Schlechter Atem
Das Problem des schlechten Atems wird häufig durch die Ansammlung von Bakterien auf Zunge und Zahnfleisch verursacht, und diese Bakterien sind in jedem Menschen vorhanden, jedoch in unterschiedlichem Maße. Menschen, die unter dem Vorhandensein dieser Bakterien leiden, haben ein stärkeres Problem mit schlechtem Atem als andere und können manchmal auf ein Problem im Magen zurückzuführen sein. Aber es gibt einige Schritte, die helfen, dieses lästige Problem loszuwerden, das den Besitzer in Verlegenheit bringt, und es gibt auch natürliche Substanzen, die dazu beitragen, Mundgeruch sicher und gesund loszuwerden.
Ursachen für Mundgeruch
Es gibt viele Gründe, die zu Mundgeruch führen, darunter:
Wege und Schritte, um Mundgeruch loszuwerden
Das Einhalten dieser einfachen Schritte hilft, den irritierenden Mundgeruch effektiv loszuwerden:
- Verwenden Sie Mundwasser.
- Putzen Sie die Zähne mindestens zweimal täglich, morgens und vor dem Schlafengehen.
- Vermeiden Sie es, Lebensmittel zu essen, die Mundgeruch verursachen, wie Zwiebeln, Knoblauch, Milch und Alkohol.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker, Zucker erhöht die Bakterien, die den Geruch des Mundes verursachen.
- Trinken Sie tagsüber viel Wasser. Wasser hält den Mund feucht und beugt Mundgeruch vor.
- Geben Sie ein paar Tropfen Zitronensaft in die Wasserschale und trinken Sie sie.
- Essen Sie Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, wie Früchte, Beeren und Melonen.
- Trinken Sie ein Glas grünen oder schwarzen Tee, sie sind reich an Antioxidantien.
- Wechseln Sie Ihre Zahnbürste mindestens alle 3 Monate.
- Besuchen Sie den Zahnarzt; Um die Ursachen des Mundgeruchs zu bestimmen, bestimmen Sie die geeignete Behandlung der Erkrankung.
Natürliche Rezepte, um Mundgeruch loszuwerden
Es gibt viele Hausrezepte und natürliche Substanzen, die effektiv zur Beseitigung von Mundgeruch beitragen, und die wichtigsten und besten dieser Rezepte lauten wie folgt:
Backsoda
Um Bakterien zu entfernen, die Mundgeruch verursachen, können Sie die folgende Methode anwenden:
Zutaten:
- Ein Teelöffel Backpulver.
- Ein Glas Wasser.
Wie kann man sich vorbereiten:
- Backpulver in warmes Wasser geben und gut schmelzen.
- Die Lösung wird als Mundwasser verwendet, indem 30 Sekunden bis eine Minute lang gurgeln.
- Täglich nur wenige Tage wiederholt.
Backpulver und Salz
Um den Geruch des Mundes schnell loszuwerden, können Sie die folgende Methode anwenden:
Zutaten:
- Ein Teelöffel Backpulver.
- Kleiner Löffel Salz.
- Ein Glas lauwarmes Wasser.
Wie kann man sich vorbereiten:
- Backpulver und Salz gut mit Wasser mischen.
- Die Lösung wird jeweils eine Minute lang durch Gurgeln als Mundwasser verwendet, bis die Lösung fertig ist.
Apfelessig
Es wird verwendet, um Mundgeruch zu beseitigen; weil es antibakterielle Mittel enthält und seine Fähigkeit, den PH-Spiegel im Mund auszugleichen, wo die folgende Methode angewendet werden kann:
Zutaten:
- 1 Esslöffel oder 2 Esslöffel Apfelessig.
- Ein Glas kaltes Wasser.
Wie kann man sich vorbereiten:
- Mischen Sie Apfelessig mit Wasser, um eine Lotion zu erhalten.
- Die Lösung wird 3-5 Minuten als Mundwasser und Gurgeln verwendet und der Mund wird mit Wasser gewaschen.
- Wiederholen Sie diese Wäsche zweimal täglich, wenn Sie aufwachen und schlafen.
Englisches Salz
Um Bakterien zu bekämpfen, die Mundgeruch verursachen, können Sie die folgende Methode anwenden:
Zutaten:
- Ein Teelöffel englisches Salz.
- Ein Glas lauwarmes Wasser.
Wie kann man sich vorbereiten:
Mischen Sie das Salz mit Wasser und verwenden Sie die Lösung jeden Tag als Mundwasser und Gurgeln.
Ingwer
Um Mundgeruch zu lindern, können Sie die folgende Methode anwenden:
Zutaten:
- Ein Teelöffel Ingwersaft.
- Ein Glas lauwarmes Wasser.
Wie kann man sich vorbereiten:
- Schneiden Sie den Ingwer und drücken Sie, um den Saft zu erhalten, dann fügen Sie dem lauwarmen Wasser hinzu.
- Die Lösung wird als Mundwasser verwendet, nach den Mahlzeiten gurgeln und nur einmal täglich alle paar Tage.
Grüner Tee
Hilft Mundgeruch loszuwerden, da es antibakterielle Mittel enthält, bei denen Sie die folgende Methode anwenden können:
Zutaten:
Wie kann man sich vorbereiten:
- Legen Sie den grünen Teebeutel einige Minuten lang in eine Tasse heißes Wasser, fahren Sie dann fort und geben Sie Honig in die Tasse und trinken Sie.
- Es wird empfohlen, täglich eine Tasse oder 3 Tassen dieses Getränks zu trinken.
Petersilie
Um Bakterien zu bekämpfen, die Mundgeruch verursachen, können Sie die folgende Methode anwenden:
Wie kann man sich vorbereiten:
Kauen Sie frische Petersilienblätter oder fügen Sie sie verschiedenen Gerichten hinzu.
Joghurt und Zitronensaft
Um Mundgeruch loszuwerden, können Sie die folgende Methode anwenden:
Zutaten:
- 1 Esslöffel oder 2 Esslöffel Joghurt.
- Ein Teelöffel Zitronensaft.
Wie kann man sich vorbereiten:
- Mischen Sie die Zutaten gut zusammen.
- Die Mischung auf die Zähne geben und 5-7 Minuten einwirken lassen, dann den Mund waschen.
Teebaumöl
Hilft, schlecht riechende Bakterien loszuwerden, da es Antioxidantien und Antibakterien enthält, bei denen Sie die folgende Methode anwenden können:
Zutaten:
- Tropfen oder zwei Tropfen Teebaumöl.
- Ein Glas lauwarmes Wasser.
Wie kann man sich vorbereiten:
- Teebaumöl ins Wasser geben.
- 3-5 Minuten mit der Lösung rühren.
- Es wird täglich angewendet, bis der Geruch vollständig beseitigt ist.