Flüssigkeitsretention
Flüssigkeitsretention ist definiert als das regelmäßige Austreten von Blut aus dem Blut in das Gewebe des Körpers und das mikrovaskuläre System. Das Lymphsystem besteht aus einem Netzwerk von Schläuchen, die sich bis zu den Organen des Körpers erstrecken, die Flüssigkeit aus dem Gewebe aufnehmen und in den Blutkreislauf zurückfließen. Flüssigkeiten werden aus mehreren Gründen aus dem Gewebe ausgestoßen. In diesem Fall behalten die Nieren einen hohen Anteil an Natrium und mehr Wasser, um den Flüssigkeitsverlust in den Blutgefäßen auszugleichen. Dies führt dazu, dass der Körper Flüssigkeiten vermehrt und in die Kapillaren leckt. Gründe für die Beibehaltung von Wael im Körper, seine Symptome und wie zu behandeln, sowie einige Tipps.
Ursachen der Flüssigkeitsretention im Körper
- Die Aufnahme von Salzen in großen Mengen, wie der Verzehr von Lebensmitteln, die einen hohen Anteil an Natrium enthalten, führt zum Verzehr großer Mengen Wasser, was zu einer Wasserretention im Körper und zur zwanzigfachen Ausdehnung der Zellen führt.
- Magnesiummangel ist eine der wichtigsten Ursachen für Flüssigkeitsansammlungen im Körper. Magnesium ist ein sehr wesentliches Element für die verschiedenen Prozesse des Körpers.
- Vitamin B6-Mangel. Dieses Vitamin ist für den Wasserhaushalt des Körpers verantwortlich. Jüngsten Studien zufolge zeigen Frauen mit prämenstruellem Syndrom nach Einnahme von mit Vitamin B6 gefüllten Lebensmitteln eine deutliche Verbesserung.
- Schlechter Blutfluss in den Venen der Beine, was zu Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen und Knöcheln führt.
- Die prämenstruelle Flüssigkeitsretention aufgrund hormoneller Veränderungen während der Menstruation kann diese Veränderungen verstärken, wenn eine Diät nicht korrekt ist.
- Eine kalorienarme Diät, die eine Flüssigkeitsretention im Körper verursacht, enthält nicht genügend Protein im Blut, um Wasser aus dem Gewebe zu extrahieren.
- Probleme im Herzen und in den Nieren, die zu einer ständigen Schwellung der Beine und Knöchel führen und direkt zum Arzt gehen müssen.
Symptome einer Flüssigkeitsretention im Körper
- Schwellungen treten in einigen Körperteilen auf.
- Schmerzgefühl in den betroffenen Körperregionen.
- Eine schnelle Gewichtszunahme innerhalb von Wochen oder Tagen.
- Starke Steifheit in den Gelenken.
- Ungerechtfertigte Gewichtsschwankungen.
Behandlung der Flüssigkeitsretention im Körper
- Ernähre dich gesund mit wenig Salz.
- Verwenden Sie Diuretika.
- Nehmen Sie eine Behandlung für chronische Krankheiten, zum Beispiel: Verwendung von Thyroxin bei Hypothyreose.
- Follow-up mit Ihrem Arzt.
Verhinderung der Flüssigkeitsretention im Körper
- Essen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verringerung der Menstruationsflüssigkeitsretention beitragen.
- Trinken Sie viel Wasser.
- Reduzieren Sie die Koffeinaufnahme wie Kaffee.
- Regelmäßiges Training.