Wassereinlagerungen im Körper

Das Problem der Wasserretention kann als ein Gesundheitsproblem definiert werden, das als Ergebnis des regelmäßigen Austritts von Flüssigkeiten in das Gewebe des Körpers durch Blut aus einem Netzwerk von Schläuchen im Körper auftritt, das mit dem Lymphsystem zusammenhängt. Diese Flüssigkeit fließt aus dem Gewebe, dem Blutkreislauf, ab. In diesem Artikel werden wir über die Wasserretention im Körper sprechen.

Ursachen der Wasserretention im Körper

Schwerkraft durch langes Stehen, die hilft, Wasser im Gewebe des Beins zu sammeln.
Heißes Wetter, das die Effizienz des Körpers bei der Entfernung von Wasser und Flüssigkeiten im Körpergewebe verringert.
Verbrennungen in verschiedenen Formen, einschließlich Sonnenbrand, die die Haut dazu anregen, Wasser zurückzuhalten.
PMS.
Schwangerschaft; als Ergebnis des Vorhandenseins von Hormonen, die den Körper ermutigen, Flüssigkeiten zurückzuhalten.
Verhütungspillen.
Mangel an Nahrung aufgrund eines Mangels an ausreichendem Eiweiß und Vitaminen.
Bestimmte Arten von Medikamenten, einschließlich Bluthochdruckmedikamente, Cortison und entzündungshemmende Medikamente sowie Schmerzmittel.
Nierenerkrankung, einschließlich nephrotisches Syndrom, akute Nierenentzündung.
Herzinsuffizienz, dh die Unfähigkeit des Herzens, effektiv zu opfern, was zur Flüssigkeitsretention und zur Erhöhung des Blutvolumens und damit zur Verstopfung der Venen und zur Leberhypertrophie, Schwellung der Beine führt.
Chronische Lungenerkrankungen wie schwere Lungenschwellung.
Leberkrankheiten.
Maligne Myome, insbesondere Krebstumoren im Lymphsystem.
Erkrankungen der Schilddrüse.
Arthritis.
Empfindlichkeit bestimmter Effekte, wie z. B.: Insektenstiche, die zu Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen führen.

Behandlung der Wasserretention im Körper

Vermeiden Sie salzhaltige Lebensmittel.
Nehmen Sie Diuretika nach Rücksprache mit einem Spezialisten ein.
Behandlung chronischer Krankheiten.
Vermeiden Sie Alkohol zu trinken.
Lassen Sie sich ständig ärztlich überwachen.

Tipps reduzieren die Wasserretention im Körper

Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel wie: Fleisch in seinen verschiedenen Formen und halten Sie sich von salzigen Lebensmitteln wie Kartoffelchips und gesalzenen Erdnüssen fern.
Lebensmittel, die Vitamin B6 oder Pyridoxin enthalten, weil sie leichte Fälle von Flüssigkeitsretention beseitigen können, und die wichtigsten Quellen dieses Vitamins: brauner Reis sowie rotes Fleisch.
Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B5 oder Pantothensäure sowie Kalzium und Vitamin D sind, indem Sie darauf achten, sowohl frisches Obst als auch fettarme Milchprodukte zu essen.
Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel; wie: Kalzium, Magnesium, Mangan, Nachtkerzenöl sowie keuschen Baum.
Viel Wasser trinken; weil der Körper im nassen Zustand weniger wahrscheinlich Flüssigkeiten zurückhält.
Reduzieren Sie koffeinhaltige Getränke; wie zum Beispiel: Tee und Kaffee.
Trinken Sie Cranberry-Saft wegen seiner Fähigkeit, Urin zu produzieren.
Legen Sie sich so hin, dass die Beine höher liegen als der Kopf.
Treiben Sie regelmäßig Sport.