Olivenöl
Olivenöl, genannt Flüssiggold, ist ein Öl aus der Olivenbaumzeit, das in den Ländern des Mittelmeerraums berühmt ist. Olivenöl hat viele Verwendungsmöglichkeiten in einer Vielzahl von Bereichen. Es wird in der Medizin, Lebensmittel, Schönheit und in Branchen wie Seife usw. verwendet. Es ist voll von Nährstoffen. Mission für den Körper, nützliche Fette, Vitamine. Wir werden in diesem Artikel den Nährwert einschließlich der Anzahl der Kalorien in zeigen es, und wir werden seine gesundheitlichen Vorteile zeigen.
Kalorien in Olivenöl
Ein Esslöffel Olivenöl enthält die folgenden Prozentsätze:
- Einhundertneunzehn Kalorien (119) Kalorien.
- Dreizehneinhalb Gramm (13.5) Fett.
- Gramm und sechsundachtzig Prozent (1.86) gesättigtes Fett.
- Frei von Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Zucker, Proteinen und Cholesterin.
Vorteile von Olivenöl
- Widersteht Herz- und Gehirnschlägen, erhöht die Flexibilität der Körperarterien und erhält sie aufrecht, wodurch der Blutfluss im gesamten Körper regelmäßig auf die richtige Weise aufrechterhalten wird.
- Erhält den Cholesterinspiegel aufrecht, da er Polyphenole enthält, und dieser Artikel reduziert auch das schädliche Cholesterin.
- Das Essen von Olivenöl durch Hinzufügen zum Salat oder Essen reduziert den Hunger und gibt ein Sättigungsgefühl, das das Gewicht reduziert und die Gesundheit des Körpers erhält.
- Schützt ältere Menschen vor Schlaganfall und schützt ihre Gesundheit, wenn sie regelmäßig und kontinuierlich eingenommen werden.
- Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Behandeln Sie Akne und Mitesser durch Mischen mit etwas Salz, geben Sie die Mischung auf die betroffene Stelle und reiben Sie sie dann leicht ein.
- Schützt rote Blutkörperchen vor Oxidation, da es Polyphenole enthält.
- Olivenöl verbrennt und verbrennt den Schmerz, indem eine Menge Olivenöl mit einer gleichen Menge Wassertropfen gemischt wird, dann gut umgerührt wird, bis es fast homogen ist, und dann verbrannt werden.
- Es schützt vor Krebs und stoppt das Wachstum seiner Zellen im Körper.
- Es schützt vor Alzheimer aufgrund seiner Gedächtniserhaltung. Dies geschieht regelmäßig und täglich mit einem Esslöffel.
- Verhindert Herzinfarkte bei Männern.
- Erhöht die Weichheit der Lippen und die Frische, indem die Menge Olivenöl mit einer gleichen Menge Honig gemischt und täglich und einmal täglich auf die Lippen aufgetragen wird.
- Erhält die Gesundheit des Haares und der Schönheit und erhöht die Helligkeit und Elastizität, indem die Kopfhaut sanft von vorne nach den Seiten mit einer Menge warmem Olivenöl massiert wird, so dass die Haarfollikel mit Öl geölt werden und das warme Handtuch zur Hälfte abgedeckt wird eine Stunde und dann shampooniert.
- Es ist eine gute Alternative zu Margarine und anderen teuren Ölen und schützt vor Schäden durch Industriefette in letzteren.
- Erhält eine geschmeidige und gesunde Textur, verhindert den Anstieg des schädlichen Cholesterins im Körper und verhindert die Ansammlung von Fett unter der Haut.