Wie man die Nerven stärkt

Nerven

Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für allgemeine Nervenschwäche, die mit zunehmender Verschmutzungs- und Geräuschrate und dem Rhythmus monotonen und ungesunden Lebens beobachtet werden können, und bei mehreren Ursachen für das Phänomen der Nervenschwäche gibt es mehrere Möglichkeiten, diese zu beseitigen dieses Symptom und stärken die Nerven wieder.

Ursachen für schwache Nerven

Die zugrunde liegende Ursache der Nervenschwäche zu kennen, lässt sich leicht beseitigen. Es gibt mehrere Gründe für die schwachen Nerven einer Person, bei denen genetische und genetische Faktoren zu Nervenschwäche, Unfähigkeit, Anstrengungen zu unternehmen oder etwas Schweres im Allgemeinen zu tragen, zur Vermeidung regelmäßiger Bewegung und zur Erhöhung von Vitamin B12 führen können. Körper; Dieses Vitamin ist hauptsächlich für die Stärkung der Nerven verantwortlich. Da es schwierig ist, konzentrierte Mengen dieses Vitamins signifikant zu erhalten, kann eine Vitamin B-Verbindung der Gruppe verwendet werden, die in Apotheken in Form von Injektionen oder Pillen verkauft wird.

Es gibt auch mehrere Medikamente oder Medikamente, die als Behandlung behandelt werden können, aber es kann zu schwachen Nerven führen, einschließlich einer Chemotherapie für einen bestimmten Krebs sowie einiger Antibiotika. Diese Nebenwirkung kann durch die Verwendung eines dieser Medikamente unter Aufsicht eines Arztes beseitigt werden.

Der wichtigste Faktor, der die Hauptursache für Nervenschwäche ist, ist Faulheit und ungesundes Leben, was zur Entspannung der Nerven und zum Verlust von Energie und Aktivität führt, begleitet von mangelnder Aufmerksamkeit für die Qualität der Lebensmittel, was ebenfalls zum Verlust führt der Fähigkeit des Körpers, verschiedene Aktivitäten auszuführen, zeigt Schwäche der Nerven als Symptom dieses Lebens. Dies kann einfach vermieden werden, indem auf die Art des Essens und die Bewegung geachtet wird. Ungesunde Lebensstile haben sich als häufigste Ursache für chronische Krankheiten und Krebserkrankungen erwiesen.

Der letzte Faktor ist der psychologische Faktor, bei dem Anzeichen von Angst und Lebensstress auf der Person durch nervöse Anspannung und Schwäche auftreten, die durch einen Mangel an regelmäßigem Schlaf und das anschließende Ungleichgewicht in der Aktivität von Hormonen und Sekreten verursacht werden. Es ist ratsam, sich an einen Psychologen zu wenden, um die Ursachen von Angstzuständen und Spannungen sowie die nachfolgenden Manifestationen von Müdigkeit und Schwäche zu beseitigen.

Andere Hauptursachen für Nervenschwäche sind:

Diabetes.
Alkoholmissbrauch.
Schädigung der Nerven nach einer Verletzung.
Schwache Schilddrüsenaktivität.
Chronische Lebererkrankung.
Autoimmunerkrankungen.
Neuropathie kann auch ohne bekannte Ursache auftreten.

Symptome schwacher Nerven

Zu den Symptomen einer Neuropathie gehören:

Kribbeln in Händen und Füßen.
Gefühl, Handschuhe oder enge Socken zu tragen.
Fühlen Sie sich taub in Händen und Füßen.
Sich schwerere und schwächere Arme und Beine fühlen, was zu einem Gefühl der Anhaftung führt.
Dinge fallen aus der Hand.

Möglichkeiten zur Stärkung der Nerven

Übung

Es wird angenommen, dass Menschen mit schwachen Nerven nicht trainieren, aber das ist nicht wahr; Die Vorteile von Aerobic- und Beweglichkeitsübungen helfen dabei, sich zu bewegen und die Herzschlagfrequenz zu erhöhen, die insbesondere bei Nervenstörungen erforderlich ist. Übung stärkt auch das Nervengewebe und erhöht die Durchblutung, zusammen mit vielen anderen Vorteilen.

Lebensmittel, die die Nerven stärken

Eine gute Ernährung ist einer der wichtigsten Bestandteile der Behandlung von Neuropathie. Es ist wichtig zu beachten, dass neuropathische Patienten eine nährstoffreiche Ernährung benötigen, um die Nervenfunktion zu verbessern. Es konzentriert sich auf Lebensmittel, die Vitamin B1, B6, B12 und Omega-3-Fettsäuren enthalten und Gemüse, Obst und Proteine essen, die kein Fett enthalten.

Im Allgemeinen wird Menschen mit schwachen Nerven empfohlen, angereicherte Lebensmittel, einschließlich Vitamin B, zu essen. Dieser Vitaminmangel verursacht ein Gefühl von Stiften in den Zehen oder Brennen in den Füßen, besonders nachts. Zu den Lebensmitteln, die dieses Vitamin enthalten, gehören Leber, Rindfleisch, Meeresfrüchte, Hefe, Bohnen, Eier und Sonnenblumenkerne.

Behandlung von schwachen Nerven

Wenn die Behandlung von Nervenschwäche auf der Ursache basiert, kann die Situation anders sein. Zum Beispiel steuert die durch Diabetes verursachte Nervenschwäche den Zuckergehalt im Blut, und selbst wenn dies der Fall ist, kann die Behandlung Folgendes umfassen:

Arzneimitteltherapie mit rezeptfreien Analgetika, einschließlich Schmerzmitteln und NSAIDs.
Verschreibungspflichtige medikamentöse Therapie, einschließlich einiger Antikonvulsiva und einiger Antidepressiva. Der Arzt kann pharmazeutische Behandlungen kombinieren, um die Symptome zu kontrollieren und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Nervenbeschränkung, bei der der Arzt eine Substanz direkt in den Nerv injiziert.
Die Raucherentwöhnung in all ihren Formen erhöht die Nervenschwäche und kann zu Nervenschäden führen.
In diesem Stadium ist es vorzuziehen, Stimulanzien wie Tee und Kaffee nicht zu stark einzunehmen. Es ist kontraproduktiv, indem es den Druck auf die Nerven erhöht.
Übung, da es die Beschwerden des Patienten verringert.