Vitamin für Nägel

Jeder Teil des menschlichen Körpers benötigt bestimmte Nährstoffe, um auf natürliche Weise zu wachsen und zu wachsen und weniger verschiedenen Gesundheitsproblemen und Krankheiten ausgesetzt zu sein, wie z. B. häufig gebrochenen oder bombardierten Nägeln usw., was den Frauen ein besonderes Unbehagen vermittelt sind am meisten daran interessiert, die Nägel zu verlängern und sie in der schönsten und schönsten Erscheinung sichtbar zu machen. Deshalb werden wir uns mit den wichtigsten Vitaminen befassen, die für Nägel nützlich sind, um die Nägel zu verlängern und vor Bombenangriffen und Brüchen zu schützen.

Vitamine sind nützlich für Nägel

Biotin, auch als Vitamin H bekannt, wird zur Behandlung vieler gesundheitlicher Probleme im Zusammenhang mit Nägeln und Haaren eingesetzt. Es hilft bei der Behandlung von Nagelbruch, Nagelvergrößerung und erhöhter Nageldicke, wenn es zerbrechlich ist. Es hat auch andere gesundheitliche Vorteile einschließlich der Behandlung von Diabetes. Während der Fischaufnahme speziell Lachs, Käse, Eier, Fleisch speziell Leber, zusätzlich zu Avocado und Blumenkohl.
Folsäure: Erhöht die Wachstumsfähigkeit der Nägel, verleiht ihnen Festigkeit und Härte und verringert die Wahrscheinlichkeit des Auftretens verschiedener Flecken auf ihnen, die spezifisch rot sind, zusätzlich zu anderen vielfältigen und unterschiedlichen gesundheitlichen Vorteilen, die durch den Verzehr von Hülsenfrüchten wie z Als Bohnen, Fleisch und Leber sowie Geflügel gibt es neben grünem Blattgemüse und Nüssen wie Pistazien viele Nahrungsergänzungsmittel, die reich daran sind.
Vitamin B12: Hilft, die Nägel gesund wachsen zu lassen, und Mangel kann oft zu Anämie oder Anämie führen. Das Fehlen einer ausreichenden Anzahl roter Blutkörperchen, die für den Transport von Sauerstoff und Nahrung für den Körper verantwortlich sind und somit die Müdigkeit und Schwäche des Patienten sowie die Unfähigkeit zu atmen spüren, ist durch eine ausgeprägte Schwäche der Nägel gekennzeichnet. Es wird anfälliger für Beschuss und Bruch und kann durch den Verzehr von Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukten und Eiern sowie in vielen Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden.
Riboflavin, auch bekannt als Vitamin B2, ist eines der wirksamsten Vitamine zur Steigerung der Energie im Körper, zusätzlich zu seinen Vorteilen in Bezug auf Nägel, Haare und Haut. Es kann durch den Verzehr von Blattgemüse, Milch und Eiern gewonnen werden sowie Fleisch und Nüsse.
Vitamin C: Schützt die Nägel vor Sprödigkeit und Trockenheit, verringert die Möglichkeit dunkelroter Flecken auf ihnen und stärkt die Immunität des Körpers, wodurch die Schwäche der Nägel geschwächt wird. Sie können zusätzlich zu Beeren auch Zitrusfrüchte und Pfeffer essen . Es ist erwähnenswert, dass viele natürliche Mischungen dieser Vitamine mehr hergestellt und verwendet werden können.