Gesunde Ernährung
Die Nägel bestehen aus einem Protein namens Keratin, das auch in Haut und Haaren vorkommt. Es ist verantwortlich für den Glanz und die Frische der Nägel. Es kann durch gesunde Ernährung gewonnen werden. Daher ungesunde Lebensmittel und gesunde Ernährung, wie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel: Biotin, Vitamin E und Fischöl. Dr. Palmer empfiehlt, proteinreiche Lebensmittel wie Bohnen, Fisch und Liköre zu essen.
Halten Sie die Nägel sauber
Stellen Sie sicher, dass die Nägel und die Haut um sie herum sauber sind, dass sie vollständig frei von Schmutz sind und dass alle Spuren des kürzlich verwendeten Nagellacks mit einem acetonfreien Nagellackentferner entfernt werden sollten. Um die Nägel nicht zu trocknen, Dr. Ava Shampan, Autorin von Heal. Legen Sie Ihre Seife auf die Zahnbürste und reinigen Sie die Nägel und die Haut sanft. Schmutz und abgestorbene Haut zu entfernen, ohne teure Chemikalien zu benötigen.
Schwache Nägel stärken
Achten Sie darauf, die schwachen Nägel zu stärken und zu befeuchten. Olivenöl kann verwendet werden, um Nägel zu reparieren und zu stärken, indem die Nägel gut mit warmem Olivenöl massiert werden, die Ober- und Unterseite der Nägel bedeckt werden, 15 Minuten lang stehen gelassen und dann mit Wasser gewaschen werden. Sie können drei Esslöffel Olivenöl mit einem Teelöffel Zitronensaft mischen, die Mischung mit einem Stück Baumwolle auf die Nägel geben, trocknen lassen, den Vorgang täglich vor dem Schlafengehen wiederholen und morgens mit warmem Wasser waschen .
Tipps zur Nagelpflege
Es gibt einige Dinge, die befolgt werden können, um die Gesundheit der Nägel zu erhalten und zu pflegen, einschließlich:
- Halten Sie die Nägel trocken und sauber; um zu verhindern, dass Bakterien darunter wachsen.
- Tragen Sie beim Waschen und Reinigen von Geschirr sowie bei der Verwendung von Chemikalien gummibeschichtete Baumwollhandschuhe.
- Verwenden Sie eine gute Nagelschere, schneiden Sie die Nägel gerade und schneiden Sie die Seiten gebogen.
- Verwenden Sie nach dem Händewaschen eine Feuchtigkeitscreme für Nägel und Haut.
- Tragen Sie eine Schicht Nageltoner auf, um ihn zu stärken.