige Käsesorten oder Fisch wie Garnelen, Garnelen und Thunfisch.
- Vernachlässigen Sie nicht die drei Mahlzeiten, bei denen Sie drei Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen sollten: Der Mangel an Essen führt zu trockenem Mund und dem Austritt von schlechtem Geruch mit dem Atem.
- Essen Sie viele Lebensmittel und Flüssigkeiten mit einem guten aromatischen Geruch, z. B. mit Minzöl gurgeln, Thymian essen oder Heiligenschein kauen, gekochten Zimt trinken, Kaugummi kauen und dabei helfen, Speichel freizusetzen, der dabei hilft, schädliche Bakterien in Mund und Magen loszuwerden. Trinken von grünem Tee und die Vermehrung von Äpfeln, bei denen Speichel sortiert wird, der Sie vor Bakterien im Mund schützt, oder Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone nach dem Verzehr von Knoblauch oder Zwiebeln, die den Geruch des Mundes sauber halten.
- Wasser trinken und vermehren: Wasser ist allgemein gesundheitsfördernd und befeuchtet und reinigt den Mund von Bakterien und Speiseresten.
- Vernachlässigen Sie nicht die Reinigung der Zunge: Die bakteriziden Bakterien, die den schlechten Geruch verursachen, stimmen mit der Zunge überein.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wenn diese Lösungen nicht funktionieren. Möglicherweise leiden Sie an einer bestimmten Krankheit, die durch diesen schlechten Geruch verursacht wird.
- Überprüfen Sie Ihre Zahnklinik, wenn Sie Karies haben, wodurch sich die Rückstände im Rahmen ablagern und einen schlechten Mundgeruch verursachen.