Wie man Kreatinin reduziert

Definition von Kreatinin

Kreatinin ist definiert als die Rückstände von Chemikalien, die aus dem Muskelstoffwechsel stammen. Die körpereigene Kreatininproduktion hängt von der Muskelmasse der Person ab. Seine Werte sind bei Frauen niedriger als bei Männern; aufgrund der großen Muskelmasse bei Männern im Vergleich zu Frauen. Kreatinin ist ein Metabolit von Kreatininphosphat.

Das Kreatinin bezieht sich auf die Gesundheit der Nieren, die in den Urin gegeben werden, weil es leicht zu messen ist, diejenigen, die eine gesunde Niere haben, haben eine kleine Menge Kreatinin oder sogar Null, weil die Nieren gefiltert sind, und diejenigen mit Nierenerkrankungen. Der Kreatininspiegel in ihrem Blut ist hoch (Kreatinin-Clearance (CrCl) -Rate). Die Rate der Kreatinin-Clearance hängt mit der Rate der glomerulären Filtration (GF) zusammen, die einer der Tests ist, die zur Bewertung der Nierenfunktion verwendet werden.

Wie man Kreatinin reduziert

Zu den Methoden, die Kreatinin schnell reduzieren, gehören:

• Reduzieren Sie stressige Übungen: Durch übermäßiges Training wandelt der Körper Keratin in hohen Konzentrationen in Kreatinin um. Obwohl Bewegung notwendig ist, ist übermäßige Bewegung nicht gesund und erhöht den Kreatininspiegel.
• Viel Wasser trinken: Wie oben erwähnt, führt Trockenheit zu erhöhtem Kreatinin. Um dies zu vermeiden, ist es ratsam, viel Wasser zu trinken, dh 8 bis 10 Tassen täglich. Wenn Sie viel Wasser trinken, wird Kreatinin über den Urin aus dem Körper freigesetzt.
• Natriumverbrauch reduzieren: Es hält Flüssigkeit im Körper, was zu weniger Wasserlassen führt, sodass Kreatinin im Körper verbleibt. Sie sollten sich daher von Lebensmitteln fernhalten, die zu viel Natrium enthalten, einschließlich verarbeiteter Lebensmittel und Fast Food.
• Vermeiden Sie folgende Lebensmittel:
  • Eiweißreiche Lebensmittel: Rotes Fleisch, fettfreies Fleisch, Eier, Fisch und Milch. Der Grund für ihre Vermeidung ist, dass das Protein Patienten mit Nierenerkrankungen belastet.
  • Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören Schokolade, Kakaopulver, Nüsse, Pflaumen und Avocados. Zu den phosphorreichen Lebensmitteln gehören Käse, Sesam, Kürbiskerne und Nüsse. Der Grund für ihre Reduzierung ist, dass Kalium und Phosphor in den Nieren der Patienten hoch sind. Das Vermeiden dieser Lebensmittel hilft, den Kreatininspiegel zu senken.
  • Fleisch: Es wird empfohlen, nicht zu viel zu essen. weil es den Kreatininanteil erhöht, es sei denn, die Person versucht, ihre Muskeln wöchentlich zu vergrößern.
• Gesunde Ernährung: Anstatt rotes Fleisch als Proteinquelle zu verwenden, kann es beispielsweise durch andere Quellen ersetzt werden, darunter Gurken, Karotten, Salat, Radieschen, Kohl, Blumenkohl und Blumenkohl. Es wird auch empfohlen, keine Lebensmittel zu essen, die reich an raffiniertem Zucker sind, und Alkohol, Soda und Tee zu vermeiden und durch Wasser zu ersetzen.
• Verwendung von Haushaltskräutern: Es gibt hausgemachte Kräuter, die helfen, Kreatinin zu reduzieren, einschließlich Kamille, Zimt und Ginseng.
• Verwendung von Arzneimitteln: Wie Kalziumkanalblocker und Diuretika, die helfen, den Kreatininspiegel zu senken. Kalziumkanalblocker sind eine Erweiterung der Blutgefäße, die den Blutfluss zu den Nieren unterstützt und dadurch das Kreatinin reduziert. Diuretika erhöhen die Nierenleistung, um Abfall zu beseitigen. Diuretika sollten jedoch nicht übermäßig angewendet werden, da sie den Kreatininspiegel erhöhen. Es gibt auch viele andere Medikamente, die helfen, hohe Kreatininspiegel zu kontrollieren.

Vorbereitung für das Screening des Kreatininfilters

Bevor Sie den Kreatinin-Clearance-Test durchführen, sollten Sie Ihren Arzt zunächst darüber informieren, welche Medikamente verwendet werden, ob verschrieben oder nicht. Einige Medikamente können den Kreatininspiegel erhöhen, ohne die Nieren zu beeinträchtigen, darunter:

Ihr Arzt kann die Dosis vor dem Test anpassen oder stoppen.

Natürliche Anteile an Kreatinin

Die normalen Blutkreatininverhältnisse bei Männern betragen 0.6 bis 1.12 Milligramm pro Deziliter, während sie bei erwachsenen Frauen zwischen 0.5 und 1.1 Milligramm pro Deziliter liegen und bei Säuglingen bei 0.2 Milligramm pro Deziliter oder mehr, bestimmt durch die Entwicklung ihrer Muskeln.

Bei Erwachsenen mittleren Alters mit vielen Muskeln sind die Anteile höher. Ältere Menschen haben weniger Kreatinin als Menschen, die unterernährt, chronisch krank oder zu stark abgenommen haben.

Symptome eines hohen Kreatininspiegels

Zu den Symptomen eines hohen Kreatininspiegels gehören:

• Häufiges nächtliches Wasserlassen.
• Der Urin wurde dunkel.
• Übelkeit und Erbrechen.
• Atembeschwerden.
• Juckreiz.

Ursachen für hohe Kreatininspiegel

Zu den Faktoren, die einen hohen Kreatininspiegel verursachen, gehören:

• Nierenkrankheit.
• Dürre.
• Übermäßige Bewegung.
• Einige Medikamente, einschließlich Chemotherapie gegen Krebs, ACE-Hemmer und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, einschließlich Aspirin und Ibuprofen.
• Hypertonie.
• Verlust von zu viel Blut.
• Schilddrüsenprobleme.
• Erhöhen Sie den Muskelaufbau.
• Iss viel rotes Fleisch.
• Kreatinin wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.