Gesundheitsnägel
Nägel sind eine feste Substanz aus Keratin, die neben Mineralsalzen und Kalzium 15% ihres Wasservolumens enthält, wobei die Nägel einfarbig gesund, glatt ohne Flecken, Kanten oder Rillen sind und unter den Nägeln eine Substanz genannt wird Futter Der Nagel zeichnet sich durch sein Auftreten bei Syphilis für Gesunde und Blau bei Nicht-Gesunden aus. aufgrund von Entzündungen oder Sauerstoffmangel. Es ist wichtig zu beachten, dass die Bedeutung von Nägeln nicht nur das Gewebe der Finger schützt, sondern auch einer der Indikatoren und Indikatoren für die Gesundheit des Körperinneren ist. Zahnseide und Form sowie Berührungsnägel sind ein Zeichen für viele der Gesundheit von der Körper.
Nagel Hinweise auf die menschliche Gesundheit
Die Nägel haben viele Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit, von denen die wichtigsten sind:
- Schwache Nägel: Schuppige Nägel können auf Anämie, Lebererkrankungen oder Unterernährung hinweisen.
- Weiße Nägel mit dunklen Rändern: können Anzeichen einer Entzündung der Leber aufweisen.
- Gelbe Nägel können auf eine Pilzinfektion oder das Vorhandensein einer akuten Schilddrüsenerkrankung, einer Lungenerkrankung, eines Diabetes oder einer Psoriasis hinweisen.
- Blaue Nägel: Kann auf Sauerstoffmangel hinweisen, dies kann auf ein Lungenproblem hinweisen, wie z. B. Emphysem, einige Herzprobleme.
- Dunkle Nägel: Sie sollten schnell überprüft werden, da sie manchmal auf Hautkrebs hinweisen können.
Die wichtigsten Lebensmittel, um gesunde Nägel zu bekommen
Viele Lebensmittel enthalten Lebensmittel, die für die Gesundheit und Stärke der Nägel wichtig sind.
Süßkartoffel
Süßkartoffeln enthalten eine Reihe von Antioxidantien, von denen die wichtigsten Beta-Carotin sind, das sich wiederum in Vitamin A umwandelt, das für die Unterstützung der Nagelgesundheit unerlässlich ist.
Tomaten
Wo Tomaten reich an Biotin, Lycopin und einer Reihe von Vitaminen wie Vitamin A und Vitamin C sind, die den Nägeln Gesundheit und glänzendes Aussehen verleihen, vorzugsweise rohes, rohes, nicht gekochtes Essen, da das Kochen Vitamin C zerstören kann.
Kürbiskerne
Kürbiskerne enthalten Zink, das zum Aufbau von Bindegewebe beiträgt und die Produktion neuer Proteine im menschlichen Körper reguliert. Das tägliche Essen einiger Kürbiskerne hilft dabei, gesunde Nägel zu genießen.
die Milch
Es ist bekannt, dass Milch reich an Kalzium ist, was sich positiv auf das Wachstum und die Stärkung der Nägel auswirkt. Es wird empfohlen, mindestens eine Tasse pro Tag zu trinken und vorzugsweise mit vitamin D-reichen Lebensmitteln zu essen.
Inseln
Regelmäßige Einnahme von Karotten kann den Körper mit vielen wichtigen Vitaminen für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln versorgen. Wenn Sie roh oder gekocht oder in Form von Saft essen, bleiben die Nägel gesund und stark.
Wasser
Das Trinken von Wasser mit 8 bis 10 Tassen Wasser pro Tag ist sehr wichtig, um eine Austrocknung des Körpers zu verhindern. Trockenheit verursacht Schuppen und Nägel.
Natürliche Mischungen für Nagellack
Teebaumöl mit Olivenöl
Teebaumöl ist ein Öl, das reich an antimikrobiellen Mitteln und Antioxidantien ist, die Entzündungen bekämpfen und die natürliche Farbe der Nägel wiederherstellen, indem gleiche Mengen Teebaumöl und Olivenöl gemischt und mit Baumwolle auf die Nägel aufgetragen werden. Es wird empfohlen, diese Methode zweimal täglich zu wiederholen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Brotsoda mit Zitrone und Olivenöl
Mischen Sie einen Esslöffel Backpulver mit einem Teelöffel Zitronensaft und einem halben Teelöffel Olivenöl, tragen Sie ihn dann mit einer sauberen weichen Zahnbürste auf die Nägel auf und waschen Sie ihn nach 5 Minuten mit lauwarmem Wasser. Wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal pro Woche.
Apfelessig
Apfelessig hat seine antimykotischen Eigenschaften und Bakterien, die helfen können, die Nägel frei von jeglicher Infektion zu halten, wenn die Nägel aufgrund von Pilzinfektionen vergilben, indem ein Glas Wasser mit einer Tasse Apfelessig in einer großen Schüssel gemischt wird. Legen Sie dann die Hände 20 Minuten lang in die Lösung, waschen Sie die Hände mit kaltem Wasser und befeuchten Sie sie dann gut mit Olivenöl. Es wird empfohlen, diese Mischung zweimal täglich zu wiederholen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Tipps und Richtlinien für die Nagelpflege
Um starke weiße Nägel zu erhalten, gibt es verschiedene Methoden, von denen die wichtigsten sind:
- Reinigen Sie die Nägel ständig, um Schmutz und Staub zu entfernen.
- Nagelschälen mit einem feinen Nagelkühlmittel, um Nagellackreste oder angesammelte Öle zu entfernen.
- Sterilisieren Sie den Nagelkühler, indem Sie ihn 5 Minuten lang in heißes Wasser legen, um Schmutz und suspendierte Mikroben aufzulösen.
- Tragen Sie eine transparente Schicht auf den Nagel auf, bevor Sie eine Schicht Nagellack oder eine Maniküre auftragen, damit die Nägel atmen können.
- Halten Sie Lebensmittel reich an Vitaminen und Proteinen, um ihre Stärke zu erhöhen.
- Vermeiden Sie es, jeden Tag Nagellack aufzutragen. Wenn Sie den Nägeln auch für einen Tag in der Woche eine Ruhezeit geben, können Sie sie gesund halten.
- Schneiden Sie zum Beispiel alle zwei Wochen Nägel und halten Sie sie auf einer angemessenen Länge, um ihre Gesundheit zu erhalten und festsitzende Mikroben zu entfernen.
- Setzen Sie Nägel keinen aggressiven Chemikalien aus.
- Halten Sie Ihre Hände nach dem Schwimmen oder Baden trocken und achten Sie darauf, dass sie ständig mit Feuchtigkeit versorgt werden.
- Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie Reinigungsmittel verwenden.